« Le prof d'EPS le plus rapide de France » : Jason Pointeau, 2h10 au marathon !

Premier français au dernier marathon de Paris qui est quand même un vrai statut, un accomplissement. On leur annonce maintenant que je suis ton agent alors que nous on a tendance à dire on peut pas faire ce que les prof font parce qu'on a pas leur quotidien. Toi tu y arrives et ça c'est fou. J'ai la nouvelle Jason. J'ai la Jason 4. Waouh! 2h10 35. Non, c'est la Jason 4 parce que tu as fait de 4. Ah ouais, mais oui. Salut à tous et bienvenue dans un nouvel épisode de CD Talk, votre podcast sur l'univers de la course à pied. Avant toute chose, je m'excuse pour cette absence, on a eu un été un peu chargé avec cette UTMB. Donc on reprend et promis, on va reprendre un rythme plus régulier. Aujourd'hui, on a la chance d'avoir un invité que vous ne connaissez peut-être pas encore, mais vous allez bientôt entendre parler de lui. Nous sommes à Arcachon, un côté d'Arcachon, je dis pas de bêtises. Ouais, je mrace. Voilà pour ceux qui connaissent avec Jasono. Alors ce qu'on va faire c'est que je vais te laisser te présenter mais tu vas devoir te présenter pour l'instant sans parler de sport. Dis-nous qui tu es.

Donc bonjour à tous. Alors, je suis Jason Pointo, 36 ans, pas trop loin des 37 bientôt. J'ai deux enfants de 5 et 12 ans. Euh, je suis professeur de PS depuis 2011. Euh et donc cette année, j'ai pris une année de disponibilité. Donc je ne suis plus prof de PS pendant cette année scolaire. Euh j'ai deux frères euh les deux un peu plus grands que moi. Donc on est une fraterie de de trois. Ça a été du sport, j'imagine. Trois garçons. Trois garçons. Ouais. Euh qui sont donc je l'ai dit qu'ils sont un petit peu plus vieux que moi mais assez proche. 2 ans d'écart, on a tous. Euh voilà. Et et je suis marié depuis 1 an. Voilà. Madame qui voilà, il faut pas parler de sport donc c'est compliqué.

Non, c'est parfait. Non, c'est parfait. C'est c'est top parce que dans l'idée et l'axe sur lequel j'avais vraiment très envie de te voir et de parler avec toi, c'est que peut-être que certains ceux qui suivent un peu la clé ont vu passer ton nom parce que tu as fait premier français au dernier marathon de Paris qui est quand même un vrai statut, un accomplissement même si c'est pas ta meilleure course et ton meilleur chrono, mais tu as quand même été devant Johann Duran par exemple que les gens connaissent et ça pose un peu les bases. Et ce qui est incroyable chez toi, c'est que tu arrives à battre et à concurrencer des athlètes qui sont pros à pleinttemps. Alors que toi, tu as un boulot à temps plein. Un boulot. Bon, tu es prof de sport, tu bosses pas sur les chantiers mais tuas tu as quand même un investissement de temps, tu as des enfants, tu as une vie de famille normale, tu fais tes courses, tu fais tout ce que les gens normaux font mais tu as des perfs qui sont stratosphériques. Et c'est ça qui est ultra intéressant dans ton profil, c'est d'avoir cette capacité d'être aussi bon avec une vie comme nous autres. Alors que nous on a tendance à dire on peut pas faire ce que les profonds parce qu'on a pas leur quotidien. Toi tu y arrives et ça c'est fou. Même si cette année tu changes les choses et tu te tu t'es créé ce contexte de vie pro, mais on va revenir. Alors maintenant que tu t'es présenté sans parler de sport, je te laisse embrayer sur ton parcours sportif. Tu peux même commencer à l'enfance parce que toi le sport ça t'a commencé. Ça a commencé tôt. Je m'en souviens très bien d'ailleurs. Pourtant, j'ai pas une super mémoire mais je me souviens dans mon petit village de avoir 5 6 ans forum des assauts où tu testes plusieurs sports et je crois que j'avais

Fait un 50 m sur une piste cendrée et de suite j'avais dû le gagner 50 m pour que ça me plaise. Probablement et et puis j'allais dire je veux faire de l'athlétisme. Donc j'ai fait de l'athlétisme dans mon petit village mais très rapidement dans la la ville d'à côté d'Ax. Donc je devais avoir je sais pas 6 7 ans. Et en fait moi je suis tombé amoureux de ce sport si bien que j'ai jamais eu l'envie de faire autre chose. Pourtant mes frères ont touché à tout. Donc école d'atelés et puis école d'atelés et puis attelés. Voilà donc les crosses. Puis au printemps la piste avec des lancées des sauts l'athlétisme quoi. Sprint saut lancé 1000 m. le décaloniens qui se préparent. Ouais, voilà. Et puis j'adorais tout. J'adorais autant lancer la balle, c'était lancé de balle à l'époque que euh que courir longtemps, courir vite, sauter en longueur. J'adoris et tout et puis voilà. Et puis donc j'ai continué l'atelé puis arrivé en cadet, première année où là on peut commencer à se spécialiser et ben j'ai finalement été attiré par le sprint.

Euh donc ça m'a un peu surpris mais c'était vraiment le sprint qui me plaisait. Donc je suis parti dans le groupe des sprinters, j'ai quitté les demi fondeurs et j'ai fait du 100 et du 200, du son longueur. Hm. Euh voilà. Et je m'éclatais là-dedans aussi. Et c'était une autre époque parce qu'on s'entraînait deux fois par semaine quoi. Moi l'atelé c'était mercredi vendredi. Ma mère m'a emmené et euh et ça me fait rire maintenant parce que j'entraîne des jeunes qui me demandent des séances en plus le weekend machin. Et moi c'était ça n'existait pas. C'est-à-dire qu'en dehors de l'atelé, on faisait du skate, on allait à la piscine, on joue au rugby, au foot. Ouais, je me j'ai aucun souvenir d'avoir fait un footing tout seul. Ça paraît c'était pas une séance de renfois à la maison. Non, donc c'était de deux entraînements en club quoi. Et parfois trois quand on préparait les championnats de France. OK. L'été, on a rajouté une petite troisème des fois le samedi matin ou la petite semaine de stage pendant les vacances. Ouais. Ouais. Voilà. Exactement. OK. Donc cadet, c'est quoi? Tu es adolescent à ce moment-là. Oui, tu rentres au lycée.

Donc là, les gens se demandent de sprinter à marathonien, qu'est-ce qui s'est passé en ch? Il s'est passé énormément de choses. Il s'est passé déjà que bon, j'ai fait du 100, du 200 et quand même du 400 m. Et c'est finalement sur 400 m que j'ai été le plus brillant, on va dire. Mais en parallèle, j'ai découvert les copains, le rugby. Avant au 400, tu courais combien? Euh, mon record c'est 48 40 je crois. En junior. Moins de 50, c'est énorme déjà. Ouais. en junior et ça ça me plaçait euh euh dans les non un peu mieux top 6 top 8 français en junior. Euh au France jeune, j'avais eu le OK. Je crois le 6e chrono. Ah oui, mais j'étais pas passé en finale A, j'étais passé en finale B et j'avais gagné la finale B mais il y avait quand même la finale A en terme chronométrique, ouais, c'est ça faisait partie des était vraiment très très bon. Mais mine de rien, même si je sentais qu'il y avait quelque chose, parce que là encore une fois, c'était en s'entraînant deux fois par semaine.

Ouais. Euh il y avait pas de rab à la maison et euh et du coup j'ai quand même découvert le rugby, les copains, euh tout ce qui tourne autour du rugby, on va dire, l'ambiance, tout ça. Et donc ouais voilà. Et donc après, je suis arrivé en fac de sport après mon bac. Et là aussi, j'ai découvert les joies de la vie d'étudiant, la convivialité autour de de tout ces ce groupe de rugby man et cetera. Et donc bon bref, j'ai arrêté l'athlétisme euh j'ai fait une croix et pendant 10 ans, j'ai joué au rugby. J'ai beaucoup fait la la brinque, on va pas se mentir. Et je n'ai je crois sincèrement pas fait de footing pendant ces 10 ans. Euh les prépas rugby quoi. Donc voilà, début de saison, le footing avec les copains et puis pas mal de travail de vitesse par contre, d'appui de vitesse parce que euh il fallait quand même être en forme. J'ai joué en région parisienne, j'ai joué un peu au gré des mutations. Tu asas tu as joué un bon niveau?

Euh oui, ça va. Le meilleur niveau c'est Fédérale 2. La Fédérale 2 de l'époque qui était une Fédérale 2 d'C ou de Paris? Euh D'C. Ah ouais, c'est donc c'est et de Paris aussi. OK. J'ai eu la chance en d'être sélectionné en équipe de France universitaire de rugby à 7. Donc j'ai fait une coupe du monde universitaire. Ça c'était génial. Incroyable. Qu'avec des super rugby man. Et moi j'étais un peu là au milieu. Toi tu étais le mec qui courit. Exactement. Voilà. CB7, c'est très utile. Et donc j'ai vécu de belles expériences en rugby quand même. Et puis voilà. Et après euh mutation inverse de Paris, revenir dans la région, petite fracture du poignet euh qui me m'écarte un peu des terrains et puis la vie de famille tout ça. Je me dis je reprends pas le rugby. J'avais 28 ans. Donc en arrivant ici, je reprends pas le rugby et je décide de reprendre la course. Mon frère faisait du trail, donc je cours un peu avec lui. Je fais un peu de montagne.

Donc j'ai fait 3 ans de montagne. J'ai fait des des 40, des 60, des 100. J'ai fait mon max 130. Ça ça c'est intéressant parce que donc tu reviens à la course à pied mais dans tout à fait autre chose. Finalement, c'est presque une autre discipline pour toi de faire des 100 bornes en montagne et sprint. Enfin, ça n'a rien à voir. Et autant tu as tu es devenu brillant sur la route après assez vite, autant en trail tu étais loin d'avoir ce même niveau de performance. Oui, complet. Ouais, je Pourquoi tu t'entraînis moins? C'était juste pas ton truc. Oh si, je me suis je suis un compétiteur donc je me suis pris au jeu quand même du trail en tout cas au bout d'un an ou deux. Euh après, on habite sur le bassin d'Arcachon. Pas pas le spot idéal pour préparer des objectifs de montagne. Euh j'allais un peu dans le Pays-Basque, mais quand même bon, il y a il y avait la famille, les enfants, donc ça restait modéré. Des allers-retours à la rune. Voilà, des allers-retours à la rune, parfois dans les Pyrénées. OK. Euh mais ça restait quand même pas régulièrement, on va dire. Et puis sur les trail Pays-Bas que je finissais toujours pas loin du podium mais jamais trop sur le podium. H et puis j'ai à force j'ai nourri une petite frustration de me dire si tu veux être meilleur en trail, il va falloir que tu bouffes plus de montagne. Euh et il y avait mes enfants euh qui grandissait, le petit dernier qui est arrivé et j'ai dit je veux pas sacrifier tout ça pour aller. Et donc la facilité

Ça a été en fait ici il y a des pistes cyclabes partout, il y a des pistes partout va courir sur la route tu aimes courir. OK. Et voilà. En plus, je dois avouer qu'en trail la descente, j'étais pas ouf. Les monté, je sentais aussi que c'était pas dingue. Donc finalement euh tu te dis euh tu sais pas monter, que tu sais pas descendre. Voilà. J'ai aimé le très long pour ça parce que le très long, il y a moins d'intensité partout en fait, moins d'intensité à monter, moins d'intensité en descente et mon 130 du GRP, j'ai adoré. Euh j'y reviendrai, je pense si je reviens sur le trail, je reviendrai direct sur le long parce que c'est ça qui m'a qui m'a branché. Et donc voilà et donc j'ai fait mon premier marathon à Paris un peu par hasard un peu. Donc tu te retrouves sur la route à 30 31 32 ans. Oui. Voilà. Ouais vers là ép époque post Covid. Ah c'est même il y a 4 ans. Ouais. Ouais ben parce que pendant le Covid je deviens un papa euh tout ça et puis il y avait pas de compétition. dans le quartier.

Voilà, je me fais opérer de la cheville, j'en profite et puis après tout ça, je me dis "Allez, feu, on OK, on va courir." OK. Donc, tu te mets à courir. Bon, toi tu sais t'entraîner parce que tu gravites autour du sport depuis que tu es gamin. Qu'est-ce qui fait qu'à un moment tu te retrouves sur ta première course? Ben direct, j'ai eu envie de faire du marathon quand même. Un marathon voilà, je en fait, j'avais l'impression que sur 10 bornes et tout, j'étais pas j'allais pas pouvoir être compétitif. Donc je me suis dit marathon, je venais de l'Ultra Trail. C'est un peu cohérent de faire le plus long sur la route si on veut. Ouais. Voilà. Et donc c'est comme ça que j'ai eu l'idée de faire un marathon et puis j'ai de suite coché Paris parce que je savais même pas si j'en ferais plusieurs. Euh donc je m'étais dit quit en faire un fait la capitale quoi. Paris beau ça se discute mais voilà en tout cas un truc qui qui est qui est symbolique. Et et combien tu fais à ce moment-là? Je fais 2h22. Oh l'insolence. Euh je fais 2h22 mais mais sincèrement euh avec euh la trouille de prendre ce mur dont tout le monde parle. Donc les 3/4 de la course, je suis en sous-régime, je reste dans mon petit ploton et je trouve que c'est lent mais je me dis de toute façon, il y a un mur qui va tomber sur la la tronche, donc fais pas trop le malin. Reste reste. Et en fait arrivé au 30e, 31 32, je dis bon ben là c'est là l'arrivée là dans 10

Bandes. Donc j'accélère et je et puis il y en a deux trois qui me suivent. On finit à 23 puis je finis tout seul et euh et puis à l'époque je savais qu'il y avait Mathieu Blanchard qui arrivait derrière et j'avais des potes qui m'avaient dit "Tu as finir devant Blanchard". Donc je me suis secoué et donc je finis en 222 mais déjà à l'arrivée dans ma tête, je me dis bon, il y avait largement moins de 220 ce jour-là quoi. Tuas tu as conscience à ce moment-là de ce que ça représente de 22 au marathon? Parce qu'à Paris de 22, il y a quand même beaucoup de monde devant. Oui mais c'est quand même c'est quand même un chrono qui te classe dans les je veux pas dire de bêtises mais dans les 200 premiers français à la loou. Là, je crois que c'était c'était même beaucoup mieux. Je me demande si c'était pas 50e. Là, tu parles au classement, mais je parle dans les bilans. Ah oui oui. Tu dois être 200 paire française, ce qui est déjà pardon. Non, j'ai pas du tout conscient. Je me dis juste que j'ai pas mal de potes qui visaient moins de 230 euh et qui s'était peut-être un peu cassé les dents sur cette barre des 230. Donc je me dis tu fais 222 parce que moi au début de ma prépa Paris, l'objectif c'est 230. OK. euh comme mes potes quoi, mes potes qui courent bien dans le coin. Euh donc euh finalement au mon fil de la prépa, je me suis dit bon ça m'a l'air quand même trop facile.

Voilà, donc je me dis allez 225. Donc je commence à annoncer autour de moi 225 et puis au fond de moi, je garde pour moi, je me dis presque les devins ça doit pas être non plus si inaccessible que ça. OK. Voilà. Donc premier marathon que tu avais quand même bien préparé. Sérieusement? Oui mais rien à voir avec les autres prépar. Mais là, on est plus sur deux entraînements semaines. Non, là on est sur cin entraînements semaine. Ouais. Donc tu fais tes 90 bornes en moyenne. Exactement. Les grosses semaines, c'est c'était la première fois que je dépassé 100 bornes. Voilà. Donc tu as un entraînement sérieux, une nutrition sérieuse, tu es sérieux sur ta course? Tu fais de 22 en optimisant pas forcément la course par précaution. Voilà. Exactement. OK. Et là, tu te dis bah finalement ce sera peut-être pas mon seul marathon, on va voir ce qui se passe derrière. Ouais. Tu te prends au jeu. Exactement. Ouais. Et la suite c'est quoi? parce que de 222 jusqu'à aujourd'hui, il s'est passé quelques années, tu as eu une progression linéaire, tu as eu vraiment une progression par tuas tu as cassé un moment quelque chose. Comment ça s'est passé la suite? Ben en fait, a préparé progression d'un seul coup parce que j'ai mis le pied dans une prépacturée, bien plus volumineuse.

En fait, je coche Valence après Paris et là, je me dis bon Valence déjà, il est plat. Ouais, on m'a dit que il y avait beaucoup de densité et puis tu vas faire les choses bien parce que voyons ce dont tu es capable quoi. Donc là de suite en terme de prépa, je franchis un cap et donc j'ai franchi un cap aussi au niveau chrono puisque je fais 213 sur ton deuxè sur mon deuxè ou oh là là là j'avais pas conscience que c'était au deè que tu 13 00 je crois même qu'à l'arrivée je pense être sous les 213 parce que je vois 2 12 57 en fait c'est 2 13 et là par contre content de toi optimiser content mais avec toujours ce sentiment de tu as été un peu frileux quoi à un moment donné mais bon Après, c'est mon deuxième et je me dis peut-être que tout le monde ressent ça à l'arrivée, j'aurais pu faire mieux. Donc très très content. Oui, il y a il y avait j'avais un pote du rugby qui était venu, j'étais j'étais comme un gamin quand même. 213 euh sérieux 13.

Je là j'étais vraiment Ouais. vraiment content. Ouais. 2 13 à ce moment-là donc tu as deux enfants. Oui. Deux enfants à la maison dont un petit. Ouais. C'est c'est un garçon. Un garçon. Ouais. OK. Un petit. Euh, tu bosses à temps plein? Oui, là je suis à temps plein. Tu as une vie de famille. Ouais. Comment tu t'entraînes? Comment? Parce que tu me dis avant tu t'entraînis à 5 séances semaine. Donc là, tu étais passé à 7 8 9, tu doublais certains jours, je suppose. Oui. Oui. Tu fais des semaines à 150, 160, 170 les grosses semaines. Ouais, c'était voilà, c'est ça. Comment comment on organise une semaine de boulot et et de et d'entraînement? Comment comment on met tout ça en 24 heures? Ouais. Et ben alors après l'avantage quand même que je trouve que la course sur route A, c'est que finalement les séances pour moi elles durent rarement plus d'une heure et3 quoi. Donc c'est quand même assez facile à caler. Sachant que euh c'est le temps optimisé, tu pars de chez toi avec les baskets au pied. Euh moi si je sais que mon ma séance elle dure 1h15, c'est je regarde la pendule et je dis aux enfants voilà quand la grande aiguille elle revient là je suis là et entre guillemets, il y a pas d'imprévu. Je prends pas ma bagnole pour aller m'entraîner sur voilà. Donc ça c'est quand même cool. Et ensuite je regarde ma semaine, mon emploi du temps de prof avec le trajet pour aller au lycée et cetera et je cale mes séances.

Donc il y avait beaucoup de séances entre midih et 2, pas l'idéal mais je lâchais mes élèves à 12h25 et déjà quand ils étaient dans les vestière des fois j'enfilé mes baskets mach ils vont au self et toi tu vas sur la et ensuite ils partent quand ça sonne et moi 3 minutes après je suis sur la piste cyclable devant le lycée quoi. OK et je reviens je me douche rapido. Je mange vraiment trois quatre trucs et puis je reprends mes élèves si si je retravaille l'après-midi. Euh voilà, donc c'est plus compliqué pour doubler. Combien d'entraînement semaine sur les là? Je pense que pour le très an, je dois être à 910 entraînement semaine. Quand même? Ouais. Là parce que il y a il y a quelque chose qui me surprend, c'est me dis "Je dépasse rarement 1h et3". Tes sorties longues dépassent 1h3 quand même sur cette prépa marathon. Euh oui mais des sorties longues de plus d'une heure et demi. Euh tu as quand même des sorties à 30 bornes ou plus. Ah mais tu me diras avec ta vitesse toi c'est Ouais. Alors au début, je fais pas énormément de sorties plus de 30 de bornes. Je je tourne 26 28.

Ouais. Je par dire entre S- 8 et S- 4. Tu en as quelquesunes? Oui, j'en ai quelques-unes mais franchement sur toute une prépa marathon en tout cas à cette époque il doit y avoir deux fois juste où je dépasse les 30. OK. Donc ça c'est plus un choix philosophique dans ta manière de te préparer. Oui. Je m'étais pas mal inspiré de de ce que faisait Nicolas Navaro ou euh qui je m'étais aperçu qu' il fractionnait beaucoup ses sorties longues sur du 4 x 5 km et donc finalement pas besoin de monter parce que une fois que tu es arrivé à 28 29 bornes. Si tu veux que tu ailles à 31, 32 ou 33, si tu es en endurance active. H h bah des fois je me dis, on cherche toujours à aller un peu plus loin, mais je pense c'est aussi une sorte de philosophie de d'entraînement. Ouais. Et peut-être ça permet de rassurer euh de des fois d'aller d'aller chercher le 32 ou 34 km au lieu de s'arrêter au 29 30. Mais moi je sais que le cœur de la séance mais mes quatre blocs 4 x 6 ou 4 x 5, c'est ce qu'il y a de plus important.

Toi tu penses que c'est que psychologique? Moi je pense c'est plus physiologique. Toi tout à l'heure tu parlais du mur. Le mur le mur c'est plus une une croyance, une légende qu'une réalité. Enfin souvent le mur c'est plus où tu as pas l'endurance musculaire. B tu es cramé, tu es cramé. Autre deuxième tu lèves plus les jambes où ta nutrition a été mauvaise et tu as plus de jus et OK. Eu et puis c'est le mur du marathon pour le coureur qui court 4h à 3h de course toi tu sais pas ce que c'est 3h de course sur la route. Mais toi toi ton 30e il arrive à 1h de course un petit peu plus. Donc c'est pas le même vécu, mais moi je pense que pousser les gens à courir 34 35 plus ou moins, ça va un moment les confronter aussi à cette sensation de course et physiologiquement créer quelques adaptations. Il faut y aller avec parsimonie parce que la fatigue générée aussi est peut-être un peu Moi, c'est plus ma philosophie. Et moi ma philosophie c'est que je vais accorder plus d'importance à l'enchaînement des séances. Par exemple, je vais plutôt être du style à faire 28 le dimanche matin ou 29 et repartir dimanche soir.

Ton 29, c'est la plus longue de ta semaine. Oui, oui, oui. OK. Ahour so et je vais y retourner le soir pour faire 8 à 10 et et en fait des fois j'ai l'impression par expérience que de d'aller chercher le 33 34 et ben c'est là qu'arrivent les petites coines physiques. Une cheville qui va se mettre à ciner au 32e et tu te dis ah c'est chiant ça de ma fois retourner. Ouais, voilà. Et c'est mon corps aussi, mon corps qui réagit comme ça. C'est sûr que si j'avais jamais de petits signaux, peut-être que j'irai pousser parce qu'en effet, je suis aussi d'accord avec toi que si tu vas jamais explorer ces zones. Mais mais par contre, je reviens sur ce que j'ai dit sur la sortie de 32, on va dire qu'à partir du 28e, j'ai fini mon dernier bloc à allure. J'en fais 29 30, je repasse à des allures autour de 4 415. J'ai l'impression que de à cette allure de faire 2 3 km de plus vu que je suis à 4 15 ça m'apporte pas grand-chose. Il faudrait limite recaler un petit dernier bloc marathon.

Moi ce que j'aurais tendé à faire c'est plutôt les quatre les tr qu derniè kilomètres c'est les mettre en en échauffement initial un peu en préfatigue. Comme ça tous tes blocs se décalent et ton dernier bloc il finit à 33 34. OK. Bon, c'est une idée. Après, toi, toi, c'est c'était un michement entre ta philosophie, ton quotidien et ça s'accordit bien et c'était OK comme ça. Vu que vu ta progression, de toute façon, on veut pas remettre en doute ta manière de faire. Et puis là, je parle de de mes débuts, Valence. Après, c'est vrai que j'ai un petit peu changé, évolué parce que j'ai j'ai plus d'expérience, mon corps s'est renforcé. Maintenant, faire 34, je le fais mais parce que je l'aime que c'est 34, je m'arrête à 34 au lieu d'aller à 38 comme certains. Euh ça ça a décalé un peu mon 29 30 de l'époque, il est il est à 33 34. Oui, c'est ça. Voilà, parce que tout est tout est fait plus vite. Tu encore à plus de kilomètres, tu es plus endurant naturellement, tu es plus fort. Ouais. Donc là, on est en 2022 23 2023. Voilà. Donc 213 H. Pour l'instant, tu es encore sous les radars. Tuas parce que finalement faire de 13 à Valence, il y a un sacré plot tanké devant.

Oui. Donc même tous les meilleurs français sont encore loin de puis c'est une époque où le marathon français commence un peu à nouveau off. Ouais. Parce que ça a été quand même un peu difficile dans les années 2015. Il y avait pas grand-chose qui se passait et là on a les Chadi, Amdoui et compagnie. faire 26 le niveau a ouaisé complet ou même même des des nom marathoniens les Benjamin choker qui arrive qui font des 210 des choses assez impressionnantes donc toi tu es derrière ces garsl donc on parle pas de toi ouais et puis tu continues à progresser jusqu'à de 1035 c'est ça ton record ouais entre tempemps je fais Genève Genève je refais 213 c'est un drôle de choix de marathon Genève c'est un 213 où je me dis ça vaut 21 parce que pourquoi pourquoi choisir Genève, c'est pas rapide. Alors, en fait, je devais aller Ah, c'est pour la prise money ça. Non, en fait pour la petite sœur, je devais aller à Copenhag. Copenhag, il me semble, pas Rotterdam, mais Copenhag. Et en fait, trop cher l'hôtel, le billet et je me dis euh Genève, c'est bon marché, c'est connu.

Ben Genève, il y a un Bordeaux Genève en avion qui m'a coûté 60 balles aller-retour. Donc déjà, ça s'est plié. Ouais. OK. Près tu loin Airbnb là-bas, on m'offrait la possibilité d'être dans le Sacélite puisque c'est pas aussi euh relevé. Et donc j'ai dit, je voulais en fait, j'accordais moins d'importance à ce marathon de printemps que au marathon de fin d'année. Je voulais en refaire un pour garder mais je voulais qu'il me coûte pas trop d'argent tout simplement et qu'il soit plutôt plat. Et donc en fait, on me l'avait vendu plat. Et Genève, il a plu. C'est pas si plat que ça. C'est des routes de campagne des fois un peu cabossé. Exactement. La fin la fin ça roule. OK. Voilà. Et puis j'ai fait j'ai fait 25 km tout seul quasiment. C'est ce que gère. Il y a il y a quelques coureurs des plateaux. Voilà. Très rapide. Alors c'était une chouette expérience parce que je suis parti avec le les coureurs de plateau donc que des kignans et cetera jusqu'au 18e. Je suis avec eux puis après il montent d'un cran et euh là je laisse partir et donc après c'est solo dans la campagne et donc à l'arrivée, j'apprends que je suis 5e finalement parce que devant ça a pété un peu, que j'en ai doublé un ou deux donc je suis déjà trop content et je vois ce 2 13 et quelques secondes, je sais plus combien et je me dis c'est beaucoup plus costaud que ton de 13 à Valence. Euh donc dans ma tête, j'ai encore franchi un petit palier.

Mais mais la vraie question c'est est-ce que ta prime a remboursé le vol? Euh petite prime, ouais mais oui oui, ça a dû rembourser le weekend quoi. Parce que tu avais pas touché beaucoup de primes jusque-là. Non non et c'est vrai qu'il y a une prime Ouais. Et puis une prime qui a été euh pour la petite anecdote qui a été même surélevée parce que quelques mois après le le vainqueur a été a été suspendu. Donc je suis passé 4e. Ils ont été honnêtes, ils m'ont écrit. J'espère. Ouais. Après ça reste des moins eux ont été honnêtes. Voilà, ça ça reste des des petites primes. Je dis mais bon, c'est anecdotique quand je le dis. Voilà. OK, donc là tu dis bon ben je suis encore un peu plus fort maintenant faut que j'aille faire le chrono. Voilà. Ton 210 tu le fais où? Je retourne à Valence. Ah c'est ton terrain de jeu ça? Ouais. Et en fait je retourne à Valence parce que j'ai apprécié mais aussi parce que je sais comment ça va se passer. mon trajet en voiture, le Airbnb, je voilà, je connais tout là où on récupère le dossard et je dis pas que je suis de nature stressé, mais si on peut m'enlever tous ces petits trucs, je me dis c'est toujours mieux d'arriver dans un endroit où tu sais qu'il y a pas la barrière de la langue parce que bon, à Valence à place espagnole, bah je parle un peu espagnol mais surtout il parle bien français quoi.

OK. Et donc du coup tout ça c'est bien. Et puis cette l'année d'avant, j' étais allé avec un pote, là j'y vais avec mon frangin et euh je trouve ça cool et donc je choisis de Ah bah en décembre c'est sympa aussi hein. Ouais ouais super. Bah la ville elle est au soleil co Ah c'est c'est génial. Et quand tu pars là-bas ton objectif c'est quoi chronométriquement? Euh alors on en a parlé un petit peu mais on peut en reparler là. Je me suis blessé 3 semaines avant. Donc mon objectif c'est juste euh je crois que j'ai plus d'objectif sincèrement. Avant tu commences ta prépa avant c'est c'est m'approcher des deux 10. Ouais. T'approcher des 10 forcément le casser tout de suite non parce que tout simplement à l'entraînement je vois que j'ai pas encore le niveau quoi. Ouais. OK. Ça part encore une allure un peu. Oui, voilà, je le vois. Dès que je pars sur des allures de 9, de 10, je sens que mon corps il est pas il est pas prêt à faire 42 km comme ça. Donc mais je me dis il faut que ça descende parce que je vois aussi qu'en France, il y a pas mal de coureurs qui stagnent autour de 13 de 14.

C'est souvent une zone où et voilà. Et donc moi je me dis ben en fait tu vas faire partie de ce groupe. Tu as fait de 13 à Valence de 13 à Genève. Ouais. Et j'ai envie de me dire "Allez non reste pas coincé là. C'est ça. Laisse-les derrière." C'est ça. Mais avec cette petite blessure 3 semaines avant, le jour où j'y vais, en fait, c'est juste j'ai même plus d'objectif. C'est je suis trop content de pouvoir prendre le départ. Je me dis qu'à tout moment ça peut relâcher. Donc je crois que je suis juste content d'y être et ça m'enlève une énorme pression que je me mets moi-même. Je sais pas pourquoi d'ailleurs. Et donc je me sens hyper libéré sur la ligne de départ. Je suis juste content. Je suis là, je m'échauffe, j'ai pas mal et donc je me dis trop cool, je peux courir parce que je crois qu'il y a rien de pire que de se faire 3 mois de prépa et d'être privé de chez son joujou quoi. Ouais, à 2 ans. Il y a 2 ans quand je prépare Paris. Ouais. Je me blesse. Quasiment la dernière séance conférençon avec les potes. Pas ça c'est Ouais, c'est sympa.

Ouais, ça doit être dur. Ouais. Ouais. Et euh donc tu vas tranquille mais quand même avec cette logique de te dire je vais me rapprocher des deux. Oui. Tu pars dans le groupe? Je parle dans le groupe. Il y a alors ce cette prépa là, j'ai fait un stage à Fontromeux pour la première fois de ma vie. Bien sérieux? Euh j'ai posé enfin j'ai demandé à ma chef d'établissement au lycée d'être absent une semaine. Enfin, j'ai rattrapé mes heures. Et oui, c'est vrai que tu as ou et je me sers des deux semaines de vacances scolaires de la Toussin. Plus je rattrape mes heures, j'ci la chef est d'accord. Donc je pars 3 semaines à Fontromeux et là je découvre la vie de haut niveau avec des mecs super Johan Duran, Johan Coval qui me prennent un peu enfin qui m'ouvre m'ouvre leurs portes parce que ils connaissent ça par cœur que moi je je sais pas comment on fait à fond au meu. Donc là super stage avec des super mecs et euh et puis donc voilà je suis juste frustré de me blesser parce que je me dis tu pourras pas optimiser ton stage. Tu es tu es tu es encore sur place quand tu te blesses?

Non non non, je suis revenu, j'ai fait le semi de Valence en fin de stage et en fait ce semi en fin de stage c'était pas une bonne idée parce que on a quand même pas mal charbonné en stage et euh je crois que ça aurait été plus judicieux après le stage de revenir tranquillement de de d'assimiler le stage. Et en fait j'ai fait ce semi qui a été de souvenir une de mes courses les plus difficiles beaucoup plus que sur marathon. Ah ouais ouais. Et euh et d'ailleurs euh le trajet en voiture retour euh ça a été juste avant les inondations, les grosses inondations là. Ah oui oui. Ouais. Donc et en fait le trajet retour donc 8h de bagnole tout seul dans ma voiture Valence ici après le semi euh un souvenir euh affreux. J'ai j'étais vraiment vidé toute énergie. Je pense qu'il y a eu l'effet stage plus semi peut-être trop. Ouais. Et je me suis blessé de tr semaines après et je pense que j'ai jamais vraiment récupéré de ce semi. Pourtant, je me suis laissé presque 10 jours après le semi, je voyais que Johan Duran, il repartait à l'entraînement. Il avait fait le semi aussi. Au bout de 3 4 jours, Johan Koval reparta à l'entraînement. Donc je me disais, il faut que tu repartes. Et en fait, je me suis laissé quand même quelques jours en plus parce que je sentais que j'avais été entamé. Mais au bout de 10 jours, ouais.

Tu te dis "Couco, il y a un marathon là." Et donc je suis reparti mais comme quoi il faut s'écouter. Je suis reparti et sur une séance un peu classique un peu de seuil ça a lâché au niveau de la cuisse. Non non fallait y aller quand même. Voilà il fallait y aller de toute façon je pouvais pas sinon le marathon. Ouais ouais. OK donc malgré tout malgré une fin de prépa loin d'être parfaite 2h1035 voilà tu pars avec le groupe. Tu fais plus partie de ce qui stagne la 13. Exactement. nouvelle encore une nouvelle un nouveau palier de niveau parce qu'il y a 3 minutes à ce niveau-là, c'est les gens se rendent pas compte mais c'est que c'est peut-être que 10 secondes au kilomèt mais en fait c'est Ouais c'est énorme à ton niveau. C'est un gap énorme. Donc là tu commences à rentrer dans le top peut-être top 20 français quelque chose comme ça. Euh oui, même pas loin du top top 10 actuel après top 20 peut-être. Mais ça doit dépendre des années mais autour de ça quoi. Ouais. Ouais. Ouais, parce qu'on est en 2023 donc c'est l'année préolmpique, donc je sais pas est-ce que les est-ce que les gâtés au calif enfin voilà, tu commences à rentrer presque et je veux dire en 2016, tu aurais été en équipe de France avec ces chronol.

Ouais. Voilà. Ouais. Ouais. Euh bon, peut-être parce queon était aussi dans un temps faible, mais là le niveau équipe de France avait encore Ouais. Ouais. Et en fait, tu grattes des minutes et eux on gratte tout autant de Après on va pas se mentir, à 213, je me compare mais pas du tout à ces mecs. Commences à te comparer et 210 en plus je m'intéresse un peu plus à la course à pied, les résultats. Avant j'étais assez détaché de tout ça. OK. Et donc là de 10, je me compare pas à eux mais je me dis finalement est-ce que c'est est-ce que de faire de 6 de 7 c'est si inaccessible que ça? Je les regarde entre guillemets un peu moins comme des extraterrestres quoi. Tu t'es entraîné avec eux en stage. Voilà. Ouais. Tu tuas tuas tu t'es dit "OK, je suis un peu je suis pas encore de cet univers et je le sens sur les séances et je le vois, ils enchaînent mieux." Ils sont plus forts et je peux suivre mais je vois bien que tu vois des fois tu suis des mecs qui sont plus forts, tu arrives mais tu vois qu'ils sont plus forts. Tu t'es dit quoi en t'entraînant avec Johann et les deux Johannes d'ailleurs pour le coup? Tu t'es dit OK il y a encore un un gap que j'ai pas réduit ou bah en fait je fais partie de ce mondeel sur marathon je me suisfin j'avais pas à rougir à côté d'eux. Je me suis dit on est quand même assez proche. Après parce que ça vous arrive de faire des séances où vraiment vous poussez les machines à un RPE des sensations à 8 9/ 10 où vraiment ça finit mal et et peu et ça t'arrivait ces sensl de d'être celui qui mène et presque d'être

Le gars fort de du groupe sur la piste? Euh non, ils sont plus forts. Mais Johan de les deux les deux, je dis là je on joue pas dans la même cours euh surtout Johan Coval sur la piste c'est ouf. Et d'ailleurs on avait un peu les mêmes objectifs sur marathon puisque lui il visait de s'approcher sur les des 210 comme moi et mais on a fait des séances sur P. Je me souviens, on avait fait un un truc comme 5 fois euh 200000 euh et j'ai passé toute ma séance 30 40 m derrière, hein. OK. Mais quand en fait, je sentais que c'était pas la peine que je colle à lui. Euh pourtant bizarrement, on a le même objectif marathon, mais de me coller à lui, ça me demandait une dépense d'énergie que je sentais largement trop au-delà de ce qu'il fallait faire ce jour. Quand vous faisiez ces longues séances tempo allure marathon autour du lac à Matou là tu tu aurais presque été le meneur du groupe.

Oui oui d'ailleurs bon on reste ensemble il y a pas des fois tu peux passer devant ou tu peux juger un peu de la fraîcheur des autres qu'il est non mais c'est ça ouais donc là tu étais là je suis bien. Là, je me dis euh voilà et c'est là aussi que je sens que ma distance c'est vraiment le marathon et pas le 10 ni le ni le semi 1400 m. Ouais, voilà. Et et d'ailleurs Johan Duran au semi de Valence quand il finit devant moi à quelques secondes, il est frais comme un gardon. Moi, j'arrive, je suis un zombie et je me dis euh ah ouais, ça me met un peu une petite claque parce que je dis comment il peut être si frais? Il fait une 1h250 je crois. Moi j'arrive à 1h330. Je suis dégommé. Et donc là, je prends une petite claque, je me dis bah final mais oui voilà avec le recul mais quand même en stage j'étais un peu confiant là je dis OK, il a remis l'église au milieu du village et tu as encore du boulot quoi. Encore une fois tu t'attaques à un multimédailler international. Oui bien sûr. Oui oui.

OK. Et donc là tu fais de 10. À ce moment-là on parle pas encore beaucoup de toi. Non c'est vrai hein réellement. Et et pourtant moi l'atelé je je suis j'ai vu ton résultat passer, j'ai vu ton nom et tu étais parmi d'autres. Voilà. Euh d'autant plus encore une fois on en reparle mais certains commencent à faire des 25 26 de 6 et c'était ça montait et puis en plus à Valence tu fais de 10 mais tu es 50e euhagèreou peut-être je me souviens plus mais ouais oui tu es 50 ou je crois que c'est ça c'est 50 donc c'est pas comme si tu apparaissais en haut d'un classement ça pass tu retournes à Paris tout à l'heure on parlait ta course tu fais 2 13 tu es pas forcément content du résultat parce que Tu voulais sans doute reconfirmer un 210 quelque chose comme ça. Alors pas 210 à Paris mais je m'étais dit oui si tu t'approches des 210 à Paris 21 euh ça vaudra moins de 210 à Valence. Confirmé un niveau de performance équivalente sur un parcours différent. Tu fais de 13 donc la course se passe pas super bien. Tu me dis même si c'est pas si mauvais au final tout tu fais premier français.

Ouais bah premier français devant Johann. Donc là ça te remet un peu en en lumière. En lumière. Même Ronix parle un peu de toi. Premier média quand même course à pied. C'est je vais pas dire que c'est une forme de consécration parce que Non mais c'est toujours sympa. Ouais mais ça veut dire que voilà. Oui. Tu commences à bah enfin on te met la lumière que tu mérites mais très vite ça on referme la page et puis toi tu retournes au boulot. Lundi. Tu es au boulot et puis la vie continue. Ouais. À ce moment-là, toi tu as une logique de te dire moi mon quotidien il me plaît parce que je progresse, je performe, je me fais plaisir parce que je pense que quand tu es premier français, tu as quand même un sacré kif à l'arrivé quelque chose. Tu v une belle émotion. Ouais, bien sûr. Tu as une vie de famille équilibrée, du moins ça à l'air, tout va bien pour toi ou tu dis en fait je suis j'ai 30 à ce moment-là, tu as 35 36 ans, tu dis je suis en train de passer à côté de quelque chose. Si je le vis pas maintenant, je le vivrai plus après. C'est quoi ton ressenti? C'est exactement celui-là. OK.

Alors déjà, j'ai des invites sans bornes et c'est pour ça que j'ai fait deux marathons après Paris. J'en ai refait un 3 semaines après. J'ai vu j'ai vu que tu enchaîné fort. C'était un peu l'objectif du printemps. Il y en a un que tu as gagné d'ailleurs. Euh non 2è. Ah deuxè ou c'était un peu l'objectif même avant Paris he j'avais déjà dit je ferai Paris puis il y en avait un à trois qu4 d'heure de chez moi tout plat. J'ai dit on verra. Et c'est vrai que quand j'ai vu ça passer je crois que j'ai je crois que c'est Patrick Montel qu'on avait parlé. Ah ouais je sais pas. Et j'ai vu ça passer, je me suis dit "Mais qu'est-ce qu'il nous fait là? Pourquoi il enchaîne si vite? Ça n'a aucun sens." Mais maintenant ça fait sens du coup. Voilà pour tester un peu le corps dans un objectif futur de faire du 100 km. Mais j'ai ce truc de bon je je pense pas valoir de 6 sur marathon, je vais pas me mentir. Mais je pensais pas valoir de 10 au début hein. Voilà. Voilà. Et puis surtout je me dis je ne veux pas avoir ce regret. Euh je veux pas finir le vieux con qui dit "Oui, bon si j'avais été professionnel, si moi je et même ma femme me dit "Ah, je sens que tu vas être relou en vieillissant si si tu vas pas." Donc elle, elle m'encourage, elle me dit "Fran, dommage qu'elle soit pas là pour confirmer." Ouais, ouais, ouais. Mais elle me dit "Il faudrait que tu tentes une année.

S'il faut s'il faut se serrer la ceinture, on va le faire." Donc elle est hyper elle est soutenante. Ouais, très très soutenante. Et mais peut-être plus pour se libérer d'un poids des années qui nous reste où elle s'est dit "Tu vas être relou quoi." Si tu le fais pas là. Ouais. Voilà. Et et en plus, je pense que je me rends pas compte mais peut-être que je radote un peu des fois en me disant euh "Ah, si je pouvais faire si je pouvais donc là c'est ça, elle me pousse un peu." Mais le problème c'est que donc toi tu es quand même ton idée. Elle a dit "OK, je suis avec toi, on y va." Oui, c'est le discours. Exactement. Euh et papier et puis a dit en fait tu as rien à gagner, tu as rien à perdre. Si tu as beaucoup à gagner mais pas grand chose à perdre. Oui mais euh ça ça changera pas ma vie. Euh non mais de vivre l'expérience. Voilà de vivre l'expérience. Mais c'est vrai, tu as raison, il y a rien à perdre. Euh et puis au moins par contre tu pourras te dire euh voilà, j'ai essayé et moi c'est hyper important de me retourner sur ma carrière entre guillemets sportive dans 3 4 ans là quand ce sera fini de me dire tu as tout donné quoi. Maintenant ton corps tu peux un petit peu le préserver.

Àond de faire autre chose avec les enfants. Ouais mais l'ult si j' reviens, ce sera plaisir pas performance. Oui oui. Faire un 100 miles, me dépasser, faire des courses un peu mythiques. C'est le 100 miles ou peu importe ton niveau c'est la performance. Mais je me dirais pas je vise moins de moins de tendeur à l'UTMB ou moins non, c'est j'ai pas envie de retomber là-dedans. Et puis là, pour le coup, à ce moment-là, si on me propose une bringue avec des copains ou je je dirais plus non parce que la vie c'est aussi, j'ai tout à fait compris. Un équilibre différent. Ouais. Donc tu as envie, elle te soutien. Qu'est-ce que Qu'est-ce que toi tu risques quand tu es je connais pas bien le statut, j'ai jamais été salarié quand tu es prof de PS, tu peux pas partir. Alors tu peux demander Oui. Une année de dispo disponibilité une année année. Euh non renouvelable 5 ans. Ah OK. Donc tu es bien sûr tu n'es plus payé hein. Ce serait le comble. Tu as pas d'indemnité en fait. C'est pas comme un chômage. Non non du tout. Euh on tu coupes tout.

Tu as pu le rentrer l'argent. Non tu es à zéro. Ouais. En fait, tu dis juste "Je veux faire une pause soit pour me reconvertir, soit pour m'occuper de ma famille." Voilà. Donc tu gardes ta place. Euh non, tu perds ton poste dans le lycée où tu étais. Donc moi, j'étais au lycée. Quelqu'un a pris mon poste, il n'est plus plus à moi. Par contre, je reste fonctionnaire. Euh j'ai toujours mon statut d'enseignant pendant 5 ans et si dans 5 ans je reviens pas dans le circuit d'éducation nationale, je perds carrément mon bénéfice de de mon concours de mon diplôme. Mais ça veut dire que quand je disais il y a rien à perdre en fait, tu as quand même perdu ton poste. Oui. Pas toné mais ça veut dire que demain si tu veux tu dis OK bah en fait je retourne bosser. Ça c'est ma plus grande victoire parce qu'en fait ça fait 10 ans que je travaille dans un BU où je m'ennuie profondément. Euh je on va dire que ils sont l'éducation nationale de par son système m'a alors que je suis un grand passionné m'a m'a tué à petit feu d'année en année. Euh tu as aucune solution pour euh c'est pas une chaîne politique hein.

Non non non mais tu vois et donc je suis en train de me dire ce métier que j'adorais ah finalement et donc là ça a été une libération de perdre ce poste. Pour rien au monde je voudrais revenir dans cet établissement. Non non. Et d'ailleurs si par magie euh ou par malheur quand je reviens dans le circuit, on me dit "Tu es réaffecté là", je démissionne. OK. Parce que quand te réaffecte, tu as pas le choix. C'est oui point barre suive. Oui. Ah c'est quand même une liberté. En fait je sais que je vais être dans la région, OK. Mais entre guillemets un peu où ils veulent dans la région. Donc s'ils veulent c'est le hasard de la place qui se libère. Voilà. Et puis ça peut être aussi euh à 150 km d'ici hein. C'est parce que est-ce que tu aurais est-ce que l'option de on j'ai un ami en tête qui est lui plus en trail et qui est aussi pro mais qui était prof de sport aussi donc qui s'est mis à mi-temps pour garder son poste là où il était. Je pense que ça lui correspondait et pouvoir s'entraîner plus. Toi c'était une option qui existait. Mais en fait c'est ce que j'ai fait depuis un an. Déjà, l'année dernière, j'étais à mi-temps et à côté à côté j'ai j'ai fait du coaching en ligne. Je m'éclate. J'ai une quinzaine de coureurs autour de chez moi que j'entraîne. C'est un métier qui me passionne. Mais après, on va dire que la façon dont je le fais, c'est pas en ligne mais autour de toi. Donc tu les vois de temps en temps.

Oui. Oui. Oui. C'est en ligne parce que bon mais oui, alors j'ai fait du en ligne en ligne et j'ai eu cette petite frustration de pas avoir de contact physique. J'ai besoin de ça. En fait, j'ai réduit et euh maintenant, je veux que ce soit des coureurs plutôt que je vois peut-être des fois qu'une fois par mois, mais je veux les voir quoi. Ouais, je comprends. Voilà. Et un avec eux, une endurance et puis voilà. Et puis j'entraîne les jeunes à l'atelé. C'est ça. Et donc, en fait, je suis ami temp prof mais je j'aime son un travail à temps complet parce que mais c'était encore une fois ça c'était pour fuir le métier d'enseignant qui me faisait plus du tout vibrer. Mais tu en avais peut-être pas tout à fait conscience. Ouais. C'est plus facile de le refuser quand tu sais qu'il faut y retourner. Ouais. Puis en plus tu te dis je vais pas commencer à me plaindre, je suis prof de PS, je suis pas je fais pas 50 he je bosse pas. C'était plus ça aussi. Moi, j'ai vraiment quand même beaucoup de mal à me dire par rapport à mes amis qui sont charpentiers de dire je me plais, je suis à mi-temps prof hein. Tu sais les gens d'expérience, j'ai tendance à penser pour avoir vu beaucoup de monde parce que en tant quiiné ostéo tu des gens j'en ai vu passer le niveau de des gens qui se plaignent est rarement proportionnel à ce pourquoi ils se plaignent.

Il y a des gens il se plaignent, ils se plaignent parce qu' il payent l'impôt sur la fortune quoi. Ouais, ça va. te plains pas? Enfin, je veux dire, c'est un statut qui est assez assez cool. Euh alors que tu en as avec vraiment des situations compliquées, ils vont pas s'en plaindre hein. Il faut chercher pour savoir que leur situation elle est comme ça. Oui, bien sûr. Donc bon, OK, je comprends en tout cas tout à fait l'idée. Donc c'était quand même un projet que tu avais en tête mais il fallait que tu passes le cap et tu t'es dit bon bah si je le fais pas maintenant, je le ferai pas du tout. Donc c'était pas tant le fait d'avoir fait cette place à Paris. C'est juste qu'un moment non. S'il fallait en avoir un peu plus du temps, c'était tout de suite. Mais en fait l'élément déclencheur euh c'est que quelqu'un m'a tendu la mer parce qu'en fait la barrière c'était le financier. J'aurais jamais franchi ce cap euh sans avoir une sécurité financière à côté. Justement, on va y revenir. Oui, tu fais de 10, tu es top 15 français, on pourrait regarder à ce moment-là. Tu fais premier français à Paris, tu as encore une marge de progression parce que tout n'est pas optimisé. Tu as encore un boulot à temps plein. Ça veut dire que s'il y a si tu es sponsor et et que tu as de l'argent à investir sur un athlète, tu fais quand même partie de ceux à qui on pourrait se dire il y a il y a quelque chose là. Non, parce que tu vois investir sur Johan Duran que tu connais, Johan Duran, je pense pas que demain il battra son record sur marathon. Je lui le souhaite mais ça paraît ça paraît peu probable.

Investir sur un Jimmy Gressier, tu as de bonnes chances que dans le futur ça marche. Toi, tu as encore tu es moins jeune que Jimmy, tu es plus jeune que Johan. On peut se dire que toi tu as encore une marge au progression et cette marge là bah en fait elle va faire de toi un très élite potentiellement. En tout cas après c'est que de du potentiel en course il y a rien d'écrit mais en tout cas tu fais partie de ceux tu es un outsider. Ouais voilà tu fais partie de ces mecs-là. Me dis pas que quand tu as fait ça au marathon, personne n'est venu vers toi. Alors, personne n'est venu vers moi pour me m'offrir de contrats financiers, même de contrat équipement. Euh c'était toujours euh On veut bien que tu sois notre ambassadeur. C'est quoi ambassadeur pour toi? Ça en fait moi je donnerai pas de nom mais il y a des marques qui m'ont appelé à la fin de l'entretien téléphonique. Je dis mais en fait c'est vous voulez m'aider ou c'est à moi de vous aider? Parce que en gros on te file six paires de pompe dans l'année. Par contre il faudra que tu postes un peu machin bid voilà en fait tu es notre ambassadeur he tu es l'ambassadeur de la marque. Et donc en fait moi j'écoute et je dis en fait les gens c'est pas eux qui veulent mettre un petit coup de boost à ma carrière sportive. C'est plutôt qu'ils ont envie que moi je parle de la marque et voilà. Et donc personne, c'est le principe des athlètes

Sponsorisés de parler de la marque. Mais on Oui, mais il y a un contrat financier aussi. Et puis moi, j'ai besoin de de nourrir ma famille, d'avoir un métier, un salaire. Euh m'envoie des cartons de chaussures et de débardeur. Euh moi, j'ai pas besoin d'avoir 14 shorts, quoi. Équipement entier textile et chaussures. Donc, c'était qui? C'est des bonnes chaussures. C'était des bonnes chaussures. Ouais, il y a eu mais après, il y a eu des marques qui m'ont fait faubon. Je pareil, je nommerai personne mais euh avant Valence, on équipe. On te donne des chaussures, tu vas courir avec nos chaussures, tout ça. Et par contre, si ça marche bien à Valence, on ira voir un peu plus loin. Et puis bon euh déjà de 13 à Valence, on me l'avait promis. Je me dis j'ai fait le job quand même. De 13 bon finalement ça va pas le faire. Et sur le 210 à Valence, une autre marque idem, on t'envoie un joli carton, tu cours avec le matos, euh tu fais de 10 à Valence et puis 2 semaines après Valence, on te dit euh non mais finalement euh l'équipe est complète.

Voilà, ça c'est ça a été le quotidien et jamais personne ne m'a dit "On te propose euh de payer tes tes dossards, tes déplacements, de te donner un petit salaire pour pouvoir vivre. Ça c'est jamais arrivé. Cagnotte en tout cas. Voilà. Donc en fait c'est d'accord. Donc ça veut dire que que ce soit marque de textile et compagnie les AX, Adidas, Nike et tous ces et consri, toutes les marques de récup et compagnie, aucune marque est venue avec un aspect financier. Non, il y a il y a le petit magasin local euh le shop local au où j'habite au TCHE. Ouais. Qui tant bien que mal comme il pouvait essayait de me filer des paires de pompe ou alors y gratter auprès des commerciaux. euh du matos. Voilà. Donc en fait, j'ai été aidé c'est de l'humain parce que le mec rencontré, ça a matché, il a Et donc c'est utile hein. Mais c'est utile mais ça te fait pas de toi quelqu'un qui peut ça remplace pas ton servire de prof.

Ton énorme servire de prof. Voilà. C'est pour ça je parlais de l'ISF, tu sais ce que c'est. Là on est dans sa résidence secondaire. Si seulement si si tu pouvais nous affrêter le jet pour rentrer. Ça c'est quand j'ai réservé le te vert déjà il sera vide les gars. Il sentait pas bon hein. OK donc en fait c'est rien n'a changé et ce qui a changé c'est parce que toi tu as eu la chance de grandir dans ton village avec quelqu'un qui elle-même a réussi à développer une communauté. s'est dit c'est quelqu'un que je connais, j'aime ses valeurs et je vais le pousser autant que je peux et c'est elle qui te soutient. Exactement. Je pense tu peux même dire qui c'est. Oui. Oui. C'est donc Cindy Pumerol euh qui sur Instagram, elle s'appelle comment? Cindy Pum. OK. Cindy Pom. Euh et Cindy m'avait déjà un peu tendu la main, je crois, à l'époque où je fais de tress tout ça. En tout cas, en me disant "Putain, c'est génial ce que tu fais. Si un jour je peux te filer un coup de main, n'hésite pas à me dire. Sauf que bon, moi je suis pas du tout comme ça. Et puis à l'époque, je me dis, je veux pas que ce soit les copains qui m'aident parce que moi j'ai des copains qui ont des entreprises qui m'ont payé une petite partie des frais de déplacement. Euh ça te si c'était cool mais euh je voulais que ça reste bon un petit truc

De copain mais je en tout cas j'imaginais pas un copain m'accompagner pleinement dans mon Non pour moi ça devait venir de l'extérieur je comprends. Et donc quand Cindy me le propose je réponds pas à la OK merci c'est gentil. Voilà, l'appel du pied. Et par contre après le marathon de Paris, là elle me relance mais de manière plus précise, plus poussée avec beaucoup de d'envie de je sentais qu'elle était emballée. Donc moi, je suis aussi partagé entre je meurs d'envie d'avoir une saison pleine h mais je c'est délicat d'accepter ça aussi. Et donc on se rencontre, on en discute, elle me vend le projet, elle m'explique, elle te le vend bien semble-t-il. Voilà. et elle m'explique son point de vue et moi j'adhère parfaitement à ça et puis finalement voilà, je mets un peu mon ego de côté parce que c'est toujours difficile quand même de se faire aider par quelqu'un surtout quand il y a du financier en jeu. Euh mais je me dis de toute façon, je veux pas finir le le vieux grognon qui dira "Ah là" et en plus il y a quelqu'un qui m'a tendu la main et puis ta femme qui dira "Arrête avec ton histoire, on la connaît." Voilà.

OK. Et donc en fait, ben je dis à Cindy vendue quoi. OK. Donc c'est elle ton seul et unique partenaire. Oui. En tout cas réel partenaire. OK. Oui. Voilà. Et et puis elle me dit donc moi je je te finance ta saison euh et par contre en plus j'aimerais essayer de t'aider à ouvrir pourquoi pas la porte vers d'autres partenaires de elle me dit de vrais partenaires running quoi. Équipement et cetera. J'ai vu que vous aviez lancé un jeu concours. Euh oui voilà. En tout cas, elle elle est elle est aidée, elle est influente et elle me dit "Mais attends, c'est pas normal que moi Cindy Pumerol je sois aidé par telle ou telle marque pour faire si ça elle a fait le marathon des sables l'année dernière." Ah oui non, elle court pas qu'un peu, elle court. Oui oui. Voilà. Après, elle court à son niveau mais elle se dépasse. C'est plutôt une nageuse à la base. D'accord. Mais elle aime le sport. D'où Colanta? Voilà. Et là, elle prépare un Alf Iron Man. OK. Euh donc voilà.

Ce que tu fais, ça lui parle. Oui, mais puis elle me dit, "Je comprends pas pourquoi toi tu es pas aidé alors que moi euh je je suis aidé." Mais bon, on sait comment ça marche quoi. Et euh et donc euh il y a aussi ce double projet. Peut-être que j'arriverai à t'ouvrir la porte de partenaire euh et que tu arriveras à t'en sortir sans moi. Euh oui, oui, c'est ça qu'elle va pouvoir t'introduire à cet univers et qu'après ça se fera, elle fera juste le pont et faudra s'effacer par la suite. Ouais. Voilà, c'est l'idée. OK, c'est top. Bon ben, merci Cindy. Merci. Voilà. Euh bah ouais, c'est clair que ça fait partie de toute histoire d'athlète te dira qu'à un moment il y a quelqu'un qui a qui a cru en eux et qui l'a un peu poussé. Ouais. Et ça cool, c'est top. Donc aujourd'hui, malgré tout, tu as quand même toujours pas de sponsor parce que finalement ça c'est l'humain encore une fois en revient. Sauf que elle elle a un statut qui est différent du vendeur du petit magasin à côté. Mais ouais, c'est toujours de l'humain. Ouais. Tu penses qu'il va falloir que tu fasses combien pour avoir des soutiens de marque? Franchement, je me dis que ça se joue plus là-dedans presque. Donc autant après 2h13 à Valence 2 13, je peux comprendre que tu encore dans un statut de d'excellents amateurs limite.

Mais je commençais à y croire quand en disant en plus j'avais eu quelques promesses et puis après le 2h10 y est, tu es rentré dedans ou euh voilà mon frangin, il me dit là s'il y a personne qui t'appelle et puis finalement personne. Et donc en fait, je me dis, je je reste presque persuadé que si demain je fais 2 8 15, ça changera rien parce que je pense que les équipement entiers, les marques et cetera cherchent autre chose. Peut-être qu'ils cherchent une histoire, peut-être qu'il cherchent Tu as une histoire? Il y a une histoire. Ouais, tout le monde a une histoire. Non, mais tu as des histoires. Je veux dire, le mec qui était bon en athlé, qui a toujours fait de l'atelé, qui est qui a toujours été dans les Frances, dans les équipes de France, son histoire, elle est c'est l'histoire du en tout cas, on s'intéressera pour mon histoire, je pense, pas pour mon chrono. Euh parce que je vais pas mentir, je vais pas vendre à une marque le projet Los Angeles 2028. Je suis pas, tu sais, tu as des coureurs de 12 au marathon qui le vendent. Oui, mais moi je moi je suis pas comme ça. Qui change de nationalité pour y aller aussi. Voilà. Ouais. Donc je le vends pas moi. Et euh et donc soit quelqu'un croira à mon euh mon histoire ou à ce que je véhicule et euh mais après je suis pas sûr que le chrono sera le juge de paix hein. Tu sais tout à l'heure en en off, pendant que je mangeais les vieilloseries que tu nous as offert, tu on parlait de toi, tu me disais que tu aimais bien le sport parce que c'était le il y a il y avait pas de jugement, c'était ta valeur et on te jugeait pas, c'était toi ton chrono, la distance et il y avait du mérite dans cette pratique parce que au moins

C'était c'était clair. Il y avait pas d'arbitrage, de jugement, je sais pas comment gym ou tu es noté par des arbitres et donc bon, il y a de la politique qui rentre en compte et toi donc tu es pas jugé par les marques à ton niveau alors que d'autres ont des contrat marques d'influence et sponsoring marketing qui sont à des chiffres assez assez assez délirants pour connaître un peu comment ça se passe. C'est quoi ton regard par rapport à ça? Pas pas de manière individuelle et te dire moi c'est pas normal mais dans l'ensemble comment tu vois ça? Alors, je je trouve pas ça injuste parce que je sais qu'il y a des coureurs moyens qui sont euh aidés de manière hyper importante, mais souvent ils sont très bons dans leur domaine qui est euh l'image, l'influence, on appelle ça, je sais pas comment. Et donc ces personnes-là méritent d'être aidé, je comprends hein, je suis pas envie dans un dans une société où l'image est importante. Voilà, donc il y a pas ça en fait. J'ai j'ai l'impression d'être entre deux EOS. Je suis pas marathonien de niveau olympique, je suis pas influenceur de niveau euh olympique, tu es encore plus loin.

Et en fait, je suis ni l'un ni l'autre et donc je me retrouve un peu dans ce ventre mou de Ah ouais, c'est beau, c'est beau ce qu'il fait, il est bon, mais il est excellent nulle part. Et donc moi, je pense que ceux qui obtiennent quelque chose le méritent. Soit ils ont été excellents euh sur l'image, soit ils ont été excellents sur le des fois ils sont excellents sur les deux. Mais on parle quand même de là dans ton cas, on parle de marathon, on parle course à pied. On devrait te juger avant tout sur tes performances, donc ton chrono, plus que sur ton nombre de followers et ton taux d'engagement. Et oui, mais on parle de course à pied. Tu me dis ils sont excellents dans l'image. Oui, mais on parle pas eux, ils sont sponsorisés par des marques de course à pied. Donc ça devrait pas être le critère numéro 1. Même si la marque la marque en elle-même, elle elle investit, elle veut de la rentabilité et de l'image. Pour les marques, c'est une évidence. Tu vas là où ça vend je suis pas naïf, on n'est pas là pour faire du caritatif. Euh malgré tout euh parce que certains souvent quand j'ai ce discours-là avec tous les athlètes élites que je vois alors ils ont souvent des discours un petit un petit peu moins lissé que le tien et un peu plus euh ça les ça les dérange pour la plupart. Euh et la réponse des gens c'est de dire aux athlètes élite bah tu as qu'à faire du contenu, tu as qu'à toi aussi faire tout ça. Mais je pense que les gens ne se rendent pas compte de ce que ça représente une vie d'athlète de haut niveau et l'impact de la charge mentale sur ta performance. Et si tous les jours faut créer du contenu et parler avec tes followers et répondre aux commentairesouais bah cette énergie tu la mets pas dans

Ton entraînement et tu perfeux pas. D'ailleurs, on voit beaucoup de d'athlètes de haut niveau qui à l'approche d'une grande compétition coup un peu Ouais. Et puis on le nombre d'athlètes de très haut niveau qui sont très présents sur les réseaux, il y en a pas d' 10000. Il y a Jimmy, il est très fort pour ça. Il est très moderne dans sa manière de faire. Bah OK, mais des mecs comme Jimmy, champion du monde, il y en a qu'un. Voilà. OK. Entre ell, il y a Mathieu Blanchard. Mais cet univers là, tout ce qu'il publie, il y a toute une équipe derrière. Oui. Bien sûr. Il y a sur LinkedIn, il y a des copyriters. C'est pas lui qui écrit, enfin en tout cas, c'est pas lui qui écrit tout, du moins lui. Bref, il y en a partout. Donc c'est pas lui qui est avec en train de faire sa story, du moins pas tout le temps. Euh, ça veut dire que toi à ton niveau, il faudrait que tu fasses tout ça plus ton entraînement. En gros, tu te retrouves avec un autre boulot à temp plein qui est pas forcément le boulot que tu choisirais et que tu as envie de faire. Est-ce que est-ce que finalement en fait tu peux pas aujourd'hui être juste un coureur et faire que de la course à pied? Sauf en effet si tu cours 2 04 dans ces cas-là ça va pour toi mais faut pas que tu fasses une saison blanche parce que sinon tu es tout seul.

Voilà. Non non et puis je veux pas gâcher cette opportunité qu'on m'offre de d'avoir plus de temps parce que moi en fait on en a pas trop parlé mais ce qui va me plaire cette année, c'est d'arrêter de m'entraîner dans l'urgence de caler une séance entre deux coups de fourchette entre en fait de d'avoir le temps de ne serait-ce que de prendre son tapis et faire 10 minutes de mobilité avant d'aller faire un footing. C'est des choses que je n'avais pas le temps de faire et du coup, je vais pas euh contrecarrer tout ça en me disant maintenant, il va falloir qu'avant de faire mon footing, je fasse ma petite story, ton petit trépied pour euh Non, parce que là pour le coup euh je profite pas pleinement. Donc voilà, j'ai quand même entre guillemets cette envie de répondre à ce que m'offre Cindy en lui disant "Oui, parce que tu as commencé un peu à le faire." Voilà. parce qu'en fait elle m'ouvre ses portes et elle il faut dire qu'avec la communauté qu'elle a et et elle se mouille un peu pour moi aussi parce que qu'est-ce qu'elle a à gagner avec un mec comme moi? Pas grand-chose. Donc plus qu'elle se mouille, moi je peux pas rester dans mon coin et dire ça c'est un truc démerde-toi c'est pas mon truc, moi je suis coureur. Non, moi je veux faire quand même les efforts pour essayer d'être peut-être un petit peu plus dans l'air du temps à ce niveau-là. Mais je ne veux pas que ça remplace mon seul de actuel. Euh c'est ma famille et euh la course à pied quoi.

R et bien récupérer bien. Donc euh ça passera toujours après. Et est-ce que j'arriverai à faire quelque chose de potable en sachant que ça passera toujours? Peut-être, peut-être pas, mais le plus important c'est ce qui avance et ouais, je comprends, je comprends. OK. Et depuis que donc Cindy t'a donné un sacré boost de visibilité parce que tu as dû récupérer 20000 abonnés en quelques jours. Ouais, c'est quand même une belle progression. 20000. Il y a combien d'habitants dans ton dans ton bled là? Euh bon, on doit Ah je vais dire une connerie mais je pense qu'on doit être 7 ou 8000 quoi. Ouais. Donc trois fois le village, c'est beaucoup. Ouais. Euh est-ce que il y a des gens qui t'ont contacté depuis? Euh pas pas de pas de vrais contact non. Oui. Des des bricoles, c'est ça fait plaisir mais on va dire quelqu'un qui va m'offrir t'ofrir des bones nasales pour écarter tes narines. Ouais. Ou encore mieux plus cool des des petites friandises au chocolat. Ça y était quelqu'un le coup. Non non et puis des gens de ma région des Landes, les producteurs locaux tout ça. Donc ça c'est c'est sympa quoi.

Ouais. Voilà. Ça c'est cool. Mais encore une fois et euh là dernièrement il y a quelqu'un qui fait des pâtes des pâtes donc pâtes pour un marathonnien. Des pâtes on en mange mais vraiment à la traditionnelle dans sa ferme chez moi là où j'ai grandi. C'est coulos mais bon voilà c'est rigolo. C'est des petits clins d'œil. Maintenant, est-ce qu'il y a un équipement ou quelqu'un qui est venu me dire Jason? Euh parce que là, il faut savoir que je sais même pas avec quoi je vais courir à Valence hein au pied. Là, ça fait 2 3 mois que je je fais couler le stock de mes anciennes pompes. Je finis un peu toutes les carbones que j'ai eu qui ont pas eu une vie assez suffisante à Congo. Donc, un coup, je cours avec celle-ci, un cours avec celle-ci et je sais absolument pas ce que je vais avoir au pied. Euh, pour moi, tu as le choix. Voilà, c'est une certaine chose. Tu peux toujours avoir celle qui te plaît. Voilà. Et j'aimerais tester de nouvelles marques parce qu'il y a encore des marques très connues avec lesquelles j'ai jamais couru. Tu cours en quoi d'habitude? J'ai fait mes premiers marathons en Sooni. Euh j'avais adoré leur modèle, la élite.

OK. Euh voilà. Mais bon, Sooni, bon, j'avais dit que je le dirais pas mais bon, a pas été pour moi à la hauteur de ce qu'il m'avait promis. Et ensuite, j'ai couru avec Oka Valence 2h10. OK. Je t'ai vu l'entraînement avec des Adios aussi et j'ai fait euh Paris, mes deux derniers là, Paris en Adios Pro 4. OK. Jamais Nike. Euh jamais Nike, jamais AX. OK. Euh et voilà. Ouais. OK. OK. H voilà. C'est aussi le C'est aussi parce qu'une fois que tu as un équipement entier, tu es assujettié à ces produits. Oui. Voilà. Et parfois toi tu me parlais tout à l'heure de tu réagissais bien à la semelle et enfin la technologie. Ouais. sujetti au produit mais j'espère qu'avant de signer quoi que ce soit tu essayes tu testes et tuaprouves. Par exemple, j'ai eu l'occasion, j'en ai pas parlé d'essayer Mizuno. Ouais. Muno qui voulait me proposer un petit peu d'aide d'ailleurs. Mais Mzuno, j'ai essayé et leur paire carbone à l'époque, je ne me voyais mais ab même avec un temps d'adaptation, je savais que ça allait pas être possible. Donc en fait, j'ai remercié gentiment mais voilào c'était pas possible et ça c'est pareil avec toute marque. Si la chaussure te convient pas, quand bien même il m'aurait peut-être filé un petit coup de pouce financier, j'aurais pas pu dire oui quoi.

Ouais mais tu vois je te donne un exemple tout simple, un jour tu es tu cours en Nike Vapor Fly, moi je trouve ça été la meilleure. La une, la de incroyable, la 3 catastrophique. Bah tu es chez Nike, tu es chez Nike tu tu cours avec la 3 quoi. Mais tu peux toujours faire le beau avec tes vêtements Nike quand même. Et puis quand tu fais rassemblement athlète, il y a du beau monde. Voilà. Euh mais en tout cas, tu vois, une fois que tu es chez une marque, tu me parlais de talent Mathieu Blanchard et autant en trail Salomon c'est le top, autant sur la route c'est pas terrible. On s'est retrouvé à courir avec ses Salomons, c'est pas c'est pas incroyable. Et euh ben Salomon, je les ai testé. C'est quoi? C'est la fantasme. Voilà. Et euh moi j'ai adoré le la rigidité de la chaussure. D'ailleurs, il y a un moment donné où je me suis dit peut-être que je m'en servirai pour faire mes 10 bornes. D'ailleurs, j'ai déjà fait un 10 born avec. OK. Prend un diborne. Je veux l'entendre mais voilà. Mais par contre quand je vois que Guillaume Ruel coursait sans borne avec ou il a des protos lui modulé. Ouais d'cord. C'est bon à savoir parce que moi je me disais Sal les Salomon dans l'état actuel sur marathon je me les tente pas quoi. Pour moi ça tape trop, il y a trop de casse musculaire et ett et euh et donc voilà. Salomon c'est pareil. Ouais.

Après tous les athlètes élites ont un peu des Oui. des petites modif. On rajoute de la mousse un peu dedans. Les mec les mecs ils sont un peu ils vont ils vont surtout quand comme Guillaume tu es un peu le number one de la marque abichonné, j'imagine qu'on peut te faire des chaussures sur mesure. Ouais. Ouais. Alors je sais pas si c'est du surmesure mais il participe au RD enfin du moins, il participe dans le sens où il donne son avis, il fait ses retours, on lui envoie ça ça et donc à partir de là il a un avis qui est important. Après, est-ce qu'il a est-ce qu'il est décisionnaire sur la manière dont on va sortir la la chaussure grand public? Après, je suis pas sûr parce qu'en fait Guillaume a des à mon avis des caractéristiques et des recherches de caractéristiques qui sont très différents du grand public. Mais au moins lui, il vit, il s'entraîne avec ça. Ouais, c'est un peu le but d'ailleurs hein. Si c'est le top. Ouais. Oui, c'est comme au basket, c'est d'avoir ta chaussure quoi. H et tous les gamins auront tes chaussures à l'entraînement. J'ai la nouvelle Jason. J'ai la Jason 4. Waouh! 2h10 35. Non, c'est la Jason 4 parce que tu as fait de 4. Ah ouais, mais oui. Tu tu te projettes pas loin.

Tu fais de la prépa mentale? J'ai testé euh j'ai testé parce que ma ma femme m'a offert euh ben pour la prépa Valence. Ouais. Ouais. Ben après au lieu de faire des cadeaux devant des fois elle me demande "Tu la feras écouter ce podcast parce que voilà, ça va lui faire du bien." Donc qu'est-ce que tu veux pour ton anniversaire? elle le met en commentaire et euh et donc je lui dit ben euh c'est vrai que la prépa mentale ça a un coup quand même et euh ça pourrait donc j'ai eu un petit forfait de prépa mental sur qu c séances t'a pas servi? Non. OK. Ouais. Non, j'ai pas il était très bien et tout mais en fait je pense que déjà on s'est pas vu assez euh mais en présentiel ou en essentiel? Ouais. Non, au niveau on s on s'est vu en présentiel à chaque fois mais c'était pas assez récurrent dans le temps pour moi. Trop d'espace entre tous les tous les 15 jours. Voilà, c'était tous les Ouais. presque tous les mois quoi. On s'est vu en fait on s'est vu quatre fois sur la prépa. C'est peut-être un peu léger. Ouais. Et donc ça m'a pas offert assez d'outils. Donc j'ai exploré mais pas pleinement. Parce que tu penses que je t'ai coupé, désolé, mais tu penses que ça vient du fait que tu es pas forcément très réceptif ou tu en as pas besoin ou c'est parce que lui te proposait une manière de faire qui correspondait pas à ce que tu attendais?

Non, peut-être que je suis pas assez réceptif et puis j'attendais beaucoup de la prépentale, le la gestion du stress. Ouais, c'était vraiment mon Et puis j'ai vu que que à Valence, enfin j'ai pas vu d'évolution. Je dors très mal les nuits d'avant. toujours aussi stressé ça pas ch et ouais je me sens pas stressé mais quand tu passes une nuit blanche avant ton marathon quasiment à chaque fois excité quoi. stressé, il y a quelque chose. Et j'étais comme ça hier soir en sachant le programme de la science du jour. Ça va bien se passer. Ouais, on verra parce que là vous le savez pas. Là, on est assis sur le canapé tranquille mais dans 1 heure, j'ai les carbones au pieds. Toi aussi, tu sais pas lesquels. Et c'est 20 x 400. Donc 20 x 400 à une 10 255 en allure. Il y a 3 semaines, je faisais l'UTMB. Donc voilà, vous verrez le podcast avant la sortie de l'autre vidéo. Donc priez pour moi. OK. Donc préparamental, tu as fait et tu en as pas forcément eu. Ça t'a c intéressant mais tu en as pas eu fait. Si tu avais plus de budget, plus de confort, tu le referait. Tu testerais d'autres formes de préparamental?

Euh peut-être pas. Là, j'ai envie d'explorer d'autres choses. Par exemple, je vais me mettre très prochainement, en tout cas, je vais aller tester l'apné. Ça m'attire. Mathieu Blanchars. Oui, j'ai vu. Mais j'avais pensé depuis et toujours dans ce même côté d'aller chercher le contrôle de sa respiration, la gestion du stress. Ouais. OK. Voilà. D'accord. et et on a la chance pas loin de chez moi d'avoir une fosse à plonger de 20 m et donc tu fais de la cohérence cardiaque un peu des choses comme ça et j'adhère pas à tout ça en tout cas bon les applications où il y a la petite bille qui monte et tout ça sans parler de l'app juste ouais j'ai du mal en fait ce que je veux je j'aime ou j'espère aimer dans l'apnée c'est que tout ça a un but avec un peu de ludique quand même parce que c'était dans l'eau. Il y a un élément Ouais. Et il me faut il me faut un environnement, il me faut faire de la cohérence cardiaque dans mon salon ou dans ma dans ma chambre. J'y arrive pas quoi. Et là je me dis que la piscine il y aura un environnement autour.

Je me retrouve beaucoup dans ton propos. Ouais. OK. Ouais. Voilà. Et après euh stage au Kenya. Ah ça y est. Ça de j'aimerais beaucoup. Tu vas aller à Itel? Ouais ouais je pense. Et si je dois le faire, ce sera peut-être avant Séville. Euh c'est en projet. Voilà. en janvier quand ici c'est bien pourri de s'entraîner même dans le sud ici. Ouais. Ouais. Beaucoup de flottes ici quand même. Nous on a beaucoup de neige hein. Et euh ouais donc euh de moins en mois tu me diras au Kenya si je dois y aller donc c'est un fait de l'altitude. Ouais ça peut être OK. OK. Là je risque de partir à fond Romeux donc ça va aussi avoir des voilà des coûts financiers. Ouais mais ça tout ça ça a été budgétisé du coup bah avec Cindy. Ah oui ça veut dire qu'en amont toi tu as tu as chiffré ton année. Je vais à Séville, je vais à Valence, je vais tel stage. On n pas parlé de nutrition. ta nutrition, toi tu vas au petit bon chance à droite à gauche. Euh en fait je me je mange sain, équilibré pendant la course. Ouais. tes gels et tu Ah ben euh je fonctionne depuis Paris avec la même marque, le même fonctionnement et s'il y a bien un truc qui a toujours fonctionné chez moi sur marathon, c'est le côté énergétique.

D'accord. Mais tu as toujours la même marque mais qui n'est pas ton sponsor. Non. Tu l'achètes? Oui, je l'achète. Incroyable. Tu me diras ce que c'est comme marker parce qu'on va quand même pas leur faire la pub. Et euh donc le le magasin dont je te parlais me faisait des réductions. Donc leur leur produit devenait accessible euh parce que c'est quand même hors de prix mais grâce encore au et par contre ça nécessite quand même que je m'en servais peu à l'entraînement justement pour des raisons de budget. Je prêt. Dis-moi c'est quoi la marque? Ah d'accord. OK. Le voilà et OK. OK. Et à l'entraînement très peu de euh le dis pas trop parce qu'il va falloir que je but toute la vidéo. Ouais. Très très peu d'utilisation de gel sur des sur certaines séances clé. Oui. Ouais. OK. Mais mais d'un côté c'est une marque qui ne sponsorise que des athlètes ultra ultra élite. Donc en fait tu peux pas être sponsorisé par cette marque là. Mais si demain une autre marque de nutrition, une grande marque euh peu importe laquelle vient de voir tu parce que là du coup ça ça t'imposerait de changer ta manière de fonctionner alors qu'elle fonctionne bien, tu le tu changerais tout tout ce qui est euh produits de récup au quotidien euh euh peut-être éventuellement euh compléments alimentaires. Ouais. Par contre mes produits le jour J personne n'y touche.

Je ne veux absolument pas changer. Ouais. De toute façon, toute façon, cette marque là, elle a trois produits. Donc tu tu prends t gel et ta boisson fort, quoi. Voilà. Et et puis tu passes du noir au blanc. Voilà. Et c'est exactement ça. Et puis en fait ça fonctionne. Donc je ne veux pas prendre le risque de OK. Mais c'est clair que enfin toi je sais pas, tu dois prendre peut-être trois gels à l'heure. Oui, c'est ça. Six au total. Six, parfois 7. Ouais, c'est ça. Plus une petite un petit dring 150. Voilà. au 15e et au 30e. Donc ça veut dire que déjà sur ta course, tu en as pour 30 € de nutri en sachant tous les entraînements. Alors tu as pas la même fréquence de prix sur tes entraînements, mais ton budget de nutrition, il est Ouais. il est délirant. Ouais. Ouais. Ouais. Et après, je prends aussi quand même un peu de boisson de récupe, des fois après des grosses séances, mais là une autre marque. Et une autre marque que je citerai pas, mais j'adore leurs produits. C'est aussi le produit qui fait mon gâteau sport et eux d'ailleurs j'ai fait quelque chose que je fais rarement. J'ai envoyé euh j'ai envoyé un mail carrément à cette marque parce que elle t'a répondu euh oui positivement et pour la petite anecdote, c'est rigolo. D'ailleurs, je remercie la personne qui m'a répondu parce que ça fait partie des rares personnes qui ont été complètement transparentes honnête pas assez suivi sur les réseaux.

Voilà la réponse elle a été et là j'ai dit enfin il a des consignes. Tu l'as fait dernièrement ou à l'époque? Euh non assez dernièrement quand même. On va dire peut-être même après Paris hein. D'accord. Mais à avant Cindy, avant le passage de Ah oui oui. Bah oui, il y a un avant et un après là c'est peut-être lui qui va revenir te voir le Ouais, pour l'instant Attends, mais il faut qu'il s'en rende compte quand la vidéo sortira, ils vont se dire là les marques elles vont se dire "Putain, il y a il y a un client à la". Ouais, ouais, peut-être. Euh, on leur annonce maintenant que je suis ton agent. On va dire combien tu prends aussi tant qu'à faire. Euh, je prends rien tant que tu as pas fait 2h8. OK. OK. Et d'ailleurs, je me suis déjà fait un petit peu aider par une agence responsable parce que je sentais que j'étais tellement mauvais que je me suis dit à un moment, il faut peut-être que quelqu'un cherche des sponsors à ma place. Ouais. Une agence de com. Euh ouais, une agence de com exactement. Et là encore euh et donc ça faut un petit peu être au moral quand des professionnels de la recherche de sponsors au bout de 3 4 mois reviennent vers toi et disent bon finalement on a pas grandchose.

Tu te dis une agence locale ou un gros Ouais un gros quand même un gros truc qui gère pas forcément trop la course à pied mais qui est très très influent dans un autre milieu sportif et qui a des coureurs quand même sous contrat dont des coureurs connus. Ça aussi on en parlera. Route ou trail? Euh route. Voilà. Mais bon en tout cas ça a rien donné quoi. Ça commence pas par un F. Non. D'accord. OK. On peut jouer à pyramide en trois briques dans les commentaires. C'est de trouver. OK, c'est top. Bon non, enfin ta situation elle est pas elle est pas top dans le sens où c'est malheureux mais c'est comme ça. Et tu vois ça me fait rebondir sur une chose mais c'est presque personnel mais tu vois moi je suis suivi sur ma nutrition par Meltonic. H je je sais pas si tu connais ce connais à l'époque de mes années trail aussi. OK. Ouais. Euh il y a Manrap notamment qui chez qui est quand même Ouais presque la meilleure marathonienne.

Alors elle s'est fait prendre son record du monde mais sur le record de France pardon mais 32 au monde enfin bon. Et donc Manantrap est aussi chez Meltonic et tu vois on en parlait et et ça rentrait dans trop de détails. tu te rends vite compte que même les athlètes ultra élite parce que c'est son cas ont pas pas plus voir moins d'avantage que des créateurs de contenu parce que alors moi j'ai un statut très hybride parce que avant tout j'ai une je fais du coaching j'ai une agence de coaching mais je fais du contenu voilà et je cours mais un niveau tout à fait modeste mais je je montre ce que je fais donc je suis un petit peu un peu partout et nulle part et ben j'ai des avantages que beaucoup d'élites n'ont pas Ouais ce qui est complètement Alors ça revient au début bas qu'on a eu. Je trouve pas ça forcément aberrant mais en fait c'est pas aberrant, c'est peut-être pas le terme mais ça devrait pas être comme ça. Moi moi ça me je veux pas dire que ça me dérange parce que je suis pas en train de dire que je crache dans la soupe. Pas du tout. Et je suis très content de vivre en 2025 et de pouvoir profiter de tout ça et de vivre de ça et c'est super.

La seule chose que je que je souhaiterais c'est que qu'on reconnaisse que sans les élites toute cette médiatisation n'existerait pas. C'est pas l'inverse, c'est pas les créateurs de contenu qui rendu la course à pied populaire. C'est parce que toi quand tu étais gamin, tu as regardé je sais pas rouge, Gabr je crois qui était ou les sprinters qui ont regardé Maurice Green puis Bolt et tu vois s'il y a du plantiss aujourd'hui c'est parce qu'il y avait la Villénie parce qu'il y a eu avant Galfion parce qu'il y a eu Bka et en fait bien sûr aujourd'hui les créateurs de contenu c'est pas eux qui ont créé la popularité de la course à pied ils ont il la pousse et ça fait boule de neige mais il faut pas inverser les choses ou Ouais ou et donc à la fin qu'est-ce qui restera? pas les créateurs de contenu, il reçoit les records et les médailles, donc les élites. Donc c'est eux qu'on devrait remercier. C'est eux qui sacrifient des heures et en fait c'est même des vies sacrifiées pour la performance. Toi créateur de contenu, une fois que tu as mis ta vidéo, tu retournes jouer à la play et la vie est belle, tu vois. Alors que eux ils sousperformment, ils se blessent comme toi dernièrement, leur contrat, ils disparaissent et ils retournent à la vie standard et tout est fini pour eux. le créateur de contenu, il a fait sa vidéo. À moins de prendre un bad buzz parce que tu as déconné, mais dans ces cas-là, c'est ta faute.

Comme un doppeur, un coureur qui se dopperait, tu vois, ça serait de sa faute et ben tu vois, ça ne peut que continuer. Puis en fait, tu as pas de pression et tout est alors encore une fois, si c'était si simple, tout le monde y serait c'est pas aussi simple. Je suis pas en train de dire ça, mais j'aimerais au moins de se dire que dans cette logique là, on devrait mettre les élites et de Mais il y a des marques qui le font parce que pour la petite anecdote, par exemple, j'ai appris qu'au Chojo Campx à Fontromeux. Donc je sais pas si tu connais, moi j'ai eu la chance de le visiter euh avec Johan. Euh il m'a gentiment fait visiter. C'est le spot est ouf quand même. Et euh ben au chojo camp euh tous les sponsox peuvent réserver leur date et cetera. Mais par contre euh comme c'est pas un un centre qui est si grand que ça, les si les réservations sont pleines, ils vont donner la priorité aux athlètes qui préparent un grand championnat. euh que aux influenceurs par exemple parce que Aix influenceurs aussi.

Euh voilà. Et donc Johan me disait en fait quand tu réserve, il y a toujours des créneaux qui sont réservés et qui vont être priorisés par niveau de performance. Quelqu'un qui vise une médaille au J peut passer devant quelqu'un pour son stage qui est pas médaillable au JOI mais qui va quand même y aller. Donc il y a quand même ce truc de il faut que les meilleures conditions soient offertes au voilà ce serait pas injuste. Et ouais et moi quand il m'avait expliqué ça, j'ai dit bah c'est rassurant aussi quand même. Ouais c'est bien mais je pense pas que ce soit toutes les marques qui le qui agissent comme ça. Donc je sais pas comment les choses évolueront et et comment le gâteau sera découpé les part réparti par la suite mais en tout cas ça pose question et toi toi tu es quand même un peu une victime collatérale de ce système. Ouais. Euh même si il y a 20 ans, tu aurais pas eu toutes ces opportunités malgré tout. Oui. Non non. Donc on peut juste se dire qu'aujourd'hui il y a quand même beaucoup de choses qui gravitent autour et il faut se poser des questions sur les répartitions. Ouais. Euh bon voilà ça reste un sujet. Moi je trouve que c'est un sujet intéressant mais ouais on pourrait c'est pas il y a pas de critique dans mon propos il y a pas de jalousie encore une fois parce que je suis plutôt du bon côté et et des quand je parle avec d'autres athlètes élites et je me dis que j'ai des meilleurs contrats que en étant un total amateur. Et moi j'ai pas de jalousie mais j'ai quand même un petit peu quand même cette rinqueur de me dire punaise il y a pas la moindre personne qui est venue pour me dire enfin

C'est pas comme si on vivait autour de deux marques quoi. Il y en a quand même quelques-unes et je me suis dit c'est ça, on est d'accord, tu vois, il pourrait enfin il y a plein de marques de nutrition un peu intermédiaire qui auraient pu se dire "Ben attends, je à notre niveau, c'est top. Ça va être un peu nos Bah écoute, alors quand tu auras fait 2h8, on verra. Ouais, normalement, tu auras trop de choix. Tu diras finalement Ouais. Et peut-être que quand j'aurais fait 2h8, j'aurais basculé après sur d'autres d'autres distances, d'autres projets. Moi, je peux te dire qu'après cette vidéo, tu vas avoir des contacts. Je m'y engage, hein. En tout cas, entre avoir des contacts et faire 2h8, je préfère avant tout d'abord à faire 2h8 et voilà, ça reste le sport, c'est on est d'accord, mais les contacts te permettent aussi d'avoir le contexte bien entendu. Oui, cool. Donc en tout cas là, on va te trouver à Valence PUCI. Objectif 2h8 2h759 ou objectif Valence partir partir vite 1h04 au SMI le passage euh ouais voilà à peu près sur des bases de 2h830 parce que je crois qu'il y a toujours un groupe en 2h830 et par contre je m'autorise si je sens que c'est pas le jour J que je suis pas dans le dans le game je m'autorise à mettre le clignot parce que clairement faire de 10 de 11 à Valence me me ferait absolument pas plaisir déjà fait et donc sachant qu'il à Séville qui arrive là Valence j'y vais en me disant prends des risques, tu as jamais pris de

Vrais risques de A à Zand et au moins, ça permettra aussi avec mon coach de voir peut-être le chemin qui reste à parcourir. Ouais. Euh et puis derrière il y a il y a ses vies combien? 2 mois et demi après. Donc OK. Voilà. Valence, prise de risque, se faire plaisir. Ça fait ça sera mon 7e marathon, le faire différemment des autres. OK. accepter d'avoir des sensations peut-être qui sont moins moins faciles à tenir si tu prends des risques. Oui. Ouais. Voilà. Et puis euh et puis Séville et après je pense qu'après Séville euh réussie ou pas réussi, il y aura quand même ce projet de faire mon premier 100 kmh. OK, cool. Théoriquement, en septembre, tu es de retour sur les bancs de l'école ou tu es Non, non, euh parce que je veux profiter de ce moment pour développer d'autres projets professionnels. Euh je veux organiser des stages de marathon parce que j'adore être au contact des gens. Le coaching en ligne encore une fois, c'est un plaisir mais moi ce que j'aime c'est partager. J'ai déjà eu l'occasion de faire une ou deux soirées conférences si on veut. J'adore ça.

Weekend dernier. Ouais. Voilà. Ça c'est des trucs qui me plaisent des stages. Donc je veux développer cette partie et je pense que je me servirai de l'année prochaine avec pourquoi pas l'aide de partenaire, on sait jamais pour essayer de de développer ce côté parce que j'ai besoin de faire une pause dans l'enseignement. OK. Donc tu aimerais vivre de la course à pied au centre large. Voilà tes sponsors, ton activité, tes stages et des conférences et puisqu partager ma passion et peut-être aussi de l'athlétisme le le côté entraînement athlé avec les jeunes et moins jeunes aussi ça me plaît. On va dire que le côté enseignement de l'EPS dans des collèges et des lycées avec des publics qui sont parfois sousmotivés, qui sont forcés de faire ça parce que c'est l'école et pour l'instant ça me fait moins vibrer. J'ai laissé beaucoup d'énergie et là j'ai envie de basculer mon énergie un petit peu ailleurs quoi. Très clair. Voilà. OK. Trop cool. Top. Bon on va aller changer ses tenues. C'est l'heure.

J'aurais bien fait durer un peu l'échange pour éviter d'y aller mais on y est parti. Donc tu sais que tu fais partie des privilégiés, c'est toi qui introduit le premier épisode de la saison 2. Ah et oui et c'est pas rien. Donc tu nous mets ta plus belle tenue. OK. Pas de ton sponsor mais ce sera du multimarque. Mul multisonsor. Et puis euh quant à nous, on se retrouvera pour d'autres épisodes au moment où on va sortir cette ce podcast, cet échange. Théoriquement, il il restera une quinzaine de jours avant la sortie de l'épisode où on court. OK. qui arrivera. Donc au moins, vous aurez le contexte sur Jason et puis nous on va aller s'habiller. Est-ce que tu as un dernier mot avant qu'on je te laisse la possibilité de conclure ce podcast. On va faire original. Merci. Ah, c'est bien ça. Merci parce que c'est vrai que tu m'as contacté, on va le dire avant Cindy Pouom avant l'ffet. Voilà, j'étais même bien avant. Je crois qu'on avait voilà mais tu m'avais écrit pour venir ici.

C'était quand? Avril, mai non mai enfin je sais même plus. Et c'est pour ça que c'est avec grand plaisir que je t'ai accueilli ici euh pour euh qu'on discute de tout ça parce que c'est vrai que tu t'es intéressé au coureur euh et pas au au pseudo euh influenceur que j'ai la lumière que je suis venu. Ouais. Voilà. Donc euh merci et puis euh j'espère que tu arriveras à faire un épisode sympathique autour de ça. Te tracasse pas pour ça. Et pour me remercier, tu sais ce que tu peux faire, c'est ne pas trop m'en mettre sur les 400. Tu peux en faire un sur deux aussi. C'est probablement ce qui va se passer. Allez, on va changer. C'est parti. Ouais, merci. Cool.