19H à l'UTMB, 25 ans : Virgile Moriset nous explique !

Avur j'étais tellement content de d'être là de faire ce que j'étais en train de faire que des fois j'avais aux yeux quoi. OK. Ça ça t'a plu? Ça m'a plu et je pense aussi ça m'a permis de me canaliser où j'étais un enfant qui était très pas hyper actif mais agité. OK. Et ça m'a ça m'a calmé. Tu étais bon à l'époque Ah j'étais horrible. Nul nul nul nul nul. Ma meilleure place en cross c'est quand j'étais petit ça devait être 26e je crois. Ça fait du bien d'entendre ça. Ça donne de l'espoir. Pas bon. Moi j'avais le même niveau que Hugo Ferrari. On a couru dans les mêmes qués. Euh ouais, ça va pas parler aux gens le niveau de Hugo. Ouais bah si quand même costaud. Enfin pour les ceux qui savent 2è catégorie donc c'est l'avant-dernier niveau amateur. Déjà je pense que euh gagner l'UTMB à 40 ans dans 10 ans, ce sera plus possible. Ouais. OK. Euh donc déjà tu te dis le mec est censé faire du haut niveau à vélo, il arrive même pas à passer sous les 40 minutes. C'est c'est ce que j'allais dire. C'est pas Ouais. Ouais. Ça prouve qu'il y avait un problème de le SV2 était pas il y a il y a une faille, il y avait un problème quelque part. Ouais. Euh donc là je suis 5e, moi je me dis bon bah continue jusqu'à où ça va jusqu'à où ça va. On dit tu es tu es très au courant de ce qui se passe devant.

Ouais quand même assez diman. Ouais je en fait Diman j'ai même pas demandé qu'il est inspirant pour beaucoup. Il est trop stylé. Salut à tous et bienvenue dans un tout nouvel épisode de votre podcast préféré CD Talk. Aujourd'hui nouvel épisode sur une thématique bien connue. C'est celle de l'UTMB. vous l'avez probablement suivi cette année. Il y a eu des performances incroyables. Ben Dimy en 18h 16, Blandine Lirondel qui triomphe et on a eu aussi un jeune français que certains ne connaissaient pas pour ceux qui suivent le trail et l'Ultra trail de près, vous le connaissez forcément. C'est la meilleure performance française de tous les temps si on met de côté celle de Vincent sur l'UTMB. Je Baptiste meilleur que avant les années précédentes, mais on en reparlera pour un coureur uniquement de 25 ans. Et ça va être toute la thématique de notre épisode, comment performer aussi jeune sur Ultra avec peu d'expérience, comment on arrive à ce niveau de performance avec peu d'années. Bref, j'ai 1000 questions à poser à mon invité du jour et aujourd'hui j'ai le plaisir d'être avec Virgile. Salut Virgile, comment tu vas?

Salut, ça va très bien, merci de me recevoir. Tu es en forme? Ouais, ça va. Bah c'est la reprise gen Ça y est, tu as repris? Ouais, doucement. Mais on se met pas trop de pression, pas trop d'objectif. On est le 23 septembre donc tu me diras Ouais, il était temps d'y aller là. Ouais. Bah non mais j'ai repris déjà il y a une semaine et demi. OK. Euh il y a il y a il y a un proverbe qui dit que c'est toujours plus facile de reprendre après une belle course. C'est vrai ça? Ah je sais pas. Pas nécessairement parce que quand je quand j'ai une mauvaise course, au contraire des fois j'ai plus la rage de revenir vite ce qui peut être une erreur. OK. Mais euh mais au contraire là par exemple après l'UTMB, il y avait vraiment un pas de pression quoi. C'est fait euh j'ai plus de bien je c'est bien fait, j'ai plus de l'UTMB c'est pas la semaine prochaine donc je suis tranquille. OK, donc j'ai le temps. Euh petite parenthèse, tu te prépares pour quoi là? Là pour rien pour le moment. Voilà, je me remets en route histoire de voir si ça queen quelque part où est-ce que et où euh pour voir un peu aussi comment je réagis comme c'est mon premier 100 m la récup comment ça se passe. Mais là pour le moment, j'ai rien rien de prévu officiellement en 2026 pour la fin de saison.

Je voudrais juste préciser ce que j'ai dit en introduction. Tu as eu donc 957 d'index UTMB sur ta course. C'est pour ça que je parlais avant cet événement-là et donc Baptiste naturellement qui a fini devant toi la meilleure performance française puisque si on prend Mathieu Blanchard euh en quelle année c'était en 2022 ou lui avait coûté à 948. OK. Voilà donc c'est pour te positionner donc à cette époque-là en index tu aurais gagné la course. Ça ça marche pas aussi simplement naturellement. Et ton chrono est le meilleur chrono français de tous les temps. Hors pyramide calcaire avec des modifications de parcours, une météo plus clémante, c'est tout un débat. Mais en tout cas, ça te positionne. Est-ce que tu peux nous donner exactement ton chrono? 19h 23 secondes, un truc comme ça. Justement, je rebondis là-dessus. Euh, il y a une frustration de pas être passé sous le 19h? Non, parce que j'ai pas eu la sensation que dans le dernier kilomètre, tu as regardé ta montre en mode il faut que je regardé la montre. Si, je l'ai regardé dans le dernier kilomètre. J'ai vu que ça c'était peut-être jouable. J'ai vu 18h58 et quelques.

Je savais que si je me mettais chiffon ça passait. Mais j'ai pas chercher. J'ai vu des copains moi dans la ligne droite. J'ai préféré profiter. Ça ça vaut tellement plus ce moment euh plutôt que et même la précse au sprint généralement c'est pas Baptiste par exemple il a eu il est pasé très bien après la course direct après l'arrivée. Donc je préférais largement être bien lucide, bien content de mon arrivée pouvoir profiter quoi. C plus plus agréable. Tu voulais pas nous faire une Zac Miller? Exactement. Non, déjà l'année dernière au 90 du Mont-Blanc, j'ai eu le droit à 4 heur de vomissement après la course à cause de mon arrivée un peu rapide. Non, si je peux si je peux éviter, j'évite. Ça c'est quelque chose qui est assez connu comme fin de course d'éviter de faire ça parce qu'on on voit les mecs finir à fond et on se dit waouh, c'est impressionnant. En général, c'est beaucoup moins impressionnant par la suite. Non, c'est clair. Bah, l'adrénaline, elle permet au je pense de se pousser dans les 10 dernières minutes comme le corps pourrait pas le permettre de sang, quoi. Et du coup, ouais. L'énergie, le côté Ça y est. Ouais, il y a un contrecoup terrible.

En tout cas, merci beaucoup Virgile d'être avec nous aujourd'hui. Eu avant qu'on attaque le la thématique de la course à pied et du sport, parle-nous de toi, mais je veux pas que tu me dises course à pied. Je veux pas que tu me dises vélo, je veux pas que tu me dises euh sport. Qui est Virgile. C'est dur parce que ça a pris quand même beaucoup quelques années de ma vie. Euh non. Donc je m'appelle Virgile Maurizet, j'ai 25 ans. Euh j'ai grandi à Lyon mais je suis né au BA, un petit village du massif central au-dessus de Saint-Étienne. Voilà. OK. Euh donc voilà, j'ai fait des études scientifiques, un bac scientifique avant de finir mes études en philosophie à Lyon 3. Voilà. 3 années de philo. Alors de la science à la philo. Ouais. Une licence de une licence de math pas finie à une licence de philo que j'ai pas fini non plus. 5 années de Tu te cherchais. C'est ça. J'aurais pu avoir un bac + 5. J'ai décidé de rien avoir du tout. Voilà. Et euh quelques mois d'expérience à Decathlon en tant que vendeur au rayon cycle à Saint-Étienne. Il l'a quand même dit cycle du coup.

Ah vendeur, c'est bon. OK. Cet épisode vous est présenté par Link Clair et associé. Ligneclair c'est un cabinet d'expertise comptable et de conseils engagés auprès des dirigeants. Basé à l'Imoge et présent partout en France, le cabinet accompagne les entrepreneurs avec une approche fondée sur la confiance, l'exigence et la régularité. Chez ligne claire et associé, on ne parle pas seulement de chiffres, on parle de décision, de responsabilité et d'engagement dans la durée. Les associés et les managers interviennent comme de véritables codirigeants impliqués dans les choix qui structurent l'entreprise. Excellence dans le travail, exigence dans la méthode, sécurité dans les décisions. Ligne claire et associée, c'est votre partenaire des dirigeants. Merci à eux de soutenir cette saison de podcast et revenons à notre épisode. Euh maintenant, on va reprendre ce CV et on va intégrer le sport. Alors, en sachant que c'était pas la course à pied ton sport initial. Raconte-nous un peu ça. Ouais. Donc bon, j'ai été comme beaucoup d'enfants multisport jusqu'à mes 10 12 ans où j'ai fait du judo, du tennis, la natation, la danse classique beaucoup jusqu'à ce que je trouve de l'athlétisme aussi un petit peu. J'ai fait des cross en étant mino.

Tu étais bon à l'époque? Ah j'étais horrible. Nul nul nul nul nul. Ma meilleure place en cross, c'est quand j'étais petit, ça devait être 26e, je crois. Ça fait du bien d'entendre ça. Ça donne de l'espoir. J'étais pas bon. J'avais pas je j'étais très rapide. J'étais bon euh sprinter euh dans la cour de récré, mais par contre j'avais aucun moteur quoi. C'était terrible. Euh aucun aucun des gamins de l'école aurait pensé que tu ferais 4e àutb un jour hein. Non, je pense pas. Enfin ouais, avant primaire peut-être pas quoi. OK. Bref, et donc euh j'ai commencé le cyclisme sur route euh à 12 ans pour mon entrée en 6e euh au club de Lyon du Lon Sprint Évolution et euh je suis tombé de fatigue, amoureux de cette sensation d'épuisement après euh l'entraînement que je retrouvais pas euh à l'attelé à l'époque où parce que c'était bah on courait pas assez longtemps, enfin c'était je me défoulais pas assez et je me rappelle voilà, je rentre de mon premier entraînement de cyclisme Siest direct et ça ça t'a plu? Ça m'a plu et je pense aussi ça m'a permis de me canaliser où j'étais un enfant qui était très pas hyper actif mais très agité.

OK. Et ça m'a ça m'a calmé fort fort fort. Thérapie. Ouais. OK. Et donc après j'ai fait je crois que j'ai eu 10 licences en tout en vélo. Donc de mes 12 à 22. OK. 22 ans. Ouais. Donc j'ai fait 9 ans à Lyon et 1 an à Grenoble au GMC 38 avant de prendre ma retraite définitive de la FFC. Ouais. Donc tu étais quand même un un excellent, on va dire un excellent amateur, on pourrait le dire comme ça. Moi j'avais le même Hugo niveau qu'hugo Ferrari. On a couru dans les mêmes quatés. Euh ça va pas parler aux gens le niveau de Hugo en Ouais bah si quand même costaud. Enfin pour les ceux qui savent deuxème catégorie donc c'est l'avant-dernier niveau amateur si on veut. Euh mais je plafonnais quand même. Je trouvais que à la fin de ma carrière entre guillemets, j'arrivais à un plafond de performance où OK. Année après année, je me battais pour gagner 10 W, 5 W plutôt sur 20 minutes ou quoi. Ouais. Donc tu étais toujours dans la masse. C'est ça, j'étais toujours dans la masse et surtout que je pense j'étais un peu mal orienté dans mes spécialisations en vélo. Sachant que moi j'étais plutôt sprinter puncher.

OK. Tout en pesant 64 65 kg. Donc en fait au sprint massif, j'arrivais pas, j'étais pas assez puissant et j'avais pas le moteur pour partir tout seul ou être dans les échapper. Donc il fallait une arrivée en côte mais pas longue. Donc c'était ça, il y avait très peu de courses comme ça. C'était un profil un peu à la à la Philippe. Ouais. mais avec un plus petit moteur quoi. Donc c'était trop dur de faire des écarts en boss. Donc en fait tu Ouais, ça passe ça passe nulle part. Moyen partout et en montagne comment tu t'en sortais? Il y a en fait c'est dans les catégories amateurs, c'est très dur de il y a pas de course en montagne, c'est souvent des courses en circuit, ça dure 2h30 à 3h30 grand max et c'est généralement c'est des parcours plat ou valonés. Je comprends en fait c'est une boucle avec une bie c'est beaucoup plus facile à organiser et après dans les niveaux élite première caté et dans les d on a plus des courses comme ça meilleur moi en montagne ça je valais rien quoi. J'étais mauvais e c'est marrant ça. Ça veut dire que jusqu'à là pendant toute cette période tu es tu es un mec qui habite à la ville un citadinou et la montagne tu vas pas j'y vais j'y vais de semaines par an quand je vais en vacances avec mon père on se faisait des mini stages en altitude à Val Dieser ou l'alp Ouais pour en vélo. C'est un rouleur aussi?

Ouais, c'est un rouleur. Ben en fait, il a repris le vélo quand j'ai commencé pour pouvoir m'accompagner parce que laisser un gamin de 12 piges à Lyon rouler, c'est ça se fait ça se faisait pas trop du moins à l'époque. Je pense ça se fait toujours pas. Ouais. Du coup, il a bien repris et là il continue, il se régale. OK, trop bien. Donc c'est donc toi, ça veut dire que la montagne tu allais pas ou peu jusqu'à tes 22 ans. Donc tu es cycliste pendant bah la majeure partie de ta vie à ce moment-là. Ouais, la moitié. 22 ans c'était il y a pas longtemps pour toi céit 4 ans. Qu'est-ce qui fait qu'un moment parce que tu as il y a quand même eu une période de ta vie tu me dis si je me trompe où tu as été et coureur et cycliste. Alors peut-être pas dans la même peut-être pas dans le même investissement mais tu commençais déjà à courir. Ouais c'est ça. Bah quand est-ce que la course à pierre rentre dans ta vie? Et je parle pas du cross de de l'école. Ah la course à pied elle rentre dans ma vie en 2019 où je fais le running lon donc c'est le l'équivalent du marathon de Lyon quoi. Ouais. Donc je fais le 10 bornes avec un copain. Je 40 minutes tout pile. Ouais. OK, donc déjà tu dis le mec est censé faire du haut niveau à vélo, il arrive même pas à passer sous les 40 minutes.

C'est c'est ce que j'allais dire. C'est pas Ouais, ça prouve qu'il y avait un problème de le SV2 était pas il y a il y a une faille, il y avait un problème quelque part. Alors, je m'entraînais très dur et beaucoup quoi. Enfin, l'investissement en vélo était énorme. Même mentalement ce que ça me prenait. C'était très Et pourtant, tu devais avoir des grosses métriques, une grosse VO2, enfin des Ah, j'ai toujours une VO2 assez basse hein. Qu'est-ce que c'est? Assz basse autour des 70. Ouais, d'accord. Mais alors, je connais personne qui a 70 de VO de max qui fait pas moins de 40 minutes au dibn. Ouais voilà, ça n'existe pas je dire 70 non à l'époque si vraiment 70 si tu pousses un peu en course à pied c'est 32. Ben en fait je pense j'avais j'avais vraiment un profil c'est très c'est très caricatique. Après, je courais pas du tout hein. Je l'avais pas préparé, je sentais nulle part, je courais je courais assis à ta talon tout ce qui va bien. Ça devait être beau à voir et euh mais j'avais surtout un profil particulier où j'étais très fort sur les efforts de une minute à 30 secondes vraiment en rapport puissance. Bah enfin c'était vraiment violent quand même. Et après et du coup je faisais que de la PMA quoi. Ouais et puis très vite tu te dégrais je faisais pas de seuil ou très peu la zone 2 je savais pas ce que c'était.

Après il y avait un problème d'alimentation aussi à l'effort mais ça c'est autre chose. Ah ça c'est très la mode du low carb du cycliste au coureur. C'est compliqué de passer le le cap de la nutrition. Ouais et bref 2019 premier 10 born 40 minutes et je me demande si j'ai pas aussi fait le Lyon Urban Trail by Night le 15 born. Bravo ouais. Non mais j'ai révisé 16 j'ai 16 km 600 de plus donc c'était le 2 novembre. Le 2 novembre ouais où je me rappelle j'avais fait ça avec des chaussures bien minimaliste et j'avais eu très mal au pieds après pendant 2 mois. OK. Et à ce moment-là tu fais 1h26 donc tu es moins mauvais. Ouais sans être très bon hein. Tu fais un un gros 500 de d'index TMB 590. Voilà ça vaut ce que ça vaut. Certains seraient contents mais j'étais tellement content que je l'ai pas refait l'année d'après. J'ai pas j'ai pas repris les baskets en 2020 du coup. Exact. il me semble. Après c'était année Covid aussi. Ouais. Et euh mais c'est l'année où j'ai commencé vraiment à courir, c'est 2020 avec le confinement où du coup euh moi j'ai à ce moment-là, j'étais en dans un studio à Villeurbane en Banlieu lyonnaise.

Que du bonheur, que du bonheur pour aller rouler surtout et du coup euh dans un périmètre de 1 km du coup j'allais courir, j'allais courir pendant 1 heure euh de trois quatre fois par semaine pendant le Covid et c'est là où j'ai commencé à dire "Oh, c'est quand même cool, il y a pas besoin de s'habiller pendant des heures, il y avait pas de matériel machin." C'est Je me suis senti libre en courant comparé au vélo. OK. OK. notamment l'hiver où je courais en t-shirt par 5 degrés. J'étais mais c'est incroyable. C'est vrai que c'est une vraie vrai sujet chez les ça maintenant je peux plus trop parce que bon je crois un peu plus vite, je suis un peu plus économique je pense. Du coup à 5 degr je suis plus en t-shirt mais enfin pour le coup tous les cyclistes ils se reconnaîtront c'est la météo en course à pied n'est pas un problème quoi. En tout cas pas en ville à Lyon pas en ville même en montagne honnêtement. Enfin moi j'ai pour le moment j'ai j'ai déjà couru sous la pluie de l'UTMB 2025. Non mais j'ai déjà couru sous la neige. Enfin comparé à ce que j'ai pu souffrir en vélo dans les dombes. Non, c'est incomparable. C'est incomparable honnêement. Inc. On sait pas ce que c'est d'avoir froid en vélo. Il faut l'avoir testé pour faut l'avoir fait.

Mais bref. Et donc 2021, je remets les baskets. Il me semble bah je refais le Lurban Trail by Night. Et mais tu as vraiment révisé. Non mais c'est les premières courses aussi je c il y a pas si longtemps. Tu c'est vrai et tu le refais et encore une fois tu fais la même performance et tu n'arrives pas encore au 600 d'index. Non non, après je le prépare très peu et surtout ça passait devant chez moi donc j'étais content de je Non mais j'aime bien le préciser, c'est en aucun cas pour me moquer mais c'est pour donner un peu de projection aux gens de se dire la trajectoire est belle. Ouais c'est ça pour que les gens se disent parce que les gens en ont un peu marre du discours de ils en ont pas marre mais en fait ils vont pas pouvoir s'identifier hein. Je vais prendre un exemple un peu plus peut-être extrême mais un Tibo Baronnan h euh qui est qui a toujours été haut niveau dans tous ses sports tu vois sur les skis. Il était excellent. Il s'entraîn avec des mecs de l'équipe de France, voir il y était peut-être. Donc forcément quand il arrive en course à pied, le mec est déjà très fort de sa première course. Exact. Euh donc ça fait du bien aussi d'entendre des mecs qui qui arrivent et en fait bah c'est c'est pas débutant c'est pas dans ta génétique. Ouais mais c'est pas dans ma génétique c'est pas le mec qui arrive ok comment ça marche? Ah 36 ou 10 ça vaut quoi?

C'est bien ou pas? Ouais en plus des parents sportifs mais pas du tout dans le monde de l'endurance. Tu vois un père plutôt du milieu de l'alpinisme et retraité entre guillemets. Ouais. Donc tu es un mec tu es un gars normal de la fille complet. Donc ça ça fait du bien. C'est ça. Complet. Presque normal parce que j'ai quand même 12 ans de vélo derrière moi. Oui. Qui fait que tu es un mec sportif très sportif quand même. Oui. OK. Ouais. Je pense que ça sent l'importance même après. Bon, on on y reviendra mais sur un aspect physiologique tu vois notamment en consommation de graisse tout ça. Ouais. que je des dont j'avais pas besoin en vélo sur des efforts de 2h 33h. Par contre, je voyais bien que dès qu'on faisait des sorties de 200 bornes ou quoi en stage en Espagne, j'étais increvable quoi. Déjà, il y avait des trucs des petites des pas des je pense des petites prédispositions là-dessus. Ouais. OK. Mais qui m'étaient pas utile en vélo quoi. Ouais. OK. Si on revient donc en 2021 donc à ce moment-là, tu es tuas tu cours un petit peu mais tu es encore très investi dans le vélo. Qu'est-ce qui fait la bascule où tu te dis maintenant le vélo je le range? À la rigueur, ça sera un peu d'entraînement croisé, mais je suis un coureur.

Ouais. Non, il y a eu bah une lassitude terrible que ce soit des courses et du monde du vélo qui est un monde quand même particulier, assez normé et ouais, c'est tu fais comme ça et si tu fais pas comme ça, c'est bizarre. Euh voilà et une lassitude des courses, tout le temps les mêmes courses, je progresse plus, je prends aucun plaisir en course. Je commençais à comprendre que OK, en fait, si je veux performer, il faut que j'attende le sprint à chaque fois. Du coup, je fais rien pendant 2 heures et à la fin, j'essaie de me replacer, d'éviter les chutes de sprinter. Bon, c'est pas passionnant quoi. Non, OK. C'est pas passionnant. Et en plus, je gagne pas même en faisant ça. Donc aucun intérêt. Aucun intérêt. Et donc euh et donc en parallèle, je commence à courir plus. Euh donc je fais le Lion Urban Trail by Night 2021 où je prends beaucoup de plaisir. Euh, je me dis "Oh ben, il y a une petite course d'après, c'est la Saint-Éléan." Et à l'époque, on pouvait encore s'inscrire la veille pour le lendemain sur cette course. C'est c'est une époque révolue où je dis "Oh bah il y a le 21 born, je vais le faire, ça va être marrant.

Et là, je prends plaisir incroyable. Je suis dans les 80 je crois 90 84 un truc comme ça. 88 mais Virgile, quelle mémoire! Ouais! Et ah mais ça m'a marqué, j'étais là, j'étais Oh c'est trop bien, j'ai remonté du monde tout tout long et tout. Première sensation de flow un peu en course. Je dis ah c'est trop cool ce sport. J'ai je vais essayer de bah la saison prochaine de d'en caler dans ma dans ma saison de cycliste. Euh et en même temps, j'étais dans une optique de voilà, j'étais encore en étude et j'étais j'ai pas trop le temps de rouler. C'est un sport qui est très chronophage. Pour être fort sur 20 un trail de 30 bornes, j'aurais pas besoin de m'entraîner 40 he semaines quoi. Enfin 20h semaine ou 15h semaine. Je dis tu cours déjà si tu arrives à faire 60 bornes, tu peux déjà atteindre un niveau qui est très correct quoi. Je me suis trompé là-dessus. on y reviendra. Bref, et donc et petit à petit euh je prenais de plus en plus de plaisir en course et de moins en moins en course de vélo et à l'entraînement en vélo. OK.

Donc en plus ma dernière course de vélo, je me rappellerai toujours, j'ai fait une insolation et enfin un coup de chaud quoi. J'avais personne personne voulait me donner de l'eau sur les ravit enfin sur les mecs qui tendaient les bidons, les parents et tout. Il me donnait pas d'eau, je t'ai acheté quelle belle ambiance. J'ai jamais remis un dossard en course officielle depuis quoi? Ça m'a acheté un aucun plaisir. Euh OK. C'était ta rupture avec ce sport compétition en tout. Ouais. Bah c'était déjà comment dire? Ouais. C'était déjà hein. Ouais. Ça notre coupe se portait mal depuis quelques années. C'est pas toi, c'est moi. Non, c'est ça. Ex relation toxique. Mais là pour le coup, c'est même pas rest ami quoi. Ouais. Non, c'est ça. J'avais trouvé quelqu'un d'autre. Tu ressors ton vélo de temps en temps? Oui. En fait, j'ai eu une période où j'ai moins roulé notamment, je pense en 2025, c'est l'année où j'ai moins roulé de ma vie. OK. Euh parce que je pouv je commençais à courir beaucoup plus et ça me faisait moins plaisir de rouler. Là cette année, j'ai quand même plus roulé notamment parce que j'ai des petits soucis de gênes de blessures ou quoi qui et j'ai plus roulé, j'ai repris du plaisir à rouler euh du côté d'Alberville, là où j'habite maintenant.

OK. Beaucoup plus. Et du coup ouais là j'ai pas mal roulé cette saison. OK. Mais je roule qu'avant quoi. Tuas tu as toujours des bonnes qualités. J'ai j'ai progressé. Ah waouh ouais. J'ai gagné. Ça parlera peut-être pas à tout le monde, mais sur mon test 20 minutes qui est un peu le graal en cyclisme, j'ai gagné 40 W en arrêtant de faire du vélo en compète. Et et 40 W, c'est pas anecdotique. C'est bah c'est plus de 10 % ça enfin ouais c'est 20 15 %. Ouais. Et j'ai OK. Marrant. Tu es tu es sans doute aussi plus fort musculairement. Je suis plus fort musculairement. Je pense j'ai un plus gros moteur aussi mine de rien et je pense que mentalement j'ai plus beaucoup moins peur de ces genres de tests qu'avant parce que je me rappelle par exemple je me rappelle certains tests PMA de 5 minutes 6 minutes ouais où j'endors pas la nuit la veille tellement je sais que je vais avoir mal c'est Ah c'est relation sa scine avec le sport hein OK c'était pas en philo qu' fallait que tu aille en psycho toi ouais je ou alors voir un psychologue plutôt mais ça peut aider là c'est Virgile c'est psychiatre voilà OK donc finalement c'est 2023 qui est pour toi la vraie saison où tu es un coureur quand on demande c'est quoi ton sport.

Ouais, c'est ça. 2022, j'arrête le je suis encore en parallèle. Ma première Sainté Lyon, c'est 2022. Ouais. Et c'est ça, c'est en fait c'est dans l'été 2022 où j'arrête de je prends plus de licence et enfin je je fais plus de plus je prends plus de dossard pardon en vélo et je me lance à fond dans la course. OK. Et donc à partir de là, tu t'investis à fond sur la course à pied. C'est ça. OK. Trop bien. Euh on reviendra un peu sur ta sur une progression tout à fait anormale et donc tu nous donneras les secrets parce que finalement c'est très simple. Tu as appliqué des une recette Voilà. Donc c'est bien jusqu'à la fin pour entendre la recette. Euh première Saintellon, donc tu l'as fait en 2022. Là pour le coup tu t'entraînes, ça y est, tu es invest pour sa Ouais, ça va. Ouais, je pense que j'ai eu euh la chance de euh de pouvoir courir beaucoup assez vite pour un cycliste. Tu veux dire pas trop de blessé en terme de volume? Ouais, c'est ça. Ou dans le sens où au bout de 6 mois, en 2022, donc euh, j'arrive déjà à faire des semaines de 100 bornes sans trop de problème.

Tu gérais tout seul ton Ouais, je gérais tout seul. J'étais encore un peu coaché par mon ancien coach de vélo euh mais bon, on faisait trois séances de seuil par semaine, ça allait. Du coup, j'avais mal partout et du coup la Saintellon, je l'ai préparé tout seul et en parallèle, je me suis inscrit dans mon premier club d'attelé à Tassin la Milune. OK. Ou qui était entraîné par Manu Messa à l'époque. Tu connaissais bien la Saintellon. C'est l'Ouest Lyonnais. Ouais, c'est ça exactement. Crapon, c'est coin là. C'est ça. Ouais, c'est ça. C'est juste avant Crapon. Exactement. Et donc première Saint-Élon et là, ouais, je la prépare relativement bien, même si je suis un peu blessé en septembre. Donc j'ai une contracture au molet parce que trop de pistes, trop de vitesse. Ouais, trop trop bah surtout trop de choses qui me qui me correspondent pas. Euh c'est-à-dire Ouais bah quand tu viens du vélo, j'avais un moteur relativement correct donc je peux comme beaucoup tu peux courir vite mais par contre tu as pas les tendons, tu as pas les genoux, tu as pas la foulée adéquate et mal dans la petite voiture. Ouais, c'est exactement ça. Voilà. OK, mais Saintillon, tu vas faire 19e c'est ça?

Et là quand même, ça marque un certain niveau de performance. Ouais, ça marque un certain niveau de performance. Après, c'est 19e en un peu moins de 7h, il me semble. Oui. Et donc maintenant, ça vaut plus 19e. Faut le c'est important de le on pourrait recontextualiser. Il n'empêche que à l'époque et à l'époque voilà pour victoire en espoir en plus. OK. Voilà. Donc premier podium sur cette Simon, j'étais très content et ouais ça marque que en plus bon ça avait pas été une course qui s'était déroulée parfaitement problème gastrique horrible quoi. Et première Saintellon quoi. Super. Météo à l'époque la météo était comment? Euh on avait eu un petite bruine de la pluie pas très froid. OK correct. Tu étais en t-shirt? Non j'étais Est-ce que j'étais en t-shirt? Non je crois pas. Non. Ça y est, ça y est. Je devais être en manche longue. Même même jamb long, je pense. Euh plus prudent que maintenant sur la mais bref. Et donc euh ouais 19e, j'étais quand même très content de gagner en espoir. Ouais, c'était vraiment une gros quoi. Ça a dû valider un peu ta dynamique de dire le cyclisme, j'arrête pour différentes raisons et en plus la course à pied ça me plaît et puis forcé constater qu'il y a quelque chose à faire.

Ça exactement. Et surtout je commençais à voir que ah bah plus c'est long mieux c'est parce que j'avais mon premier marathon en montagne le en juillet c'est ça où j'avais fait 2e il me semble la loisant trail tour derrière Jordi Gamito l' TT ouais c'est ça je connais je connais et super événement euh 2022 lois très le tour ouais 2è Jordi Gamito aussi qui est un Ouais qui était un bon coureur 2022 c'était un top coureur ouais je pense il était déjà un peu sur la fin mais c'est pour moi j'ai vu il a fait podb incroyable Voilà, on lui retire. Ouais, on on lui pourra pas lui retirer. Et donc euh et donc là, j'avais pris beaucoup de plaisir sur ce marathon et j'en avais pris encore plus sur la Saint-É ça s'était mal passé. Et donc, je me suis dit "Ah bah en fait, ça se trouve les comment dire les prémisses de ce que tu avais ressenti en vélo, c'est-à-dire plus c'est long, mieux c'est. En trail, ça s'applique encore plus parce que ça te permet d'un peu de dépasser ce problème de ton moteur qui reste petit que et de ta foulée qui reste pas si belle que ça à l'époque.

C'est ça. Tu étais lacune prendre moins de place et tes qualités pour redominer un peu Ouais. Et puis les années vont passer. On va faire un peu un fast forward, on va accélérer. 4 Saintellon 19 7 4 2 Bon, je j'ai pas besoin de te dire ce qui te reste à faire si c'était si facile. C'est ça tout le monde le ferait, on est d'accord. Mais bon, clairement, tu ne fais que progresser. Puis parallèlement, tu as fait des super perf jusqu'à je pense que 2025 à ce moment-là, c'était ta meilleure perf Nice? H euh Non, moi pour moi c'est 90 du M blanc. 90 du M blanc. Ouais. Alors, disons que c'était ta première victoire sur une course majeure, seconde place du coup. Ah oui, Nice, tu parles? Oui. Ououi. Et le Mont-Blanc, mais peut-être qu'en effet 90 au Mont Blanc à plus de valeur parce qu'il y a peut-être plus de Je pense en fait, il y a une différence en terme de valeur, performance sportive et après podium. Oui, c'est clair. Venis, c'est une victoire sur un baut UTMB, c'est la première. Voilà. En terme de retombée, que ce soit médiatique, sponsoring et tout, c'est clair que le 90 M blanc ça a plus d'importance. Je pense en terme de performance pure, la deè place la Saintellon est bien plus impressionnante au terme du chrono. Euh 5h39 ouais c'est ça au terme de voilà Sylvain Cachard. Bon c'est à l'époque enfin à l'époque c'était un an c'est pas n'importe qui.

Ça ça l' toujours pas. Voilà ça c'est pas prêt d'arriver. Donc il a fait une sacrée OCC OCC. Ouais 4e monstrueux. Et donc donc pour moi la Saint-Élance c'est la perte la plus impressionnante de cette saison là. Clairement. Et bien en index non. Ouais pas en index. à deux points près à deux points près mais mais je je te rejoins là-dessus donc en fait pour faire ça pas sur l'itra sur l'itra j'ai 922 sur la saintéon ok mais moi tu sais vu que j'ai tourné que Julien Chourier il y a quelques semaines je reste fidèle à ou là là je vais avoir des problèm exactement c'est ça je reste fidèle à à l'UTMB euh en tout cas 2025 clairement te situe dans les dans les coureurs nationaux tu deviens un coureur visible c'est l'année où tu commences à être pro tu vas être sponsorisé ça commence 2025 pour toi c'est ça pour moi ça commence bah c'est ça je signe avecx début 2025 ton premier contrat premier contrat euh voilà parce qu'avant jusque là 2024 tu étais encore étudiant j'étais en euh ouais c'est ça 2024 je suis encore étudiant je commence à bosser à Decathlon en septembre 2024 OK donc tu as une vie de on va dire post étudiant étud c'est ça j'ai j'ai un CDI étudiant à D4 donc je suis en 24 he petit studio à Lyon et ouais non c'est c'était à Saint-Étienne à l'époque j'étais sur Sainté et donc donc ouais c'est ça je Je bosse à D4 24 he semaine.

Donc 2025, tu quittes D4? Ouais, c'est ça. En fait, je suis je déménage pour suivre ma copine sur qui va bosser à la mode Sollex et du coup, je dois quitter Saint-Étienne. Et la question se pose de est-ce que je je cherche à aller bosser ailleurs sur la mote où est-ce que je mets où est-ce que je tente de faire une saison pleine en faisant que ça? Donc, j'avais mis un peu de côté quand je bossais, plus mes économies et plus le sponsoring un peu avec Azx qui m'aidait. Et donc je me suis bah vas-y, je vais tenter de faire une saison 2025 100 % investi euh en tant que sportif de haut niveau parce que j'ai toujours rêvé de faire. OK. Quand tu là tu as bah tu me le diras et je veux pas rentrer dans ton intimité mais là tu as conscience que le c'est une fenêtre qui va être assez courte. Tu vas pas pouvoir vivre 5 ans de la pluie et du beau temps. C'est ça. Euh comment tu vis ça? C'est il y a le la pression du résultat immédiat. C'est très stressant, c'est angoissant et du coup tu tu commences à un peu vivre le stress du quotidien d'un d'un coureur qui est un peu dans l'entre ou au contraire ça te donne une liberté de te dire bah si ça marche pas de toute façon ouais c'est ça ça m'a limite je l'ai vraiment vu comme une chance et limite j'étais plus stressé avant parce que ça faisait 1 an et demi que j'étais à peu près au niveau que j'avais fin 2024 et bah j'avais reçu aucune proposition d'aucun sponsor et tout et à ce moment-là j'étais plus stressé parce que je voyais que j'avais envie de m'orienter peut-être vers ça mais j'avais pas l'impression d'être bankable

Et donc c'est une situation un peu particulière où tu commences à performer, tu commences à faire des podiums sur desbies et bah tu tu cours avec des choses sur avec un t-shirt Adidas, tu vois, c'est un peu Ouais. tu étais de loin le meilleur des non sponsorités. C'est ça exactement. Et c'est justement comme ça que bah Julien Hardito m'a recruté après la Saint-Éléon, il m'a dit "Bah tu es le seul mec du top 10 qui a des chaussures qui sont pas sorties avec son t-shirt." Et donc c'était ça lui paraissait bizarre. Bref, ou et donc non, au contraire, moi début 2025 quand je quitte Décathlon en tant que vendeur euh au contraire, je me sens libre, je me sens j'ai fait le plus dur en fait pour moi. J'ai un petit contrat et je me dis bah au pire si ça marche pas cette saison, bah je retournerai des j'avais adoré Boss à DC4 et puis finalement voilà, j'aurais tenté et c'est pas c'est pas la fin non plus. C'était une parenthèse, c'était sympa. Je reprendre exement et surtout bah ça c'est ça c'est les la fac de philo qui parle. Ouais bah ouais je suis pas sûr mais et aussi j'ai vu que j'avais réussi à performer presque enfin début de haut niveau en en bossant à mi-temps. Je qu'est-ce qui m'empêche de retrouver un taf de refaire ce que j'ai fait et de continuer à progresser comme ça?

Puis puis à ce momentl il y a plein de il faut dire aussi il y a plein de coureurs meilleurs que moi qui ont un boulot à plein temps et puis tu as 24 ans. Quoi? J'ai 24 ans. Exactement. Pas de pression et donc voilà pas du tout de pression. Quand quand tu finis avec Asix il y a que Asix à venir vers toi à ce momentl. Ouais. Donc c'est vraiment tu es tu es tu es entre guillemets pas pas tirant pour les marques. Alors il est vrai que déjà à ce moment-là tu es pas très visible sur les réseaux. Ah ouais je suis personne. Enfin non mais enfin je je communique pas. Voilà c'est ça. Les gens te connaissent c'est les gens qui regardent les résultats. C'est ça. Des articles vont parler toi à droite à gauche. C'est ça exactement. Tu vas être sinon dans peu de médias et oui bah parce que tu je gagne pas de course en tout cas. Ouais et puis celui qui gagne, je veux dire Nice, bah UTMB pour le fan de trail standard, il est pas très intéressant encore. Ouais, c'est ça. Sauf sauf si tu es un mec visible qui a fait d'autres choses. Exactement. Qu' a une dualité de Ouais, c'est ça. d'influencer le résultat aujourd'hui. OK. Donc te voilà à ce moment-là coureur pro mais pas encore à l'échelon. Topite quoi.

Ouais, c'est ça. Alors, enfin, je veux dire quand on est à 900 890, on est top élite mais euh je veux dire, il y a un gap encore assez gros avec le haut. C'est énorme. Euh 2026, ça arrive. Donc c'est sur le papier ta deuxème et dernière année CASX. C'est ça. Donc là, maintenant il faut il faut cartonner. Quand tu attaques 2026, ton objectif majeur c'est l'UTMB. Ouais. OK. C'est le le Graal l'unique. C'est ton premier 100 miles? C'est mon premier 100 miles. Quelle est la logique d'aller mettre au lig sur un format que tu n'as jamais fait? Ça peut paraître un peu curieux de se lancer et de se dire "Je vais performer à mon premier 100 m" dans la construction de ma saison, ça aurait pas été le premier parce que j'aurais couru le 140 km du Saint-Jacques hm h que j'ai pas fini, on en parlera après. Euh mais j'étais vraiment euh comment dire? Bah déjà, je rêvais de courir l'UTMB, je pense avant même de comprendre et de connaître vraiment le trail. Je connaissais l'UTMB, j'avais envie de le faire.

OK, c'est ça. C'était dans mon imaginaire déjà peut-être 20167 de ce truc de faire le tour du Mont-Blanc. J'avais un père qui connait bien Chamoni, qui a fait beaucoup de montagne. Donc même pour lui, ça avait de la valeur. Il y a une raison, il y a une raison quand même chez moi, ça m'évoquait quelque chose, ça me parlait. OK. Et quand j'ai commencé le trail, en fait, moi c'était pour faire l'UTMB et je me suis trouve si je progresse assez, j'arriverai à passer les tirages au sort qui ont l'air un peu chiant et voilà réussir à m'inscrire directement avec la côte quoi. Donc c'était ça l'objectif lointain. Et après pourquoi prendre l'UTMB comme premier 100 miles? Ça faisait déjà 2 ans que j'étais inscrit sur les CCC et que ça se passait mal. Euh et surtout bah pourquoi attendre plus quoi. Ouais. À la rigueur, pourquoi pas? Ouais. Ouais, je m'as tu as envie, tu te sens prêt? C'est ça. Je m'entraîne bien. Je sais que potentiellement je l'ai dans les jambes. C'est plus tôt j'allais sur l'UTMB potentiellement plus je vite j'aurai de l'expérience sur ce format et plus je performerai vite quoi.

Oui, c'est vrai. Ouais, c'est ça. Je veux dire à trop à attendre d'être prêt sans jamais le tester. C'est un peu comme le gamin qui dit "Je vais pas en piscine." En ayant le luxe, c'est ça. En ayant le luxe de pas avoir de problème pour me qualifier. Par exemple, si je si je suis quelqu'un de moins fort entre guillemets qui doit être avoir accès au tirage au sort en accumulant des running stone, c'est pas du tout la stratégie que j'aurais parce que je pense que ce genre de course par exemple comme une Diague, faut que ce soit un projet de vie ou un objectif très long terme puisque c'est pas tous les ans qu'on pourra le faire. Ouais. Donc là, c'est pas moi c'est pas une problématique que j'avais quoi. Toi, tu as le tu avoir le luxe d'y aller quand tu veux de toute façon presque. Ouais, c'est ça. Avoir moins de difficulté que quelqu'un de lambda entre guillemets quoi. OK. Avant de revenir sur cette UTMB plus en détail, moi j'aimerais aborder un sujet qui te caractérise et que tu es un des rares à incarner. Est-ce que tu connais l'âge de tes tes trois qui sont classés devant toi l'UTMB? Ben il a 35 il me semble. Ouais. Ouais. Baptiste 33 trentaine passée. Ouais. Trentaine passées. Caleb pareil je crois. 32 33. Et toi 25 ans.

Ouais. rappelle-moi l'année de naissance 2001 parce que j'aime bien tu vois quand tu me dis bon tu as 25 ans, OK mais 2001 pour les 2001 ils s'en est avanthier première génération du 21e siècle c'est ça c'est ça 2001 parce qu'on dit souvent que l'ultra c'est quand même un sport de maturité il faut du vécu il faut avoir été confronté à de l'échec de la difficulté pour l'aborder et donc par définition tu peux pas performer tout de suite. Et en fait les exemples sont assez rares de coureurs qui ont performé sur ultra. Alors il y a Kyan mais Kyan et Kilian et en fait on peut pas construire des des choses autour de de son vécu. Tu prends d'autres coureurs exceptionnels. Tu prends un gym qui est arrivé déjà exceptionnel à l'UTMB. Ça a été compliqué au début. Ouais. Et parce que ce mec- là est très investi. Il a réussi à faire quelque chose. Tu prends d'autres coureurs avant je sais pas, je vais te citer Anton Krupishka. Hm bah ça ça l'a jamais fait et il y en a beaucoup beaucoup comme ça et toi tu arrives, tu es inexpérimenté jeune sans et tu te lances dessus. Est-ce que tu tu c tu crois que c'est uniquement une espèce de barrière mentale et un un peu un standard comme on disait avant l'ultraendurance c'est pas tout de suite tu dois faire de la vitesse et quand tu auras 30 35 ans, tu feras du marathon si tu as un retard, tu feras de l'ultra en trail. Est-ce que tu crois que c'est des codes qu'on a mis par définition pour un peu respecter une dynamique? ou c'est

Quelque chose qui au contraire doit être déconstruit parce que finalement on peut être jeune et performant. Hm. Bonne question. Peut-être que toi tu es comme Kyan et en fait tu tu es un exemple qui confirme la règle. Non, je pense que déjà faut pas inciter les jeunes à aller faire de l'ultra parce que c'est possible entre guillemets de performer jeunes. Je pense c'est quand même important de faire ses classes OK sur la piste, club d'athlé, faire de la vitesse, tout ça. Euh ce que moi j'ai fait en vélo en fait, je veux dire, moi j'ai développé une base en vélo euh que je que si j'avais pas fait, j'en seraiis pas là. Clairement, si j'avais commencé le trail à 22 ans comme j'ai commencé là et que j'avais pas fait mes 12 années de cyclisme, jamais j'aurais atteint ce niveau aussi vite. Voilà. Et donc sur cet avatar que tu décrirais, tu aurais décalé l'UTMB de 2 3 ans voir plus. enfin ou honnêtement, je sais même pas si c'est rattrapable parce que on sait que ce que tu fais quand tu es ado, ça détermine énormément de choses sur tes capacités physique d'après et comme je suis pas voilà par exemple, on peut prendre un exemple comme Mathieu Blanchard qui lui a commencé tardivement le le haut niveau et la course à pied en général, même si c'était quelqu'un de sportif dans sa jeunesse, si fait pas du sport d'endurance extrême, euh je pense pas que tous les profils puissent se reconvertir comme ça entre guillemets.

Ouais, ça c'est clair. C'est clair. Mathieu Blanchad aussi exceptionnel. Ouais, bien sûr. He mais c'est clair. Euh malgré tout, son premier UTMB est loin d'être au niveau de performance qui est le sien par la suite. Oui, bien sûr. Il il a une progression qui est qui a été surprenant. Ouais. Ouais, clairement. Bref, et donc je pense que c'est quand même important de se bâtir une base voilà cardio d'endurance après aussi de comment dire d'expérience de sport en général. Voilà. Je pense pas que de montagne aussi je dirais. Ouais. Oui, de montagne, c'est vrai que bah je sais pas honnêtement je sais pas parce que quand tu regardes l'UTMB maintenant, est-ce que il y en a beaucoup qui diront que c'est même plus une course de montagne à part les conditions météo qui elles peuvent rester difficiles. Tu vois le parcours cette année honnêtement euh sans les pyramides calcaires, je suis assez d'accord mais euh tu as pas besoin d'être alpiniste, quoi. Ah non non mais quand je dis mon pas ça que j'entends euh plutôt être capable de de supporter des passages à plus de 2000 m d'altitud. Tu peux t'entraîner pour Oui, voilà. Et donc une expérience en s confrontant.

Oui, c'est ça. Pas juste piste et route et ah non. Bah tout oui, mais ça c'est après tu rentres dans la préparation spécifique, mais dans la préparation de base que tu fais quand tu es jeune, tu es pas obligé d'aller en montagne nécessairement pour te construire des jambes quoi. Ouais. Donc ton discours c'est de dire je n'invite pas les gens même s'ils ont très envie parce qu'il y a une surexposition de l'ultra donc on a très envie d'y aller de le vivre également. Prenez le temps d'y aller. Respectez des longues progressions parce que le corps il progresse lentement et c'est respectez aussi vos envie et prenez le temps d'y aller. La finalité elle est super mais d'autant plus que tu la maîtrises à la fin. Donc pour Oui, c'est ça. Pour moi, faut vraiment prendre son temps de gravir les les étapes les unes après les autres. Moi mon premier trail, ça pas été l'UTMB quoi. J'ai d'abord j'ai fait des 15 bornes en Urban Trail, ensuite des 20 bornes, ensuite une Saintellon suite quoi. Ça mais le discours que là tu tiens, c'est pour 95 % des gens. qui ont pas de prédisposition. Toi, forcé de constater que tu as quand même une prédisposition. Je Ouais, je En tout cas, prédisposition, alors on peut prédisposition, ça sous-entend pas un talent iné que tu as exploité.

Non, bien sûr. Mais de par ton passif jeune. Ouais. Oui. OK. Dans ce sens, tuas tuas tu as je veux dire, tu pars pass au même endroit sur la ligne de départ que voilà. Euh donc toi qui est un coureur d'ultra performance, le discours que tu viens de me donner s'applique pas de la même manière. Donc chez les gens qui cherchent la performance, est-ce que aborder l'ultra jeune, est-ce que ça fait du sens? Et est-ce que du coup toi tu vas pouvoir perdurer? Parce que c'est aussi la deuxième question que j'ai. Si tu commences plus jeune, est-ce que tu pourras faire comme Ludo? Mais bon mais si tent que tu es l'envie de le faire, est-ce que tu penses que tu vas pas avoir une carrière un peu en mode étoile filante et clair et ne pas réussir à la à la conduire sur des années? Déjà, je pense que gagner l'UTMB à 40 ans dans 10 ans, ce sera plus possible. Gagner l'UTMB. OK. Ouais. OK. Parce que tu considères que le niveau de performance se dégrade à 40 ans? Ouais. C'est enfin je considère c'est pas globalement quand tu fais du sport d'endurance à part des vraiment quand si tu fais la traversée de l'amérique à pied ce genre de chos où ça demande des qualités tout assez particulières euh globalement dans tous les autres sports d'endurance après 30 ans c'est compliqué d'être au plus haut niveau que tu prennes le cyclisme la natation si tu un kip chogé chogé oui mais keep chogé il a duré mais au final il s'est fait battre depuis dur voilà il s'est fait battre depuis euh c'est vrai donc je pense mais il y aura des coureurs Excellent niveau qu'uront 40 45 même enfin Ludovic Pomer loin de moi l'idée

De dire que c'est un peintre quoi. C'est Non mais il gagnera plus jamais le TMB. Bah je lui souhaite mais je pense pas que ce soit possible. Non ça n'arrivera pas non enfin je veux dire mais bon il arrive quand même à battre des très haut niveau sur hard rock tu vois. Hard rock pour le coup la hard rock elle est elle est différente et elle est moins dense. Elle est moins dense. Mais bon Tom s'il était au départ il a il l'a pas et Mathieu Blanchard aussi tu vois. Bien sûr, mais après Ludo et Ludo et Ouais, mais bon en soit s'il y a un Ludo, pourquoi il y en aurait pas d'autres? OK. Donc ta tête, c'est à 40 ans plus personne ne gagnera l'UTMB dans d'ici Ouais. d'ici je pense 10 15 ans, ce sera compliqué. OK. Euh parce que bah on le voit dans le cyclisme qui qu'on pensait être un sport à maturité tardive, relativement tardive. Bon bah, tu as les Po gachard, Paul Sexas, voilà. Oups. Pens constaté. C'est ça et c'est un sport qui demande énormément de comment dire d'expérience d'heures d'entraînement comme la natation aussi. Enfin maintenant tu peux être champion du monde de natation à 18 ans 19 ans. Et donc tu sous-entends que les top top coureurs dans 10 15 ans surperformeront dans quelle fenêtre d'âge?

J'en sais rien. Ça va dépendre de leur passif. Je pense 22 sur Ultra. Tu parles UTMB? On va rester sur l'UTB. Sur l'UTMB. Euh ouais entre 22 et 33. OK, donc tu as quand même largement ouvert plus jeune qu'on le pensait. Bah Kyan il gagne lu à 20 ans mais parce que Kyan il était sportif professionnel à 14. Voilà voilà. Je veux dire enfin n'importe quel cycliste de très haut niveau à 19 ans à 14 ans il était déjà sur le vélo à part Remco Poul mais bon il faisait du foot à très haut niveau. Ouais et puis on parle après on parle de Kyan à une époque où aussi l'UTMB était moins dans bien sûr. Ouais mais bon enfin ça reste Oh mais le jeune Kilian battrait pas battrait pas Bendy aujourd'hui. Ouais mais bon il ferait un chronop pas dégassinal quand même quoi. Il serait déjà incroyable et surtout il aurait des enfin plus de connaiss plus accès à d'autres connaissances accès à une autre nutrition. sera incroyable. Ce serait enfin voilà, faut remettre aussi les choses dans son contexte. Moi j'arrive, j'arrive, j'ai internet euh je veux dire, j'ai des milliers de podcasts à écouter pour savoir ce que je dois manger, ce que je dois boire, que ce soit au quotidien ou en course.

Euh enfin, ça a jamais été aussi facile de se renseigner sur comment être fort, quoi. OK. Donc pour toi, le fait d'être jeune euh le désavantage d'être moins expérimenté qui quand même en étant, ça on peut on peut l'accepter euh moins expérimenté et et donc est-ce que tu penses que cet aspect négatif est comblé ou complémenté par des aspects plus positifs de ton jeune âge? Bah il va y avoir une fraîcheur, je pense même peut-être une force. Mais après, on sait que la VO2, elle a tendance à baisser après 25 ans. C'est plus dur de la développer du moins. Donc làdessus sur des aspects purement phys bah c'est clair que entre 20 et 30 ans, tu es quand même tu es censé être plus fort que après 30 ans. Euh comparativement à combien tu arrives à t'entraîner après 30 ans. Enfin bref, quelle est ta marge de progression aussi? À quel âge tu as commencé? Bref, et euh et après bon, faut remettre les choses dans son contexte. Certes, j'ai fait un bel UTMB, j'ai bien performé et tout, mais ça se trouve l'année prochaine, ça va très mal se passer parce que justement, j'aurais fait des erreurs que Ludo il aurait pas fait.

Voilà, c'est faut faut aussi se dire bah j'ai peu d'expérience, je peux faire des erreurs, c'est attendu que j'en fasse. J'espère que j'en ferai de toute façon pour apprendre. Ouais. Et euh voilà quoi, je pense. Non mais non, mais c'est intéressant de toute façon ça retirera pas que tu as fait 19h à 25 ans. Voilà. Non, ça ça c'est fait. Et c'est exactement ça et et pour l'instant euh il y aura forcément un mec qui arrivera qui fera 22 ans 18h30 un jour hein. Ouais, bien sûr. Mais en attendant c'est toi un peu la référence de cette dynamique là et et donc conserve-le bien. Euh aujourd'hui, tu penses que il te manque quoi par rapport au au vétérans pour passer un cap supplémentaire si tu en es capable au vétérans ou en tout cas au courur de parce que les coureurs de devant sont des vétérans quoi. Bien sûr. Ouais. Non pas tous. Il y a encore Non, il y a que Ben qui est qui est master. Non, en catégorie pardon, quand je disais vétéran, je parlais pas des catégories d'âge, je parlais dans l'expérience parce que parce que Baptiste a une grosse expérience maintenant. Mais Caleb, c'était son premier UTMB. C son premier ITMB mais c'était pas son premier ultra. Non, c'est vrai.

Et il a d'autres références que tu n'as pas. Ah bien sûr. Ouais. Euh quelle marge de performance? Non, je pense bah déjà les années, mine de rien. Réussir à accumuler des années de course, d'entraînement, mettre du volume dans les jambes clairement parce que je pense que c'est le facteur numéro 1 de performance surtout en ultra. Hm. Euh donc du volume du volume euh ensuite bah mine de rien de l'expérience, tu vois, on en parlait tout à l'heure, j'ai dû perdre 5 minutes facilement sur les ravitaillements par des petites erreurs et je me suis perdu. C'est une connerie. Bref, mais conneries impactantes. Conneries impactante. Tu perds et que tu aurais pu éviter avec de l'expérience que je aurais pu éviter avec un peu plus d'expérience, un peu plus de voilà de sérénité mentale, des trucs comme ça. Voilà. Après euh sur l'entraînement euh voilà, il y a toujours des axes d'amélioration entre être un peu plus spécifique, faire des sorties un peu plus être plus dense dans l'entraînement. C'est-à-dire au lieu de faire deux fois un footing, tu fais une sortie de 30 born, ce genre de choses. Euh c'est du détail mais sur le long terme, çaen est plus.

Voilà. Euh et après bah ouais, c'est ce que j'allais dire. J'ai pas encore développé l'accès l'aspect prépa mental parce que je ressens pas le besoin. Tu te considères comme quelqu'un de fort mentalement sans il y a pas de prétention, c'est tu peux être tout à fait c'est une bonne question. Je pense que ça dépend. Les cyclistes ont plutôt une tendance à être costaud dans la tête. Ouais. Ouais parce qu'on a une je pense on a une bonne résistance à la douleur parce que tu te mets dans des zones qui sont très dures très longtemps queon peut pas maintenir en course à pied. Et il faut sur Exact. Il faut surtout pas lâcher la roue. Donc tu sais très bien à quoi ça joue et en plus vous vous êtes confronté à des conditions qui sont dures. Vous êtes exposé vraiment de la météo compliquée, vous êtes toujours dessous. Donc mentalement au bout d'un moment tu tu tolères des choses que d'autres ne tolèrent pas. Je pense il y a un peu de ça. Après aussi je pense qu'il faut aussi être par exemple les cyclistes ont c'est un sport qui est très dur et je pense il y avait comme je suis dans ce monde là je parlerai pas pour les coureurs actuels mais moi quand je courais il y avait pas du tout d'ouverture sur l'aspect émotionnel. C'était dur quoi dur et je pense que mine de rien ça ça fait des gros craquages et toi en gros.

Ouais c'est ça. Et par exemple moi je me rappelle fin de saison j'arrivais en septembre j'étais en burnout quasiment à chaque fin de saison parce que de février à septembre tues tes poignées fond et mentalement tu as pas d'espace quoi. Ouais. Donc ça c'est quelque chose que j'ai réussi à développer plus maintenant où j'arrivais être beaucoup plus ouvert sur mes émotions même en course par exemple ce qui fait que je les gère mieux. OK. ce genre de chos et donc pour revenir sur la prépa mentale, oui, c'est un je pense que c'est un axe de progression que j'ai pas envie de développer tout de suite parce que pour le moment j'ai pas je ressens pas le besoin et je trouve pas que pas ton axe prioritaire. C'est ça. C'est pas mon axe prioritaire et je suis pas confronté à des barrières où je suis là ah là j'en ai besoin. Mais par contre le jour où j'auraiis un doute, ben je me ferai accompagner. Ça c'est clair. OK. En parlant de ça, quand on aborde une saison comme étant la dernière saison de son contrat avec une forme d'obligation de performance parce que bah ton projet de vie d'être pro d'être pro, il est assujetti au fait d'être accompagné par une marque en ce moment à ZX euh et que tu commences ton année avec un DNF àanti puis un DNF au Saint-Jacques. Bon, tu te dis "Allez, je vais aller au Verbier quand même, faut faut bien que je boucle une course" et tu dis NF euh le 12 juillet, on est comment là après ces après ça? Ah, c'est la douche froide là.

Et et tu explique-nous pourquoi ces trois courses tu les abandonnes. J'imagine, il y a différentes raisons. Ouais, c'est trois raisons différentes. Qui malgré que j'ai passé un très bon hiver, je suis arrivé au quanti avec des douleurs au hanches. OK. Donc même si physiologiquement j'étais vraiment je me sentais très très fort et les tests que j'avais fait avec Remy Rival le montrait, tu vois, que j'avais vraiment progressé cet hiver. Euh donc j'avais des douleurs au hanches et en fait après 40, j'arrivais plus à lever les genoux quoi. OK. Donc blessure enfin gêne trop grande quoi. OK. Saint-Jacques. Saint-Jacques euh je pense ouais au mois de mai, j'ai fait une des meilleures prépas de ma vie pour le Saint-Jacques. Je suis arrivé vraiment très très en forme, même mentalement, j'étais super serein et j'ai fait un malaise après 20 bornes. Chaleur 25 bornes. Non, je pense il y a pas eu de communiqué officiel mais il y a il y en a eu beaucoup comme moi. Je pense qu'il y avait de l'eau contaminée au ravitaillement. OK. Premier ravitaillement. OK. Donc un facteur extérieur. Facteur extérieur parce que premier ravitaillement kilomè 17. Kil 20, je suis à FC Max en àure footing et j'étais pas malade avant spécialement.

Et puis bon pour le coup toi tu connais tes métriques quoi. Je connais mes métriques et et des malaises comme ça en courant, j'en ai pas fait beaucoup quoi. Ouais souvent que et puis d'autant plus souvent le malaise tu le sens monter. Ouais bah là je l'ai senti monter mais j'y croyais tellement pas avec la prépa que j'avais fait. Je me suis c'est pas possible que tu sois à ce niveau-là. Enfin pas à cette allure. Du coup j'ai forcé et bon c'est en forçant que là j'ai tu es tombé. OK donc deuxième abandon. J'imagine que la X traversée de Verbier était pas prévue initialement dans ta saison. Tu t'es dit il faut un moment il faut il faut que je finisse une course, faut que je Et ouais en fait le saint-jac m'a énormément me fait me remettre en question parce queon avait pas de réponse. On disait je savais pas pour ce qui m'était arrivé. Ah donc l'hypothèse que tu me donnes à ce moment-là elle était pas elle est sortie après. J'ai eu des informations une semaine avant Verbier en fait. Et donc je savais pas pourquoi donc je me suis dit puttin peut-être que c'est mon mes repas d'avant-course qui ont fait j'étais j'ai fait une indigestion ce genre de choses et donc j'ai verb c'était vraiment dans l'optique de faut que je finisse un dossier avant l'UTMB parce que là j'ai aucun repère ça se trouve je fais tout mal depuis le début tu vois vraiment grosse perte de confiance sur mon avant-course et et au final le verb je me perds alors que j'ai déjà fait le parcour je fais trois bornes de plus sur une euh sur le parcours de repli en fait où du coup il s'était balisé.

Ouais. Yes. Et donc j'arrive au ravito, j'ai ma copine qui me dit "Non, tu repars". Je fais "Non, je repars pas." Et mentalement j'ai complètement explosé. Tu étais combien à ce moment-là? Je sais pas, j'étais je crois j'étais sorti du top 20 avant de te perdre. Tu étais combien? Avant de me perdre, j'étais 3e. OK. Tu étais dans la course. J'étais juste derrière Chumi et Ouais. et le vainqueur. Donc, j'ai oublié le Donc, tu étais Ouais, tu étais dans la course. Ouais. Ouais, bien sûr. Le Ouais. OK. Euh bon suite à ça, alors tu as fait le DF Valsony, mais je pense que tu l'as fait avec ma copine. Voilà. D'accord. Donc donc je le compte pas. Non. Euh donc tuabordes l'UTMB. Je peux pas penser que tu abordes l'UTMB sans pression. Non parce que là c'est ce sera ta dernière course de la saison. Hm hm. Si la course se passe mal comme les précédentes, le projet AX il va disparaître. Et est-ce que d'ailleurs non je sais pas. Non honnêtement faut bah tu vas me dire que 2025 était une belle saison. Il y a ça et il y a aussi le fait que euh j'avais déjà parlé avec euh Asix et qui m'ont dit ouais, ils m'ont sécurisé, ils m'ont dit qu'il y aurait pas de souci pour 2027 quoi.

OK, ça veut dire que à défaut on renouvelle le contrat actuel. Ouais, c'est ça. Donc j'étais pas plus qui ex C'est quoi? C'était un 2 + 1. Ouais, c'est ça exactement. OK. Ouais, standard. Donc j'étais pas euh voilà. Enfin non parce qu'on est on est quand même je pense que tu le sais on est quand même dans une culture de l'immédiat aujourd'hui. Toi, moi peut-être peut-être moins toi parce que tu es tuess travailler au-dessus mais euh la réalité des marques, elle est aussi là-dessus. Je veux dire toi demain là tu es tu es visible, tu as performé, c'est top. Non mais la marque elle t'adore. Demain, il y a un gars qui qui va faire ce que tu as fait. Bah la lumière, elle part et quand elle part, elle part pas un peu. Elle disparaî, elle s'éteint, tu vois. ouf, tu vois, tu es et là tout d'un coup bah il y a plus rien pour toi et puis euh tu vas oui mais aujourd'hui performer c'est bien mais il faut être visible et après c'est peut-être pas toi dans ta nature et peut-être peut-être même pas juste cette envie d'être visible donc en fait tu vois il y a il y a cette ambivalence ouais c'est ça donc quand tu es au départ du TMB tu es sur la ligne de départ avant que la musique lance tu es stressé tu es confiant tu es plutôt serein et tu te dis de toute façon j'ai fait ce que j'avais à faire et la course me dictera la vérité du jour comment tuabord la chose Moi je pense c'est important de parler même de la semaine avant en fait où j'arrive à Chamon à l'hôtel chez avec Asix tous les coureurs d'Azix et je suis trop content d'être là. Là où l'année dernière j'étais avant la CCC, j'étais super stressé. J'avais mal à la tête tout le temps. Là je suis juste trop reconnaissant d'avoir réussi à être

Là malgré tous les pépins que j'ai eu cette saison. OK. Ouais parce que aussi la prépa après verbier ça s'est globalement pas super bien passé où j'avais des douleurs au molet qui sortaient de nulle part. enfin compliqué mentalement à ce moment-là quand j'étais en stage en altitude à la Pl et euh donc j'arrive à Chamoni, trop content de retrouver les copains, trop content de retrouver le staff, vraiment on est dans notre petit cocon, tout le monde est détendu. Euh ça m'a mis dans une un super mood en fait. OK. Ouais, ils prennent soin de vous, vous Ouais, vraiment vraiment esprit de famille. Et donc, j'arrive au départ de l'UTMB, je suis j'ai trop hâte de courir. Je suis excité mais je suis pas du tout stressé. OK. Je parce que je sais que globalement je l'ai dans les jambes pour finir. Tu es prêt? Je suis prêt. Tu penses à l'être? Je pense à être prêt. J'ai mes douleurs que j'ai eu à la plain de s'en aller. Donc je suis quand même assez confiant là-dessus. Et après, je me dis bah de toute façon, c'est ton premier ultra, personne t'attend. Pas de pression. Les D sont jetés. Les D sont jetés. Comme j'ai dit à Dorin Louvet avec qui je dormais dans la chambre. pas de communication, pas de pression pour parce que pour le coup lui pour le coup lui c'est son métier alors que lui on l'attend pas un niveau pro, on l'attend à un bon niveau amateur. C'est quand même un très bon coureur.

Donc c'était drôle parce qu'il y avait une vraie comment dire une vraie synergie dans la chambre. Lui il était avec ses caméramans, moi je lui donnais des conseils pour le sac et tout et moi je communiquais pas du tout. Enfin c'est c'était marrant. Ouais ouais ouais. Et et ce qui doit être assez surprenant mais je sais pas si tu le vis comme ça. Je pense tu te balades dans les rues de Chamoni avec lui, il doit être à rempur très régulièrement. Ouais et toi on doit pas savoir qui tu es à ce momentl ou alors que à côté de d'orient c'est ton petit quoi. Enfin en course à pied. Non mais je franchement c'était un beau partage d'expérience entre bah lui qui me parlait de sa com même je parlais beaucoup avec son vidéaste super sympa donc on échangé qui qui était avec lui? Je j'ai pas envie de je Ouais je me sens mal de pas avoir retenu son nom. Mince. Euh bref et donc on a bien échangé. C'était super. Euh et en même temps, moi je lui donnais tous mes conseils que je pouvais sur l'organisation du sac parce que c'est son pas son premier ultra, il avait déjà fait la DIAG, il me semble, mais première UTMB quoi. Ouais, mais alors la Diague, il l'avait fait à une époque. Oui, c'est ça. Ouais, il fera une bonne cœur. Ouais, il avait prévu de faire moins de 30h, il fait moins de 25. C'est ce que jeis dire.

Ouais, en même temps, moins de 30h pour lui, c'était pas très amb ce qu'on lui disait. Mais justement, on lui disait c'est malin de partir comme ça parce que tu pars quand même dans l'inconnu et c'était très intelligent de sa part de pas partir en mode je vais faire moins de 24. Ouais. OK. J'ai j'ai une question d'ailleurs à propos de ça. Euh c'est quoi ta relation avec Bendy dans le team? Parce que Bendy c'est c'est le leader du team. Il avait fait deuxème l'année dernière. Ouais. Euh donc c'est un peu le la l'homme à abattre. Non justement j' j'allais dire la personne la plus inspirante qu'on est à l'UTMB dans le sens où je humainement je sais pas, je le connais pas. Beniman, il m'a l'air adorable. Enfin vraiment il a l'air vraiment top humainement. Euh mais toi qui veux performer à l'UTMB, ce mec là c'est tu as forcément envie d'aller connecter avec lui. Ouais. Bien sûr. Non. Bah déjà avant l'UTMB, on a pu passer quelques moments ensemble notamment à Minork en mars là où on avait fait une belle sortie longue ensemble. Tu l'as déposé? Je l'ai pas déposé, je me suis arraché la gueule pour lui mettre une minute sur 40 bornes.

Très bien. Vraiment, c'était c'était pas très malin mais bref euh les enfants vraiment vraiment des gros bébés. Et donc euh donc non euh moi je prends tout ce que il peut m'apporter en terme de que ce soit expérience good vibes ou quoi. Comme je disais euh moi j'ai petit déjeuner avec euh Tom Vans, le l'avantille de l'UTMB euh et il m'a fait 30 minutes de masterclass sur le pacing euh mentalement et tout comment gérer la course. Ça m'a beaucoup aidé. Ah ouais énormément honnêtement énormément. Et donc Ben, ça a été pareil prendre tout ce que je peux prendre de lui, des conseils et tout et après je savais qu'il qu'on aurait pas le même niveau sur la course. Qu'est-ce qui d'ailleurs Ouais, c'est la c'est la question. Qu'est-ce qui te différencie encore de de ce gars-là qui semble être dans une catégorie encore à part un peu tout seul? Bon, en tout cas, c'est ce qu'il c'est ce qu'il a fait cette année. C'est quoi le le la marche pour atteindre ton niveau? La marche juste en dessous mais qui paraît quand même encore enfin 45 minutes, c'est c'est monstrueux. Ouais. Bah déjà les 30 minutes au 10 mine de rien, moi je les passe pas.

OK. Largement pas. OK. Mais il y en a d'autres derrière toi qui les passent. Ouais, il y en a plein. Beaucoup même. Toi tu les passes pas de beaucoup? Je sais pas, j'ai jamais fait. D'accord. Mais c'est pas prévu. Non. Non, je pense que tu devais te projeter un peu honnêtement avec une bonne prépa, avec pas mal de fraîcheur. Euh 31 15 31 OK. Ouais. Comme au bain Ferrari. Ouais, c'est ça. Je pense. OK. Donc OK. Donc il te manque de la vitesse à plat et donc de la physio à ce niveau-là. Ouais, même je pense Bioméca plus que physiom. C'est vrai que toi tu as pas une foulée. Tu me parlais de Sylvain tout à l'heure, Sylvain Cachard. On fait pas la même tag aussi. Presque l'impression que vous faites pas le même sport quand vous courez. Ah ouais, c'est je suis si moche que ça air. Non, c'est pas ça que je dis. Non, mais tu vois par si je suis plus extrême, on va dire la foulée d'un côté d'un allez d'un gym qui est la foulée la plus aérienne du cloton. Et de l'autre côté, je te prendrai un peu pour ceux qu'on a référence un peu à l'ancienne, un Sepeno. Ouais. Tu vois vraiment la foulée duultra trailer très rasante, très endurante pour le coup mais qui peut pas se transposer à la vitesse et on pensait d'ailleurs même que les foulées aériennes pouvit pas se transposer à l'ultra.

Ouais, ça pas trop de sens même. Bah sauf que Jim lui, il a réussi à le faire. Ah, il a dû forcer un peu le trait parce qu'il voulait le faire sans bâton et tout à fait un temps. Ouais. Ouais. Bon, il a dû s'adapter. Euh toi dans cet univers là, tu es plus proche de la foulée rasante. Et moi je suis quand même bien médopied hein. Non, ça va. Ça court quand même. Bien sûr, bien sûr que tu cours. Le mec le prend premier degré, ça me touche. Allez hop, j'y vais là. Non non mais bien sûr. Non mais en fait là je suis en train de te comparer dans les l'ultra. Non mais bien sûr je voilà jamais je ferai 1h5 au semi quoi. Et 30 voilà enfin jamais. Non peut-être que si dans Oui mais faudrait que j'arrête faudra j'arrête le trail. Faudrait que je fasse que ça. Tu en fait tu toi tu feras jamais 1h5 au SMI et 19h à l'utb en même temps. Donc OK. Donc ton axe, un des axes pour toi un des axes c'est Biomeka à plat parce que les portions à plat quand vous êtes parce que toi Bendy oui il peut courir 3-0 pendant 10 born toi tu peux pas le faire toi tu vas faire 3 38 mais lui il va pas courir à 3-0 à l'UTMB euh il va il exprimait courir 345 sur les portions plates. Il a même dit moi 345 je suis à 120 cardio avec ces chaussuresl tout va bien.

Ben pas à nous. Ben non mais c'est c'est Jimmy et c'est 320. Je suis je suis en joke quoi. Inspiré. Ouais exact. Euh la quelle est la réelle différence sur les portions plates? Je vais dire par exemple à Champ où vraiment l'alcor il est marqué parce qu'en fait finalement c'est bien, tu peux courir vite. Super réponse. Moi tu vois j'ai fait 33 he à mon UTMB 2025. Oui. Je vaut 33 au 10. Ouais. Donc en fait finalement 33 c'est chiffre. Donc tu vois finalement on on aurait toi 2 minutes d'écart sur un 10. Ouais. Par contre on a 13 14 he sur un parce que moi je vais perdre beaucoup en cas. pe donner un exemple encore plus criant, c'est Sylvain Cacha, il vaut moins de 29 ou 10. Oui, exact. Voilà, on a 3 minutes d'écart sur 10 bornes et 3 minutes d'écart sur une Saintelléion. OK, c'est pas mal ça. Donc ça se lisse le jeu. Ouais, c'est ça. Je pense que moi j'ai j'arrive vraiment à optimiser mon J'arrive pas J'ai un plafond qui est bas mais par contre j'ai un plancher qui est très haut aussi. Ouais, c'est ça. Ouais. Euh et il y a ça et après tu tes tes tes tes zones se C'est ça. Et aussi sur fatigue par exemple, tu vois de champ à Triange et le meilleur chrono de la course.

OK. Voilà. Devant Ben devant Ben. Bon après c'est peut-être aussi la manière de construire ta course. C'est ça. Euh exactement parce que toi tuas tu as une tu as une remontada. C'est ça. J'ai une remontada un pacing beaucoup plus prent mais il me semble que j'avais vu un une publication qui était bien assez bien faite où avec Caleb on est les deux seuls qui ralentissent le moins entre je crois 16 % entre le premier quart et le dernier quart en tout cas. Mais qui ralentissent le moins. Ça ça les gens l'imaginent pas. Euh en fait vous partez tous trop vite. Je sais pas si on part trop vite. On part plus vite qu'on finit. Voilà, on va peut-être pas dire trop vite parce que c'est peut-être la stratégie à aborder mais en tout cas c'est marqué. On va donc là on était au la semaine de ton de ta course donc OK. Donc tu m'as dit à aborder finalement ta semaine et ta course ton départ confiant curieux même de voir comment le corps allait réagir. OK. Euh à quel moment tu commences à réaliser que là tu es en train de faire un gros coup parce que parce que ton objectif au départ c'est quoi 21h alors ouais mais le parcours est en rôle ou 20h30 quo 20h30 ouais mais en fait on savait même pas si on allait pas descendre à Martini comme la CCC il y avait ce doute là dans le team avant le départ donc moi je je pars enfin au départ je sais pas si ça va faire 180 ou 170 bornes quoi.

D'accord. Et donc dans ces eau là 20 21h avec sans avec les pyramide calcaire donc 20h30 20 donc l'entrée du top 10. Ouais c'est ça grosso modo de l'année dernière entre 8 et 10 sur les années classiques. OK donc ça c'est ton objectif. La course démarre donc au début bon tu fais ta petite erreur donc le classement au départ il a pas de sens parce que de toute façon c'est à part pour Ben qui était très vite très très devant de toute façon lui il a couru avec des enfants cette année on est petit bah là vraiment cette année c'est la pression que ça a donné et et à partir à quel moment tu t'es dit ok là j'ai un classement et j'ai des temps de passage qui sont rapides et pourtant je me sens probablement bien c'est la sensation que tu vas voir quoi c'est arrivé à quel moment ça déjà au contamin J'avais prévu de passer en 2h55, je passe en 2h54. Donc déjà, je me dis parfait. Alors, je regarde, je regarde pas ma montre. Sensation sensation pas très bonne. Pas très bonne. La première descente du col du col de Vose, elle m'a détruit les quadoup. Elle est assez raide.

Ouais, c'est assez raide. Ça court quand même vite et j'étais c'était pas normal que j'ai les quad aussi défoncé. OK, donc là, j'étais en mode "Oh, ça ça va être long quand même." Donc là, je me dis finisher. Objectif finisher. Plan B. Plan B. Et j'arrive au comptage, je change de t-shirt, je parle un peu avec mon assistant, je dis "Ouais, j'ai mal aux gens mais c'est bizarre." Et il me dit "Attends le col du bonhomme, tu vas marcher, tu es bon, c'est trop tôt." C'est ça. C'est trop tôt, tu vas marcher, tu es bon marcheur, il y a pas de souci, ça va te remettre dans la course. Donc j'entame le col du bonhomme. Euh j'allume notre la gorge, super ambiance, j'allume la lumière rouge. Et là, je commence à à être dans un moment un peu hors du temps avec la pleine lune, cette lumière rouge. Donc on voit super bien honnêtement. Là, c'était la bonne année pour Ils ont eu de la chance. Euh et je commence à rattraper plein de mecs. OK. Euh parce que de Saint-Gerv au comptat, je rattrape des gens mais c'est des gens qui m'avaient que j'avais déjà doublé parce que je me suis perdu. Bref. Ouais. Et donc euh je commence à rattraper pas mal de monde et je lui dis en fait là ouais en marchant tu es quand même vachement bien. Tu es bouches fermées, tout se passe bien, tu pass bien mais pourtant tu es plus rapide.

Ouais c'est ça. Ouais. Et je loupe V bouillard. On discute un peu, il me dit "Ouais, je suis pas bien machin." Il me dit "Mais devant c'est parti super vite." Donc là, on est kilomèt quoi 40 à peu près. Ouais, c'est ça. Euh ouais, exactement. Et il me dit "Ouais, c'est parti super vite, ça va exploser devant et tout." Je continue comme ça, j'arrive au sommet et je suis euphorique parce que je passe un trop bon moment, je suis trop content d'être là. J'ai mal nulle part. Tu voudrais pas être ailleurs. C'est ça. Je voudrais pas être ailleurs. Ça fait des mois que je galère avec des petits bobos, des petites gênes. Là, j'ai mal nulle part. Pas de malaise. À part Ouais, pas de malaise. Super. La nutrition, j'en parle même pas tellement ça se passe bien. Enfin, ouais. tout roule quoi. Ouais. Et je croise des mecs qui me disent "Putain, tu as l'air trop bien, tu es le mec le plus qui est le plus content d'être là." Enfin, j'étais trop trop content. Et je commence à rattraper du monde et c'est dans le col du bonhomme. On me dit "Ouais, tu as 17 minutes de la tête." Lui oh, "Oh, c'est rien en fait. Aussitôt, c'est rien. Moi, je suis bouche fermée. Je sais que j'ai tendance à finir bien mes courses. Donc, continue de ralentir entre guillemets et fais ta course quoi. On fait le bilan à Courmailleur.

Voilà. À Courmailleur. Tu es combien? Je crois que je suis pas 14 ou 16. Donc tu es quand même encore très loin de la place. Encore très loin mais on me dit ouais chrono tu es pas si loin. Tu es à 12 minutes du de la deè place. On me dit ouais. Tu te sens bien courur? Courmailleur j'ai moins mal aux jambes que j' dire parce que la descentation c'est un peu le juge de paix de OK comment tu as vu la deuxè. Ouais c'est ça. Ben en fait à courur j'ai moins mal aux jambes qu'à Saint-Gervet quasiment. Il y a une certaine fatigue qui commence à s'installer mais bon 80 bornes quoi ou et puis c'est le moment de la nuit où on est un peu un peu Ouais c'est ça. Et tu es dans tes temps de passage tu es en avance. Je sais pas. J'ai pas regardé. OK, j'ai pas regardé. Je crois je suis un peu en avance mais pas énormément mais j'ai pas je regarde plus du tout la montre à ce momentl. Je suis vraiment concentré 100 % sur mes sensations, le la course aussi éviter de faire des erreurs. Donc la monre je la regarde pas du tout en fait. Et donc là je perds un peu de temps au Ravito. Bref, à cause du téléphone portable euh qui avait plus de batterie en fait. J'avais plus de batterie dans mon mini téléphone qui on sait pas pourquoi il s'est éteint. Et du coup, j'ai dû revenir parce queil vérifiait le matériel obligatoire, il vérifiait que le téléphone n'était pas en mode avion. Le mien était éteint donc c'est pas fou. Donc je reviens dans l'assistance, je récupère le téléphone de Julien, le manager de chez AX. Euh je repars, ah il faut que ce soit votre carte SIM dans le téléphone.

Donc je reviens, je change la carte SIM et c'est bon, je peux partir. Bref, petit coup de stress. Et donc je sors de Courmeilleur. Euh moi je suis un peu stressé parce que je me dis j'ai perdu du temps. C'est j'ai entendu les mecs rentrer dans le ravito. Mais en fait bon c'est pas grave ça parce qu'en fait tu arrives avec des gars qui sont déjà partis avant toi. C'est frustrant. Ex c'est un peu frustrant. Tu as dû les reprendre dans la montée d'après. Personne m'a doublé dans le ravito. En fait ils sont arrivés quand moi je partais donc quand j'étais sur le départ. Oui. OK. Et donc je sors de du ravitaillement et on me dit "Virgile, ça sert à rien d'accélérer, calme-toi, tranquille." Parce qu'ils ont l'impression que tu es déjà trop Bah ouais, ce qu'on dit première UTMB. Mais moi je dis mais je fais que ça je peux pas je peux pas ralentir plus que je ralentis déjà parce que je vais m'arrêter quoi. Enfin c'est je la seule chose à laquelle je pense c'est il y a Tom sur mon épaule qui dit ralentis il faut pas partir trop vite faut pouvoir courir tout à Champ sinon tu perds trop de temps quoi. Donc j'ai moi j'ai le frein à main qui est tiré jusqu'au pied de Champa et donc monté du refuge Berton je commence à continuer de rattraper des gens après il y a la longue traversée entre le refuge Berton et Arnouva. Il cette année il faisait jour quand tu es passé? Non, il il a commencé à faire jour dans la descente pour Arna, et tout le grand col Ferest c'est ça, il faisait jour. Mais donc cette section là, il fait nuit, je vois personne devant, je vois personne derrière. Je me dis c'est sû je suis en train d'exploser.

Tu es bien là-dessus? Bah moi, je je suis pas j'ai l'impression d'être je gère encore mon allure. C'est une section qui est qui est qui peut être roulante si tu te sens bien, mais qui est qui est quand même un peu joue. Trèou rou. Ouais. Ouais, c'est très roulant. Mais je cours tout à part la montée au refuge Bonatti, il me semble que ça s'appelle. Ouais. Au pied du col. Mais sinon ça va très bien il semble que sur cette section je mets une minute à Tom Evans l'année dernière et je suis le deuxième chrono de la course derrière Ben et tu me dis à avoir la sensation de bah en fait je vois personne devant. Ah c'est le fait de pas rattraper les gens. Je rattrape plus personne et je vois pas de frontal alors qu'on voit 10 15 minutes devant. Je me dis c'est je suis en train d'exploser. C'est sûr je me suis encore perdu. C'est ça. Je Non parce que là pour le coup je connais vraiment bien cette section. Et donc et au final le jour se lève et je vois quand je suis encore sur les hauteurs au-dessus d'Aranuva, je vois une petite dizaine de coureurs au pied du Grand Col Ferche. Je dis "Oh, ils ont pas l'air d'aller bien vite eux." Ah donc en gros, tu as ils av il y avait un ploton qui s'était créé, un petit ploton qui s'était créé, c'est ça?

Qui était dedans? Euh parce que parce que l'avantage à ton niveau c'est que les gens que tu doubles, tu les connais, tu les reconnais des Jacques Miller, Chumi, Jean-Philippe, Chumi euh qui qui lui va bien gérer la Fun Course. C'est ça qui a fait une super fin de course. Anestes Nberger. H euh un autre gars de chez Dinafic dont j'ai oublié le nom. OK. Euh R Ain était dedans. Non non non non. Euh un français chez Nike, j'ai oublié son nom. Euh je suis trop je suis super mauvais avec les noms de coureur. C'est horrible. OK. Euh donc que des noms. Enfin moi je joue à Zac Milan. Je Oh des gens avec qui tu pensais pas batailler? Je pensais batailler mais à la flégère. Ouais pas si to je me dis à la flégère je serai avec des mecs comme ça pour le top 10 quoi. Vincent à ce moment-là il de toute façon tu l' tu le reverras pas. Ouais, je savais qu'il allait bâcher. Il m'avait dit que enfin quand je l'ai doublé dans col du bonhomme, il était vraiment pas bien du tout quoi. Et et donc je les reprends au milieu du Grand Col Feris, je les double tous. Tu marches?

Je marche et à ce moment-là, je me dis ralentis, ralentis, ralenti. Et là pour le coup, tu gagnes 10 places d'un coup. Ouais, c'est ça. Ouais, exactement. Je passe de je suis 16e à courtmailleur et je suis 7 ou 8 ou grand col Ferré au sommet. 7 peut-être. Ah ok. Ouais. Et là, je me dis bon bah top 10. Là, pour le coup, c'est OK. Donc, c'est peut-être à ce moment-là que tu t'es dit le classement général, je vais faire je peux faire quelque chose. Ouais, c'est ça. En fait, c'est au cours de la nuit, tous les je suis en perpétuelle recherche de mini objectif et à chaque fois, je réévalue euh en bien comme en en mal des fois ce que j'ai envie de faire. OK. Donc quand je suis au col du bonhomme, c'est ah bah objectif top 10. Quand je suis au grand col Ferrer, OK, objectif top 5. Voilà. Et euh donc la descente du Val Foui de voilà, j'arrive au pied de Champ, je me suis fait reprendre par Hè et l'autre italien de chez Dinafit. Ah il y a quand même des gens qui vont doubler. Ouais mais en même temps, bon moi j'étais à 4 kills dans sur la route à ce moment-là. Pour me rattraper à mon avis, ils étaient à 350. Je t demandé soit ils explose complet ou soit c'est moi qui qui suis cuit et bon je vais finir comme je peux quoi.

Et c'est trop tôt de toute façon pour c'est trop tôt. Enfin on est même pas Champ c'est compliqué au final dans la montée de Champ je les reprends. Monté à Champ est dure. Ouais je l'ai beaucoup aimé. C'est là où je me suis dit ah j'ai des bonnes jambes quand même. Ouis parce que parce que ça faisait longtemps que tu descends et là tu as un Ça c'est dur. C'était sympa mais j'ai pas mal couru dans la montée. Je me s à dire ça se court un peu Ah bon? Moi j'ai j'ai pas envie de te dire de bêtise mais j'ai peut-être couru les 3/4. OK. Assez fort. C'est pas si c'est assez enfin roulant quand même. Ouais mais c'est le fait d'être kilmè 120. Oui il y a de la fatigue. Il y a fatigue qui s'installe et puis et puis la la dissociation de ça. Tuas tu as très longtemps couru parce que tu as 15 km de descente et puis c'est très urbain. Donc normalement tu déroules, tu déroules et d'un coup ça repart. Moi, j'ai pris le temps de m'arrêter pour faire pipi juste avant pour aussi mentalement me allez pose-toi machin. OK. Ouais, faut faut vraiment l'appréhender comme j'ai switcher mentalement et là c'est à ce momentl où j'ai lâché le frein à main en fait plus c'est ça. Je me suis bon il reste 50 bornes. Tu connais le parcours quasi par cœur là tu as pas besoin de t'arrêter parce que tu commences à être fatigué de toute façon. Donc si tu continues de te freiner tu vas t'arrêter.

Oui. Puis un moment il faut pas que tu arrives à Cham avec avec de la réserve. Ouais ça je pense c'est pas possible parce que dans tous les cas tu as mal aux jambes. Mais là ça sert plus à rien de freiner. Mais vas-y, joue la course, fais ta course quoi. Et donc je les reprends dans la montée, j'en redoubl un ravito, je sors du ravitaillement, je suis 6e. Voilà. Et après j'entre dans la chasse à Charvolin. Mais on se lâche pas sur les courses. Et qui avait fait Antoine? Il avait fait un départ Tony Tru. Ah bah après avec son Je sais pas si c'était sa stratégie, ça m'a quand même beaucoup surpris de le voir si tôt devant. Mais je crois que même un moment il dira quand il est filmé au bord la route genre moi c'est trop tard, j'ai fait le con mais maintenant je vais assumer en gros. Ouais. Ah c'est quelqu'un qui qui a de la fougue. Non mais je pense il a même il a une réserve de vitesse, il fait trisème aux Europe qui lui permet de partir un peu sur régime quoi. Il peut absorber ses débat. Il peut absorber clairement ce que chose que moi je peux pas faire par Ouais pour le moment. Euh et donc je reprends Antoine au sommet de Bovin à peu près un peu avant le sommet. Je vois qu'il est pas top.

Une respiration au sein de votre épisode pour vous rappeler que cette saison est soutenue par le cabinet d'expertise comptable ligne clair et associé. Un cabinet où associés et managers accompagnent les dirigeants dans les décisions qui engagent leur entreprise et soutiennent leur ambition. Ligne claire et associé, c'est une équipe impliquée au côté des entrepreneurs. Et revenons à notre épisode. Euh donc là, je suis 5e. Moi, je me dis bon bah continue. Jusqu'à où ça va, jusqu'à où ça va. On dit tu es tu es très au courant de ce qui se passe devant. Ouais, quand même assez diman. Ouais, Diman, je en fait Dian, j'ai même pas demandé. Je je sais que si on dit pas "Ouais, il a bâché ou et puis tu souhaites pas que ça se passe mal pour lui." Non, c'est clair. C'est clair. Mais de toute manière la victoire, j'y pense pas du tout. Euh et donc euh je sais que Caleb et euh l'équatorien dont j'ai encore mangé le nom, c'est horrible, euh sont juste sont 5 minutes devant, il me semble. Enfin, on dit 3 5 6 minutes. Tu les vois de temps en temps? Je les je les ai jamais vu. J'ai vu j'ai aperçu Caleb dans la montée à Trian.

OK. Euh quelques lassés en haut où à ce moment-là c'était le plus petit écart qu'il y a eu. On est à 3 4 minutes il me semble. Il avancé encore bien. Ouais bah aussi aussi lancement que moi quoi. Enfin ce dans la montée de triang je pense personne avance très vite. C'est tellement raide ça arrive tellement tard. Tu courais pas? Non pas dans triant. Pas la montée de tri que Ben a couru. Ça je veux voir les images. Même lui il court pas là. Et donc euh et donc ensuite je descends descendre sur Valorine. Euh là je je demande les écarts. On me dit que Baptiste est loin, qu'il sera pas rattrapable. Euh ce que j'avais compris mais bon on sait jamais. Euh à Champèche demande quand même l'écart avec Baptiste qui est deux à ce moment-là. Et euh par contre on me dit que Caleb est comment il s'appelle déjà? Notre ami notre ami équatorien sans mode cette galère. C'est un manque de respect terrible. Euh il on me dit qu'ils sont vraiment pas loin euh qu'ils sont pas forcément en bon état.

Ouais. Et donc à ce moment-là, je fais le forcing pour bah essayer de les rattraper quoi. Et donc je rattrape notre ami équatorien euh au sommet de du Béchard, juste avant la descente très technique. Ouais, c'est Oui, très technique. C'est bon, puisse dire et dans la montée de la flégière, je maintiens l'écart et dans la descente de la flégère, je l'empêche de revenir complet, quoi. Enfin, il explose un peu je pense, à ce momentl. Donc tu es jamais rentré sur le podium? Non jamais. OK, intéressant. Je suis limité par la connexion donc quatorien arrivera. Je je le mettrai, t'inquiè pas. Ou je t'en supplie. J'ai une question pour toi. Tu finis 4e. Euh on sent qu'à la fin il y a tu il y a quand même pas mal d'émotions qui arrivent. tu en parlais tout à l'heure. Euh donc sur le coup, c'est juste je pense qu'il y a un mix de il y a soulagement de c'est fini façon parce que tu es voilà les gens imaginent pas la difficulté que c'est de courir à plein potentiel une course comme ça.

Il y a ça et je pense une fierté rapidement. Ouais c'est c'est un mélange de beaucoup de choses. Il y a une forme de soulagement aussi de Ah c'est bon je l'ai fait c'est fini entre guillemets. Il y a une forme de d'accomplissement aussi parce que bah je rêvais de faire l'UTMB depuis des années là. Je je l'ai fait et la perf est folle. Ouais. Euh voilà, j'ambitionnais pas du tout ça au départ. Joaquine Lopez. Joaquine Lopez, merci. Euh et après bah ouais, il y a cette émotion de l'arrivée dans le Chamon. Je croise des gens que je connais, des amis, des copains. C'est c'est fou quoi. Donc ouais, il y a les les ners qui lâchent mais enfin c'est même pas les nerfs, c'est c'est des larmes de joie, quoi. H OK. Aujourd'hui, donc là, ça y est, tu as eu le temps de traiter le sujet plein de fois. tu l'as raconté à plein de personnes, tu l'as sans doute revu un peu à droite à gauche. Euh c'est 100 % une fierté et une réussite ou est-ce que tu tu as un peu de frustration de te dire que bah ouais j'ai mon téléphone portable, j'ai j'ai cette erreur là, j'ai Est-ce que peut-être Caleb il était accessible?

Est-ce que le podium tu pouvais le jouer en sachant que en sachant que des courses pleines, on sait pas quand elles reviennent. Bien sûr. Non, c'était c'est clair que c'était une course pleine, que ce soit sur le plan physique, mental, digestif, tout. Euh, il y a eu des petites erreurs euh dans la course. Il y a eu d'énormes erreurs dans la prépa surtout. Euh, tu peux les évoquer. Ouais. Bah, Verbier par exemple. Rien qu'être au départ c'était enfin ça servait à rien quoi. OK. Ça servait à rien d'être au départ. J'avais pas nécessairement envie d'y aller. Oui. Et vu la manière dont tu as abandonné alors que C'est ça. Mentalement, je devais j'étais pas prêt à mettre un ça. Euh, verbier. Hm. Quelle autre erreur? peut-être des micro erreurs de gestion de charge de matériel aussi en vélo où j'ai changé de vélo. Donc ça a un peu changé ma position changé de chaussures de vélo surtout ça a changé un peu ma position dans les chaussures. Ça peut-être un peu irrité mon molet enfin des petits trucs comme ça qui ont fait que j'ai eu plein de pas une prépa idéale du tout. Ah c'est intéressant ça. Mais bon d'un autre côté il y a beaucoup de gens qui m'ont dit "Oui mais du coup tu avais peut-être plus de fraîcheur." Enfin bref un entre deux qu'on saura jamais. Et et puis ce serait aussi considéré que les autres autour de toi n'ont pas fait d'erreurs.

C'est ça. Et en fait je pense que à part Ben et même lui si on lui pose la question, je pense le jour de la course il a pas fait d'erreur mais peut-être que dans ta dans sa prépa, il te dira oui ça peut-être des axes d'amélioration. Ouais c'est ça, c'est clair. Mais l'axe d'amélioration tu n'en prends pas conscience tant que tu as pas fait ta course et que tu as pas eu le retour. Bien sûr. Donc euh donc euh clairement là en 2026 le podium était pas jouable pour moi. Euh j'aurais pu gagner un peu de temps. Voilà. J'aurais peut-être pu gagner 10 minutes sur l'ensemble du parcours en Mais 10 minutes, tu es à tu es plus qu'à 2 3 minutes. Ouais mais c'est de 3 minutes qui font que je suis pas sur le côté. Et finalement tu es plus qu'à 34 de de Baptiste. Enfin voilà. Ça mais bon enfin c'est il y a il y a aucun Ouais. Non c'est je peux pas ce serait déplacé. Non mais tu es tu es tu es un compétiteur. Ouais mais justement au contraire ça me donne juste envie de revenir quoi. Voilà. Ouais, c'est ça. Et ben justement euh tu vas y retourner, tu m'as annoncé vouloir y aller l'année prochaine. Tout se passe correctement pour toi. Ça va être quoi le l'ambition? Ça va être quoi l'objectif? Euh tu peux me le traduire en chrono, tu peux me le traduire en place, tu peux me le traduire en je sais pas vécu de course. Euh c'est ton plafond, je suppose qu'il est pas atteint. Tu tu te projetes de faire quoi l'année prochaine? Bah l'objectif ce sera euh déjà prendre autant de plaisir pendant la course parce que enfin j'ai vraiment été dans le flow euh quasiment ça pris beaucoup.

Ah ouais c'était fou. C'était fou. En fait c'était juste le début en peut-être pas le tout début mais en gros vos et compagnie où tu as pas eu un max de plaisir. Bah en fait juste dans la descente où je qu'est-ce qui se passe et le moment où tu t'es perdu? Et le moment où je me suis perdu mais bon ça ça a pas duré si longtemps que ça. Mais même avant je traversé de cham donc ça c'est exceptionnel. Euh donc prendre autant de plaisir euh éviter d'avoir de les problèmes que j'ai pas eu par exemple problème de digestion, ouais problème se faire une cheville euh se perdre encore plus. Bon ça commence à commence à devenir difficile. Faut le faire hein, faut le faire. Bref, euh donc voilà, éviter d'avoir des problèmes. Ouais. Euh ce que je pense c'est la clé pour une course réussie de toute façon hein. Euh et après euh en terme d'objectif de performance, c'est tellement dépendant des autres la place que c'est compliqué. Enfin, tu prends tous les mecs euh qui qui sont partis un peu vite, tu les fais partir un peu moins vite. Enfin, c'est sûr que je suis pas quatre quoi. Enfin, c'est peu probable que je fasse quatre.

Tu comprends? Oui. Les présents, les absents, c'est ça? ceux qui seront blessés au départ déjà être au départ en vrai en forme en forme pas blessé c'est c'est tellement dur mine de rien parce que si je comprends bien ton profil et toi tu peux pas en fait j'ai j'ai l'impression que certains athlètes élite font la course selon eux leur temps de passage leurs ambitions avec une petite marge de manœuvre et d'autres font la course en fonction des autres h euh tu vois typiquement il y en a ils disent moi je pars avec le groupe de tête je vais m'accrocher le plus possible et donc je vais jouer les places toi au vu de ton profil, ce serait dangereux de faire ça. Ça dépend les courses sur sur l'UTMB comme un premier c'était mon premier 100 m, je savais même pas si j'allais courmer si j'allais voir Courmer quoi. Donc c'était impossible de se dire je pars avec Ben e je peux enfin tu peux partir avec lui? Je peux partir avec lui pas longtemps à mon avis mais enfin ça ça aurait été complètement idiot je pense de partir avec Ben vu les dispositions physiques et mentales dans lesquelles je mais se dire si je veux gagner bah je dois partir avec le groupe de tête je pense pas c'est pas nécessaire tu peux aussi le gagner avec ta stratégie comme un Ludo Pomer 2016 c'est ça exactement voilà si on est excessif dans la comparaison ouais je pense que tu es pas nécessairement obligé de partir avec le groupe de tête pour gagner même sur des courses où on pensait que c'était le cas la Saint-Éléon cétait pas dans le groupe de tête c'est mort on va syv 20 l'année dernière, il est pas dans coupe de tête.

H C'est vrai, c'est vrai. C'est vrai. Ça demande par contre, je pense ça demande une force de caractère et une confiance en soi vraiment forte pour se dire "Non, mais c'est eux qui se trompent tous, ça c'est compliqué." Donc, mais par contre moi une info que j'ai sortie c'est j'ai le même écart avec Baptiste à Cronor qu'à l'arrivée. OK. Donc euh ça veut dire que si je dois euh progresser, c'est être capable de courir plus vite la première partie et de ralentir tout aussi peu la deuxième. Donc ça va être ça l'enjeu de la saison qui vient quoi. OK. Et comment tu vas donc orienter ta saison jusqu'à 2027? Quelle chose tu vas changer par rapport à cette année? Est-ce qu'il y a des choses à changer ou finalement juste répéter la même chose avec plus d'expérience? Et bah déjà répéter la même chose, ce sera bien. Réussir à répéter la même chose en terme de voilà qualité d'entraînement, volume, consistance. Euh après bah moi la première chose que je fais sauter quand j'ai mal quelque part c'est les le SP SP descente ce qui mine rien sur des des ultras comme le TMB c'est primordial d'en faire.

Ouais donc ça c'est quelque chose que j'ai envie et je veux travailler plus pour tous les bénéfices que ça va apporter. Euh et après bah tout ce que je faisais déjà essayer de le faire un peu mieux un peu être un peu aller un peu plus dans le détail dans la préparation. Parlant de préparation comment tu te gères en ce moment? Tu m'as parlé de Réy tout à l'heure. Réy Riv? Non Réy, j'avais fait quelques tests physio avec lui. Un avant la Saintelléon et un juste avant le Canti. OK. Pour quantifier ton état, c'est ça exactement. Mais sinon au quotidien au quotidien c'est moi qui me gère tout seul, j'ai pas de copion. Ouais. OK. OK. Ouais. Est-ce que tu penses que c'est pas un peu comme la prépa mentale où tu me dis bah pour l'instant c'est pas le sujet mais si ça doit le devenir, je le ferai avec un coachable maintenant. Ça veut dire quoi ça? Bah il y a beaucoup de coach qui me dirent "Non mais tu fais n'importe quoi, tu en fais trop ou pas bien moins qu'avant je pense. Bon, après à toi de trouver un coach qui attaque. C'est ça. Je pense ce serait très difficile de trouver un coach qui a la même philosophie que moi, qui me connaît aussi bien que je me connais mine de rien. Ça ça n'existe pas. Ça existe pas. Et euh c'est pas quelque chose que je recherche pour moi.

Ouais, ça c'est plus un sujet. C'est pas non, tout le monde n'est pas coachable. En tout cas, on n'est pas coachable tout le temps. C'est ça. Je pense aussi par exemple, tu vois, j'aurais pas du tout de mal par exemple pour une western, si je voulais préparer une western à me faire ou un marathon, enfin une course plus pas complexe mais avec des enjeux différents. Tu vois le hit training tout ça, c'est des choses que je maîtrise pas à 100 %. OK. Oui. Là, tu serais OK pour te faire un un blog, pour me faire accompagner, voilà. me faire conseiller. Par exemple, j'ai un je suis conseillé par un ostéo et un kiné préparateur physique que par exemple mon Tom mon kiné préparateur physique je le je le considère comme mon coach assistant en fait. Ouais. Où il va avoir un recul sur ma planif, sur l'aspect physio, sur l'aspect prépa physique, même sur l'aspect mental un petit peu. Donc moi, j'aime beaucoup avoir une équipe autour de moi, mais pas quelqu'un Je trouve le rapport entraîneur entraîné assez particulier. Ouais. Euh et c'est quelque chose de faut vraiment trouver la bonne personne. Ouais. Ouais, c'est clair. Ouais. Puis en fait j'ai tu sais, il y a un peu il y a un principe de dire on change pas une équipe qui gagne vraisemblablement.

Ouais. Ça fonctionne pour toi. Pour le moment, ça va. Et ce sera le jour où tu voudras faire différemment parce que peut-être tu auras atteint des limites que tu pourras te projeter à faire différemment. Benim n'est pas coaché non plus. Je crois il me semble pas. Non. Ouais. Ouais. C'est c'est une tendance qui émerge dans le ploton de plus en plus. Ouais. Bah je pense aussi enfin c'est un sport où on peut se le permettre. Parce que globalement faut faire du faut faire du volume. C'est pas c'est pas de la précision comme quelqu'un qui ferait du 1500 ou du 800. Ouais, je peux comprendre ça en fait. Je je pense que c'est très profil dépendant. Bien sûr. Toi, tu es je pense que tu es quelqu'un d'assez taiseux. Ouais. Dans la réflexion. Donc tu te renseignes, donc tu regardes. Et j'adore ça surtout. Et donc tu es tu dis tu tu es tu es un peu un labo à ciel ouvert, tu fais des tentatives, des choses et donc finalement tu es ton propre coach. Ouais, c'est ça. Euh, on dit souvent que se coacher soi-même euh ça manque d'objectivité sur l'analyse. Euh la réalité c'est que toi ça le fait, ça fonctionne bien. Euh il y a beaucoup je me force à faire des trucs que j'ai pas envie de faire.

Ça c'est aussi la chose parce que toi typiquement euh je sais pas, il faudrait que tu bosses euh tu optimises tes seuils. Ah mais j'aime pas faire ça. Je sais que je dois le faire mais je veux pas. Donc en fait tu le mets rarement. Non toi tu sais que tu dois le faire, tu sais comment le faire, tu le fais. C'est ça. Après je pense aussi on est bon dans ce qu'on aime et inversement. Donc euh vrai, j'ai j'ai un peu tiré euh voilà la partie volume seuil 1, seuil 2 plutôt que la partie VO2 quoi. Ça c'est c'est aussi une réalité. Hm. C'est vrai. Mais mais tu vois pour beaucoup la charge mentale de ce que représente de réfléchir, comprendre et et quantifier ce que je dois faire, c'est trop pesant et donc ça les ça les surcharge. Et la course à pied pour beaucoup de gens qui ont un boulot à côté d'une vie de famille, ça doit pas devenir ça. Donc ils sont accompagnés plus dans cette logique. C'est tout à faitable. Ouais. et et aussi le côté de se dire je pense que c'est ça que je devrais faire pour progresser. Ça va être coûteux de le faire et je ne saurais pas si c'est ça tant que j'ai pas validé sur une course. Donc ça va prendre du temps avant de valider ma théorie de l'entraînement.

Et les gens n'aiment pas faire des erreurs et avoir la sensation d'avoir perdu 6 mois. Donc se faire guider par quelqu'un qui dit "Non, moi je connais le chemin, c'est par là." Ça les rassure. Il se posent pas la question de se dire "Je fais bien ce qu'il faut comme il faut." Au moins voilà, ils font et ils se posent moins de questions. C'est un sujet aussi chez chez beaucoup. Euh c'est top. Je vais te poser quelques questions Virgile. Euh je te laisse quelques phrases de pour développer si tu le souhaites, mais tu ne pars pas dans les grandes tirades. OK, c'est pas le le bac de philo. Euh si tu devais me citer un coureur, tu sais quoi? Je vais même te un coureur français et une coureuse française qui t'inspire pour différentes raisons. Les perfs, le style, le caractère, l'expérience de vie. Attention à ta réponse. Que un. Je prends le temps et après tu pourras me donner la même réponse sur un ou une coureuse étrangère. Un ou une coureuse ou un courur et une coureuse. Je veux les deux en France et après tu as le bonus parce que peut-être que tu voulais me citer Ben. Il est presque il est presque ou trop c'est la réponse trop facile.

Il est Non mais toi tu le connais, c'est différent. Ouais mais même Chassan il a déjà dit que que Ben l'inspiré beaucoup tu vois. Je pense si si enfin je pense qu'il est inspirant pour beaucoup. Il est trop stylé en fait. En fait, il est il est différent. Il est différent. Il est charismatique. Ouais, bien sûr. Non, mais c'est clair. Euh donc ne réponds pas ne réponse. Donc Bendy c'est Bendy c'est Non, mais je dirais que Baptiste, on a mine de rien un chemin assez similaire dans les lais dans déjà dans la localisation, l'attachement le Lyon Saint-Étienne d'une certaine façon. Ouais. Euh donc ouais, Bapti ça ça a été quelqu'un qui m'a beaucoup inspiré quand les dernières années là. Ouais. C'est clair par ses perfs ou par l'approche qu'il a ou son côté humain ou je pense on est vachement vachement différent là-dessus. On n pas on n pas eu les la chance de énormément échanger avec Baptiste. Euh donc ouais sur les perfs, même sur la façon de se développer dans le trail, la façon de se développer en performance dans le trail. Voilà son histoire avec la Saint-Éléon, tout ça c'est des choses dans lesquelles je me suis pas mal reconnu quand j'étais un peu plus jeune.

Euh et après chez les filles euh hm bonne question. Suisse, ça marche. Allez, c'est bon. Ah bah mot de Matis de Matis parce que c'est une des personnes les plus sympas, les plus avenantes, tu vois. Je me rappelle c'était à la CCC l'année dernière euh il y avait ma copine qui qui était là après mon abandon et tout et Mode, elle lui faisait la chat. Voilà. Ma copine mais c'est Moisant. Matis alors un peu moins maintenant sûr mais c'est quand même le record à ma c'était le go c'est ça mais elle est elle est trop gentille trop drôle c'est vraiment ok mode elle est chez en plus elle est chax et elle est chez Meltonic en nutrition qui est mon sponsor donc c'est très bien ok et maintenant hors course à pied le ou là sportif qui t'inspire le plus tout sport toute nationalité peu importe h ah je pense que tu vas partir sur le cyclisme toi non ouais je sais Tu es fan de foot aussi?

Pas du tout. Non. OK. Non, parce que tu tu peux fa une comparaison avec Baptiste. Je sais que Baptiste. Ouais. Non, pour le coup, c'est quelque chose qui nous différencie, c'est que je suis pas du tout j'ai pas du tout été élevé. Tu pas tu es ni un Stéphanois ni un go. Non, aucun du tout. Euh non. Allez, pour faire plaisir à ma copine, je vais dire demioloring. OK. Ouais, parce que elle est trop stylée. Non, je trouve bah déjà c'est une athlète incroyable, performance top niveau mondial. Enfin, incroyable. Ouais. Ouais. et même euh elle a un rapport avec ses émotions que je trouve grave intéressant où elle a aucun mal à se livrer d'un point de vue émotionnel, à pleurer sur des podiums ou quoi et je trouve ça beau quoi. Ouais. OK. Ouais, c'est vrai que c'est encore que très partiellement euh c'est super tabou accepter, tolérer. Bien sûr. Chez les chez les sport dans le sport féminin, je trouve ça s'ouvre un petit peu plus. Ouais. Euh dans le sport masculin, c'est encore très brut quoi. Enfin de décoffrage. Ouais. Bah tu prends typiquement, tu vois là j'ai un exemple en tête qui me vient, c'est Renault Lavilleni qui pleure sur un podium. Ouais, c'est euh Rio, Rio, il fait 2è, il fait deuxè, il se fait par le public.

Voilà, il est sifflé et en fait il pleure, je sais de frustration de peut-être d'être deè parce qu'il était favor, je pense d'être sifflé à mon avis par un stade entier, ça doit être quand même assez humainement c'est quand même assez enfin c'est c'est dur. Et en fait, il a été critiqué même par les Français après pleurer sur un podium. Alors c'est une image qui est enfin qui est super forte. Ah moi le meilleur souvenir de ma CCC 2025 où j'abandonne, c'est quand j'arrive à la foulie et il y a le staff de AX qui qui est là pour m'attendre qui savent que je vais abandonner et je mets fond de rampleur dans leur bras. Ça c'est des enfin c'est fort quoi. C'est des moments importants je pense dans la vie d'athlète genre de moment d'émotion. Et si on quand on a tendance à trop les refouler, ça peut créer même des blocages. Je pense qu'il y a de ça sans le sans laisser l'émotion arriver quand elle doit pas arriver. Faut faut la g faut savoir la gérer en fait. Tu tu vois typiquement euh quelqu'un qui est très dans l'émotion, c'est Blandine par exemple. Tu le vois beaucoup sur ses courses. Elle elle est capable de pleurer par exemple en pendant sa course.

Moi aussi. Ouais. Ah moi pendant l'UTMB là avant courur j'étais tellement content de d'être là de faire ce que j'étais en train de faire que des fois je j'avais les larmes aux yeux quoi. OK. Ouais. C'est cool. Non mais c'est c'est OK. Non, c'est c'est juste que la manière dont les émotions vont s'exprimer peut-être trop tôt dans la course peuvent te sortir du moment où non là il faut quand même que je sois investi dans mon effort. Ouais, mais pour moi c'est pas surtout sur ultrapatible pas du tout. Au contraire, c'est si tu gardes cette boule d'émotion en toi, c'est ça peut plus créer des problèmes. Alors que bon, tu es là, tu as un mec qui court dans la montagne qui est en train de pleurer, ça va pas changer ta course quoi. Clair frère, ça fait du bien quoi. Ouais, ouais, ouais. C'est une manière de Mais tu vois, typiquement, il y a des coureurs tu as l'impression qu'ils vont être un peu robot pendant leur course et exprimer des choses à la fin. Je pense faut pouvoir faire les deux. Tu vois, je le vois pas exprimer trop de choses. Mais oui, mais par exemple, tu vois à Champ en tout cas Champ moi je suis enfin là c'est plus pleurer quoi pour le coup. Faut savoir switcher. D'accord. C'est ça. Et donc à ce momentl si l'émotion doit arriver, tu vas essayer de la retenir et elle va pas arriver. Ouais. OK. C'est c'est trop tôt ou trop tard. Ouais, c'est ça. Ça arrivera plus tard.

OK. C'est intéressant. Virgile, dans allez dans 3 ans, tu fais quoi comme course? 3 ans? Euh bah soit la DIX, western. Waouh! Tout se passe bien. OK, c'est pas gagné parce que tu auras gagné UTMB avant. C'est ça une bonne, j'ai envie de dire. Non, je pense que bah là l'UTMB, j'aimerais y retourner en 2027. Euh je pense pas y retourner en 2028, peu importe le résultat, histoire de changer pour pour avoir l'envie d'y retourner. Avoir l'envie d'y retourner. OK. Donc ça fait un été avec une autre thématique. C'est ça exactement. Donc en 2028, j'aimerais soit être au départ de la western, soit de la Diague. Voilà, pourquoi pas les deux? Ça passe. Je pense ça peut passer en terme de temps de récupe. Après en terme de spécificité, c'est quand même compliqué. L'expulsion à la chaleur à la rigueur. Ouais. Après bon, tu te dis tu as passé tout l'hiver à courir vite, c'est ce que tu passes l'été à marcher. Bon, tu faisais bien un saint-jac cette année avant l'UTMB. Je dis pas que le Saint-Jacques et la western son comparat, mais le Saint-Jacques est quand même roulant. Ouais, c'est quand même il y a des parties assez techniques.

Non, non, il est Ouais, c'est plat. Non, mais c'est c'est relativement incourable. Bien sûr. Ouais, mais euh c'est pas aussi demandant qu'une western quoi. Et c'est pas comparable d'un point de vue densité. Ouais. Et puis c'est pas mythique de la même manière. Enfin, sans critique pour une très belle course. Je fait j'ai fait tous les formats là-bas et je suis d'accord avec très sympa. Et pour finir, Virgile, si tu devais résumer ce que tu as appris sur toi-même pendant ces 19h là, tu peux sortir tes cours de philo. Qu'est-ce que j'ai appris sur moimême pendant 19h? Et tu as eu le temps, je pense que des discussions internes, tu as dû en avoir beaucoup. Ouais. Bah que le sodium ça empêche les crampes. Moi je wou 100 bornes toujours pas de crampe. Incroyable. Alors je m'attendais à une réponse un peu plus profonde. Ouais. Non non plus profond euh c'est dur à dire. Non je pense que je me suis surpris. Euh bah je pense que j'ai confirmé euh mon mon envie de faire de l'ultra et d'être ma conviction que je pouvais être fort en ultra parce que jusqu'à présent bah 110 born. Ouais, OK. La fin de course ça avait été dur à Nice, tu vois. Enfin, c'est ça reste des formats difficiles.

Et la question que tout le monde me posait, mais il se passe quoi s'il y a 10 bandes de plus? Est-ce que tu rattrapes Théo au 90 Mont Blanc tu dois remonter à au Brévent? Tu vois, c'est la question que tout le monde me posait. Et bah là, j'ai un peu répondu à ces questions là en me disant bah en fait ouais c'est plus c'est long pour le moment, mieux c'est quoi. OK. Donc ça était la confirmation que et ça te plaisait et tu étais fait pour ça. C'est ça. OK. Incroyable. Bon, Virgile, encore une fois, bravo. Euh, je te réinviterai en 2027 pour la V2 pla de la de la série Virgile et l'UTMB. Euh, où est-ce qu'on te suit? Sur Instagram. Instagram Virgine Mauris, je mettrai le lien. Strava aussi. Ouais, STRA aussi. Je poste presque tout. Voilà, je suis en train de réfléchir un peu si je continue de poster tout ou pas. Ah! Oh non, tu vas pas faire partie de ces gens qui B, je sais pas parce que en même temps, tu vois, j'ai vu cette saison, les moments où j'étais blessé, j'avais plus du tout envie de mettre sur ce trava. OK. OK. Ah ok, pardon. Je pensais que tu voulais cacher partiellement ce que tu faisais comme si tu faisais des choses que tu voulais pas montrer à ta concurrence. Non non, c'est Non, c'est même pas ça. C'est juste plus personnellement comment je vis, le fait de mettre tout ce que je fais, tu vois? Parce qu'en même temps, bon, il y a des choses intéressantes, il y a des choses qui sont pas la majorité est pas du tout.

Ouais. OK. Euh je fais tout le temps les mêmes footings même endroit. Donc même trace comme tout le monde. Ouais, comme tout le monde. Euh donc c'était plus la réflexion de pourquoi j'aime pas montrer ce que je fais quand ça va pas et pourquoi j'aime montrer ce que je fais quand ça va, tu vois. Hm. Et donc est-ce que c'est sain de se forcer à montrer tout le temps, tu vois? Donc là, je suis un peu en réflexion, je pense je vais continuer de mettre des choses en fait mais je pense je vais périodiser en fait si c'est un tableau de bord juste pour de la data, tu peux le laisser mais il est vrai que c'est ton tableau de bord étant exposé. C'est un peu particulier dans l'approche. Euh ça dépend s'il y a si cit impacté par des semaines qui descendent ou le nombre de culos. Mais je pense pas que ce soit ton style. Le nombre de culos, non, ça je regarde pas mais c'est plus Ouais. à la fois j'ai pas envie de montrer quand ça va pas comme beaucoup. Ouais, je pense. Ouais, mais à la fois bah c'est cool de montrer quand ça va. C'est un truc un peu ou en fait il faut pas que ce trava commence à impacter ta manière de faire les choses et ça pourrait être un peu le cas. Non, ça pour le coup non parce que j'ai jamais fait quelque chose pour ce trava que ce soit la trace ou quoi, même les photos. Enfin, ça je fais pas du tout, je pense pas du tout à ce travail quand je cours ni quand je fais mes plans d'entraînement mais c'est plus Ouais. se poser la question de bah pourquoi tu aimes pas montrer quand ça va pas?

C'est surtout ça en fait. Et si ça te met une pression de montrer ce que tu fais sur ce tra quand ça va pas euh pourquoi tu kiffes montrer quand ça va? Tu vois c'est un peu Oui. Si tu aimes l'un c'est que l'autre va t'impacter aussi quand tu c'est ça tu vois. Et donc euh je pense que je vais essayer de faire c'est bah montrer des blocs de prépa. OK. Euh des thématiques les deux dernières semaines avant enfin les deux dernières semaines de charge avant un client qui enfin des trucs comme ça. Tu vois ça peut être intéressant en plus. Ouais. Euh par contre bon, est-ce que je dois me sentir obligé de mettre tout quand je fais mes footings, quand je cours avec ma copine, tu vois ça? C'est c'est une partie de la vie privée aussi m 100 %. Ouais. Ouais. OK. OK. Donc suivez-le surtout sur Insta et et Strava quand même peut-être donc ce sera des blocs à voir. OK. Merci encore Virgile. On te souhaite le meilleur pour ben ta prépa hivernale, ton arc hivernal. Merci beaucoup et puis à l'été prochain, on va suivre ça de près. C'était Clément et Virgile. À très vite.